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Les pros mangent-ils à leur faim ? par Marcel (invité) (194.98.128.xxx) le 06/11/06 à 17:51:51
Bonjour,
je pense que tout le monde est d'accord sur le fait que les sports d'endurance affinent le corps.
Cependant je me suis toujours posé la question suivante. Faut-il être mince par nature(parents, génétique) pour les pratiquants à haut niveau de course a pied (et devenir "super" mince avec l'entrainement) ? Ou alors, la maigreur observée est lié à une discipline alimentaire extrêmement stricte ?
J'ai vu Armstrong hier sur le marathon de New-York et il avait clairement pris du poids (10kg à vue de nez). Je me demande donc si les coureurs d'endurance pros et les cyclistes performants en montagne mangent à leur faim ou pas.
Merci
Les pros mangent-ils à leur faim ? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 06/11/06 à 18:15:42
c'est un post intéressant , car le poids affecte positivement ou négativement les performances sportives , c'est certain !
je viens du cyclisme , j'ai arrêté un certain moment , et effectivement j'ai pris du poids . Je pense que le sport maintien un certain poids, mais ne fait pas maigrir si l'alimentation n'est pas restreinte . Ceci dit je ne parle pas de diète non plus .
Tout dépend de l'entarinement que l'on fait et de l'alimentation que l'on a .
une personne qui n'est pas mince peut le devenir s'il restreint son alimentation en faisant son sport .
Mais il peut continuer à faire son sport sans maigrir si il ne réduit pas son alimentation . D'autre part , faire du sport c'est aussi se muscler , c'est prendre de la masse musculaire et par conséquent prendre du poids .
Voilà , c'est pas si compliqué c'est presque mathématique .
Un maigre peut grossir en faisant du sport ? D'ailleurs j'en vois pas mal dans ma salle de muscu qui font de la muscu pour grossir justement .
Les pros mangent-ils à leur faim ? par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 06/11/06 à 18:27:35
Armstrong disait qu'il a eu beaucoup de mal a perdre les kilos du torse pendant sa carrière de cycliste, il s'interdisait tout effort du haut du corps (aucune pompe par exemple). Il a pris du poids de puis son arrêt, entre autre parce qu'il fait des sport différent et a repris du muscle dans le haut du corps.
personnellement je peux manger autant que je veux sans grossir, et quand je fais du sport j'ai vraiment très faim! Je m'imagine mal courir sans manger à ma faim!! et j'ai du mal a concevoir que les pros enchainent autant de séances sans manger correctement...
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Steph87 (invité) (82.121.4.xxx) le 06/11/06 à 18:31:52
Je connais l'exemple d'un coureur plusieurs fois sélectionné en Equipe de France, un fondeur, qui mange très normalement, voir plus que la moyenne. Ce qui ne l'empèche pas bien sur d'être très affuté. Maintenant j'imagine que s'il arrétait l'entrainement, il prendrait aisement quelques Kilos, vu ce qu'il avale,lol.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par abc (invité) (196.203.237.xxx) le 06/11/06 à 21:45:56
Salut,
Les pros gagnent bien leur vie?
ABC
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Marcel (invité) (194.98.128.xxx) le 07/11/06 à 09:35:37
En fait, je me demandais s'ils avaient un sentiment de satiété à la fin de leur repas ou s'ils n'étaient pas totalement repus => strict minimum ou necessité de calmer la faim.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 07/11/06 à 09:45:49
A mon avis c'est surtout une question de morphologie, il y a des maigrichons et des gros balaises.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 07/11/06 à 10:56:15
@Marcel: il y a 2 façon de ne plus avoir faim:
- avoir l'estomac plein
- avoir mâché pendant 15/20mins
Les deux marchent bien... si tout le monde utilisait la deuxième méthode plutôt que la première il y aurait surement moins de problèmes d'obésité. Bien sur si tu mâches un chewing gum tu auras faim très rapidement!!!
Les pros mangent-ils à leur faim ? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 07/11/06 à 11:33:28
moi aussi j'ai faim...et j'ai grossi!!!malgré tout le sport que je fais..c'est vrai que je suis gourmande...
Les pros mangent-ils à leur faim ? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/06 à 11:40:24
Mais non t'as pas grossi cat !!! c'est ta fourrure écaille de tortue qui fait cet effet là !
Essaie avec des rayures verticales madame le chat !
