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désespoir .............. par mag29 (invité) (193.249.8.xxx) le 09/11/06 à 21:50:07
cela fait maintenant 2 longs mois que je ne courre plus à cause d'un syndrome rotulien à chaque genou et je désespère de recourrir un jour ou faire n'importe quoi d'autre d'ailleurs.............
en plus je perds tout le (petit) potentiel que j'avais acquis cet été au niveau cardio et muscle.......
bref j'ai besoin de conseils et d'encouragement
help
désespoir .............. par Mika B (membre) (81.240.77.xxx) le 09/11/06 à 21:53:53
Cri du soir = Espoir.........................
La réaction = un bon retour.....................Mika
désespoir .............. par AUSTIN11 (membre) (172.186.67.xxx) le 09/11/06 à 21:54:38
Salut !
Tu as essayé l'elliptique ? C'est impossible aussi ?
désespoir .............. par Roserouge (invité) (207.134.128.xxx) le 09/11/06 à 21:57:26
Bonsoir :c) Il ne faut pas désespérer tu sais la cap n'est pas le seul sport ,la natation te permettrait de garder la forme et le moral sans utiliser tes genoux c'est se que j'ai fais tout l'été et mes genoux vont beaucoup mieux .Courage :c)
désespoir .............. par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/11/06 à 21:58:02
bonsoir
Si je peux te remonter le moral je peux te dire que moi aussi depuis 1 an que je cours je n'arrete pas de me blesser alors qu'avant j'etais cycliste et ca allait nettement mieux avec les douleurs. Je pense que beaucoup de coureurs ont les memes maux. allez Bon courage a toi. essaye de pedaler un peu si tu le peux c'est tres complementaire
désespoir .............. par mag 29 (invité) (193.249.8.xxx) le 09/11/06 à 21:58:55
ouais ben j'y suis pas encore au retour ; je sais même plus par quel bout prendre le probleme.
le medecin du sport me dit que ça n'est pas grave mais en tout cas c'est super ch...
j'aimerais savoir si quelqu'un a réussi à courrir avec un syndrome rotulien et comment il a fait
merci
désespoir .............. par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 09/11/06 à 22:03:28
le genoux c'est hyper douloureux. Si tu ne peux pas pedaler non plus, essaye la piscine
désespoir .............. par mag29 (invité) (193.249.8.xxx) le 09/11/06 à 22:16:28
c'est vrai que c'est tres douloureux , des fois je ne tiens meme pas assise . mais mon médecin du sport m'a dit que ce n'est pas grave car je n'ai pas de luxation rotulienne ni épanchement ni lésion du cartilage . Donc depuis hier je porte une genouillère à chaque genou et j'espère que ça passera .
En attendant , la piscine me semble effectivement une bonne idée
merci pour vos réponses , ça m'a remonté le moral
désespoir .............. par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 10/11/06 à 12:51:12
de rien et bon rétablissement
désespoir .............. par (invité) (82.123.90.xxx) le 10/11/06 à 12:59:59
Courage et mille pensées pour t'aider à passer le cap.
Quand tu n'es pas bien, fais nous un coucou sur ton site .
Vas à la piscine et tu verras le moral reviendra un peu
Cjc
désespoir .............. par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 10/11/06 à 13:15:13
Salut Mag29,
J'en ai eu un, et j'ai fait beaucoup de kiné avec renforcement du vaste interne et ça va mieux, je le sens encore de temps en temps mais c'est vraiment supportable.
Par contre c'était long à guérir :-(
Roserouge a raison, la piscine avec battements de jambes c'est top pour remuscler (pas de brasse ! jamais !)
Courage !
désespoir .............. par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 10/11/06 à 13:31:22
bon courage!
désespoir .............. par mag 29 (invité) (193.249.8.xxx) le 12/11/06 à 20:12:18
merci pour vos mails c'est vraiment super sympa.
J'ai été à la piscine samedi 11 novembre faire 20 minutes de crowl et ça m'a fait du bien . En plus les genouillères me soulagent beaucoup et quand je les enlève je n'ai presque pas mal (par rapport à avant !) .En plus j'arrive à identifier les mauvais mouvements et je sais maintenant que le syndrome rotulien n'est pas une fatalité et qu'on peut quand meme faire du sport avec et qui sait , peut-etre bientot un peu de cap....
En tout cas c'est chouette de trouver du monde sur le site pour vous conseiller et vous remonter le moral .
encore merci.
désespoir .............. par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 17/11/06 à 13:59:41
salut mag
comment va tu depuis la semaine derniere ?
désespoir .............. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 17/11/06 à 14:03:37
Salut Mag,
Jamais facile les blessures. Tu as trouvé une "compensation" dans la natation, mais surtout évite la brasse!! J'ai vu plus haut que tu avais fait du crawl c'est très bien. Bon courage.
Delphine
désespoir .............. par Patrick (invité) (81.240.122.xxx) le 17/11/06 à 14:05:17
Ça fait trois mois que je ne cours plus.
J'ai remplacé par du vélo (3 x/semaine) et VTT (le dimanche).
Que du bonheur!
Bon courage.
désespoir .............. par laurent (membre) (134.59.145.xxx) le 17/11/06 à 14:10:50
c'est vrais que les genoux c'est le problèmes
moi ça fait 15 ans qu'ils m'emmerdent (ménisque, ligaments croisés)
alors maintenant je prends sur moi et je serre les dents
courage a+
désespoir .............. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 17/11/06 à 14:12:05
et si tu cours avec les genouillères ?
désespoir .............. par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 17/11/06 à 14:12:35
Mag surtout ne te décourage pas,j'ai un double syndrome rotulien qui était très douloureux.J'ai fait des scéances de kiné (2 fois par semaine sur plusieurs mois)fastidueux et chiant mais aujourdhui je n'ai plus mal.
Effectivement ce n'est pas une fatalité on s'en sort...Bonne chance.
fafa
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