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comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par vincent04 (invité) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 17:41:06
ce week-end je participe au raid en pays dignois 100km environ.cherche trucs et astuces pour bien s'alimenter.sportivement merci
comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par alaintraine (invité) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 18:03:44
l'alimentation sur ce type d'epreuve? en tout cas hydrate toi bien,boit,boit,boit......bon raid
comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par sandrine (invité) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 18:19:36
effectivement il faut boire bcp mais attention a ne pas se gonfler d'eau.sinon delestage toutes les 10mn.bye
comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par bébert (invité) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 18:48:49
c'est 1 raid individuel ou en équipe?
comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par Neo (invité) (212.27.60.xxx) le 18/10/06 à 20:53:54
Mange et boit ce qui te fait envie, ce dont tu as l'habitude, ce que tu es certain d'avaler.
Parce que pour tout ce que tu ne connais pas, 3 jours avant ton raid, c'est trop tard pour experimenter.Parce que c'est le meilleur moyen de se mettre les tripes en vrac que de prendre le gel machin chose ou la boisson truc qui a si bien reussi a son voisin. Alors , pour 100 bornes en 48 heures, bois, et mange de tout, sucré, salé, soupe , pates, eau, coca, etc, tu moment que tu en as l'habitude ..
Et surtout, amuse toi bien !
Neo
comment bien s'alimenter sur un raid de 48h? par leonard (membre) (87.88.242.xxx) le 18/10/06 à 21:15:05
C'est quoi ce raid en pays dignois Vincent 04? C'est une course?
Tu peux prendre des maltodextrines, du caloreen ou plutôt des prépas du commerce si tu n'as pas le temps de tester le caloreen(mais c'est plus cher) A côté de ça tu peux prendre quelques gels, barres, etc...
Mais je suppose qu'il y a quelques points de ravitos et (ou) qu'il y a la possibilité de se faire ravitailler en route. Qu'est-ce qui est prévu par l'organisation?
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