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 11:44:36
Quand on a faim, il faut manger comme dirait la police.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 11:45:07
Cat, Jipi, z'allez bien?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 07/11/06 à 11:46:53
oui,merci JP, je vais mettre du noir et des rayures verticales !
Les pros mangent-ils à leur faim ? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 07/11/06 à 11:48:48
oui moi je suis en pleine forme..et toi dockrok?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 11:50:47
Ca va, je suis à Munich cette semaine et c'est bien sympa.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par angelo (membre) (84.37.62.xxx) le 07/11/06 à 11:59:39
MERCKX disait :
"En sortant de table, faut que je ressente encore la faim"
Du coup, il s'est bouffé toutes les grands tours et toutes les classiques en dessert...
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 12:01:51
Merkx mangeait? Je croyais qu'il était nourri à la seringue...
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Patrick (invité) (81.240.236.xxx) le 07/11/06 à 12:58:18
Ouais, mais des seringues de Waterzooi.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/06 à 13:25:56
Salut Kroko !
quoi de neuf en germanie alors ?
t'as vu qqes ostrogoths ?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 07/11/06 à 13:28:11
Salut JP!
Il parait que tu es marathonien? cf post sur les bouquins de cap
Comment va Brenda?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 13:29:31
Eh oui mon pape, croisé des spécimens en faisant mon footing. Des barbares aux yeux injectés de sang, une vraie misère.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 07/11/06 à 13:31:15
En tous cas, les ostrogoths mangent à leur faim (pour se rapprocher ddu sujet initial).
Les pros mangent-ils à leur faim ? par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/06 à 13:37:04
@thomas
Brenda est en pleine forme, je lui ai acheté un nouveau collier, ça revient cher une brenda hein !!!
@kriko
et l'ostrogothe se porte bien aussi ?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 07/11/06 à 13:37:28
et les joggeuses, elles mangent à leur faim?
Les pros mangent-ils à leur faim ? par cédric (invité) (83.76.25.xxx) le 07/11/06 à 13:39:17
merkx mangeait et je croit (si c'est bien lui) que une des raison de sa reussite était sa capacité à s'enfiller plusieurs plat de pâtes après une étape sans rendre pour bien récupérer....
(c'est différent après 5h de seuil tout les jours)
j'ai également lu un article sur un triathlète qui à fait un suivi avec un diététicien son besoin calorique est evalué à 5 000 (cinq milles) Calories par jour alors vous pensez bien que ce n'est plus le même probleme
Les pros mangent-ils à leur faim ? par CAP88 (invité) (80.169.11.xxx) le 07/11/06 à 13:40:44
Il faut toujours que vous fassiez dériver les sujets..
La CAP ne fait pas maigrir mais vous affine... Mais après chaque exercice, il ne faut pas manger aussitôt ...... Le temps de prendre une douche....Comme ça lorsque vous mangerez vous serez mmoins affamer et mangerez plus doucement.
Les pros mangent-ils à leur faim ? par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 07/11/06 à 13:41:44
Ca je veux bien te croire!!! Un homme qui n'a pas de femme n'a pas besoin d'argent...
Les pros mangent-ils à leur faim ? par ric² (membre) (213.30.139.xxx) le 07/11/06 à 18:10:07
Pour la question sur l’alimentation des athlètes pro, il y a une série de doc (en fait un véritable reportage) sur l’alimentation d’un groupe d’athlètes kenyans et tanzaniens en préparation pour les marathons de Chicago et NY.
http://www.chasingkimbia.com/index
L’ensemble du blog est d’ailleurs vraiment intéressant, on peut suivre la vie quotidienne de ces coureurs, loin de leurs familles, à la poursuite de la victoire sous la direction de l’entraîneur allemand Dieter Spricht à Boulder au Colorado. (L’un d’eux vient de finir deuxième du marathon de NY)
Il y a un tableau précis sur l’analyse nutritionnelle de leur alimentation quotidienne en illustration d’un des articles :
http://www.chasingkimbia.com/?p=94
Leur nourriture se révèle riche (près de 4000 cal. au quotidien) complète et équilibrée, mais pas très variée. Leur régime est basé sur une sorte de plat unique à base de semoule de maïs (Ugali) avec du poulet et des légumes.
L’article souligne qu’il y a une opposition certaine avec la démarche très structurée de nombreux cyclistes pro dans l’approche de la diététique de l’effort.
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