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du 10km au semi par max puissant (invité) le 15/01/04 à 22:40:32
bien le bonsoir messieurs dames!!
mon objectif en ce printemps qui s'annonce est de réaliser mon premier temps sur semi. Mon record sur 10km est de 38min (oct 03). J'ai déjà fait des trails de 21km en montagne (>2h de course) donc je pense tenir la distance. En ayant bien travaille cet hiver, quel est a votre avis le temps que je peux esperer sur semi ? Quel écart y a-t-il entre vos records perso sur cette distance?
A +,
MP
du 10km au semi par Frédo (invité) le 15/01/04 à 23:53:44
Je te vois bien entre 1h21 et 1h24 !
Pour ma part 37'30'' sur 10 km
Puis 1h21'30 sur semi
Bonne chance
Frédo
du 10km au semi par max puissant (invité) le 16/01/04 à 19:53:35
Merci Fredo
J'aimerais bien avoir les chiffres d'autres coureurs(euses) pour essayer de prevoir mon allure de course. Ca me permettra de prevoir mes entrainements et ma strategie de course.
A bientot
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