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idée de séances ? par komen (invité) (62.244.88.xxx) le 17/10/06 à 15:08:25
je prepares taulé morlaix (chf 2006 du 10 km)
cette semaine je ne sais pas comment combler ma derniére grosse semaine...
lundi 10*500 r 1'15 / 1'30"
mardi 1 h + 10 *100 m en 15"
et vendredi séances spécifique avec surement des 2000 m...
que me conseillez vous les autres jours ?
idée de séances ? par (invité) (62.244.88.xxx) le 17/10/06 à 16:40:01
pas d'idées ?
idée de séances ? par chnos (invité) (193.248.67.xxx) le 17/10/06 à 17:23:31
dans le doute je dirais de la VMA...
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