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Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 03/11/06 à 16:53:24
aujourd'hui j'ai fais 16klm,j'étias trés bien sauf qu'au dernier klm j'ai eu mal au deux genoux,au dessus plus précisement !!! c'est un mal connu ??
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par yannnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 03/11/06 à 17:21:15
6 t'as courru à 4 pat, c normal.
le + serieux, c de consulter un médecin du sport
yannnnnn
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par Laurentb (membre) (85.68.127.xxx) le 03/11/06 à 18:42:17
manque d'amorti ?
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par Flo-Flo (invité) (91.163.139.xxx) le 03/11/06 à 19:45:18
C'est un mal connu oui!
Voir l'état des chaussures, si besoin semelles orthos.
Si terrain trop dur, intensité d'entrainement!
Bref, bcp de causes possibles.
Bonjour, merci et aurevoir!
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 03/11/06 à 20:09:54
il est vrai que je m'entraine sur un terrain trés caillouteux avec des montées et des déscente,c'est trés probable que ça vienne de ça,je suis un peu soulagé car j'avias des doutes sur un problème ligamenteux
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 03/11/06 à 20:11:42
pour flo-flo desolé pour mon manque de politesse,mais j'ai posté ce méssage desuite parés ma course et sur ce forum pas possible de rectifier le tir,encore desolé.
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par Flo-Flo (invité) (91.163.139.xxx) le 03/11/06 à 20:16:50
Mais ce n'est rien Fun!:))
Ne te fais aucun souci..
J'espère aussi ne pas t'avoir blessé.
C'est vrai que parfois j'exagère.
Ca doit être le sang chaud du sud.:))
Sinon, cours sur des terrains variés.
Si tu fais trop de bitume tu risques ce genre de douleur.
Moi j'ai connu cela, apres avoir eu mes semelles orthos, ça a disparu comme par magie.
Bonne chance:))
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fred49 (membre) (62.35.208.xxx) le 03/11/06 à 20:49:38
Bonsoir,
Il y a combien de temps que tu cours ?
J'ai eu le même problème dans mes débuts en running, ça à durée 3 bonnes semaines.
En bref il a fallut que je fasse une coupure d'une semaine pour que la douleur commence à disparaitre.
Bon courage
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 04/11/06 à 09:53:23
je cour depuis 4 mois,par fréquence de 2 à trois fois par semaine,j'ai jamais eu de problème comme ça avant,mias hier je me suis tapé 16 klm sur un terrain caillouteux avec des montées et des descentes,je m'entraine dans ce genre de terrain car dans une semaine je par en Espagne faire Béhobi sans sebastian,encore ce matin j'ai une douleur bien localisé,comme si j'avias un bleu mais bon je pense que ça va partir et dés la semaine prochaine je vias acheter des semelles orto.
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 04/11/06 à 10:04:28
il y a 4 mois que je cour à fréquence de 2 à trois sortie par semaine,j'ai jamais ressenti ce problème la,hier il est vrai que j'ai 16 klm sur un sentier trés caillouteux avec des montées et descentes,je me prépare pour dimanche prochain,je parts en Espagne faire Béhobie Sans sébastian,encore ce matin je ressent unpetit mal sur le genoux comme si j'avias pris un coup,c'est trés localisé comme si j'avias un bleu,j'ai investie dans des bonne chaussures "NB"mais je psnes prendre des semelles orthopédique.
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fun (invité) (81.250.5.xxx) le 04/11/06 à 10:36:02
je vois pas mes messages ??
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fab1h (membre) (83.152.27.xxx) le 21/11/06 à 13:14:40
bonjour, tout nouveau sur ce site.J'ai débuté la cap depuis 2 mois et j'éprouve depuis cette semaine les même problèmes que toi aux genoux après une semaine plus intense d'entrainement.Mes genoux ne sont douloureux que si je les touche ( comme si j'avais reçu des coups).
Peux-tu me dire où tu n es avec ta douleur?
Merci,cordialement, fabrice
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par Rono (invité) (82.216.23.xxx) le 21/11/06 à 17:40:44
C'est quand même normal que le corps se plaint quand tu commences une nouvelle activité physique. En plus, la CAP est particulièrement éprouvante sur les articulations à cause des chocs.
Il faut impérativement investir dans des bonnes chaussures running. Presque toutes les marques de CAP (Asics, Mizuno, NB, Nike, Brooks etc) ont des bons modèles avec l'EVA qui amorti les chocs. Il y a même une dernière marque, Spira, avec des ressorts integrés dans l'EVA qui ne s'entassent pas à l'usure (l'amorti des autres marques diminue avec le temps d'utilisation).
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par fab1h (membre) (83.152.27.xxx) le 21/11/06 à 21:47:08
j'ai justement acheté de bonnes chaussures (asics)dont l'amorti me semble très bon.Le plus surprenant pour moi qui débute , est d'avoir une inflammation qui ne me gène pas du tout pour courrir.
Douleur au dessus des deux genoux aprés 16klm ?? par Fantômas & sebastien (invité) (82.65.25.xxx) le 08/03/08 à 17:51:57
BANG
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