Comment débuté la CAP à 13 ans

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Comment débuté la CAP à 13 ans par adele (invité) (86.217.212.xxx) le 03/11/06 à 08:50:11

quels conseils pour debuter la course a pied,j ai 13ans et pas de passé sportif. J'aimerais courir avec mon papa mais il n'est pas très doué pour conseiller les plus jeunes. j'aimerais avoir un petit programme pour débuter sans me dégoûter et peut-être surprendre mon papa. Merci Adèle

Comment débuté la CAP à 13 ans par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 03/11/06 à 09:44:43

salut Adèle, le seul conseil que j'ai à te donner est d'y aller très doucement t'es encore très jeune ça serait dommage de te cramer.

A ton age tu devrais t'inscrire dans un club d'athlé, c'est une ambiance très sympa.

Et pour commencer la CAP essaie de faire ça :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=37

Bonne journée

Quentin

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