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comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par fred le breton (invité) (195.101.54.xxx) le 13/11/06 à 14:42:36
ca y est, on est dans la dernière ligne droite.
La semaine dernière, j'étais un peu surpris de voir certains forumers épuisés par leur prépa car de mon coté et jusqu'à samedi, j'avais la super patate.
vendredi : séance d'1 h à 75 % de la FCM à une allure assez soutenue (bien que n'ai jamais dépassé les 75 %).
Samedi : séance de 2 h 20 avec 30 mn d'allure marathon. et là bizarrement, dès le départ, j'ai senti que ça n'allait pas être terrible, après 1 h 15 d'endurance, il m'a fallut forcer pour tenir les 30 mn allure marathon et les 35 mn finales ont été éprouvantes...
Je ne vous explique pas mon état dans la soirée voire même hier. En résumé, j'ai pris une bonne claque.
Ceci dit, mieux vaut la prendre à J- 15 qu'à J.
Je viens de faire une séance d'1 h avec 2 X 10 mn allure marathon, mais j'ai toujours cette sensation de fatigue.
je vais profiter des derniers jours pour récupérer.
Et vous ?
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par xav35 (invité) (81.252.61.xxx) le 13/11/06 à 15:15:34
Bonjour à tous
Pour ma part, la fatigue est bien là,
hier, dernière grosse sortie de 2h30 avec un mal de ventre pas possible au bout de 1h30.
Après un arrêt technique tout est rentré dans l'ordre.
Ce matin une douleur vive s'est installée sur le coup de pied
j'espère que ce n'est pas trop grave.
Si vous avez des infos sur ce type de douleur, je suis prenneur.
Sinon j'attends avec impatience ce 26 Novembre.
Ce sera mon second marathon et l'on dit q'il est plus dur que le premier.
Est-ce vrai ? ( mon premier c'etait le MSM en Juin).
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/11/06 à 15:16:51
Bah alors les Bretons, qu'est ce que c'est que ça ?
Fred
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par NicolasASM (invité) (195.68.103.xxx) le 13/11/06 à 15:18:09
Je me sens bien.... mais je le cours pas :-)))
NicolasASM
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par xav35 (invité) (81.252.61.xxx) le 13/11/06 à 15:18:10
Pour Fred , tu es d'où ?
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par fred le breton (invité) (195.101.54.xxx) le 13/11/06 à 15:35:36
salut Xav35,
pour avoir fait mon 1er marathon au MSM en 2005 (plus de 35 °c!) puis le 2nd à Paris en 2006 (vers les 10 °c), le second est largement plus facile.
Les conditions météo seront certainement plus proches du second : alors que du bonheur...
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/11/06 à 15:37:46
Xav, Paris.
Au Mt St-MIchel ça a dû être difficile avec la chaleur ? Au moins nous sommes certains de ne pas connaître ce type de temps.
Si ça devient dur allégez un peu vos entraînements et faites selon vos sensations, sans vous inquiéter.
Fred
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par fred le breton (invité) (195.101.54.xxx) le 13/11/06 à 15:54:08
@ Fred,
merci pour conseil de bons sens.
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par xav35 (invité) (81.252.61.xxx) le 13/11/06 à 16:03:55
Merci aux Fred(s).
Et au 26 avec la patate.
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par nono (membre) (82.124.117.xxx) le 13/11/06 à 16:16:14
Me voilà rassuré sur mon état de fatigue !
J'ai dû me faire violence pour tenir les 40 minutes allure sur ma longue sortie du WE (2h30 en totalité). je suis rentrée un peu déstabilisée mais je vais faire confiance à cette période de récupération qui arrive pour reprendre des forces et atteindre mon modeste objectif : 3h50
Cela sera mon 5ème marathon et j'ai toujours autant le trouillomètre à zéro.
En tout cas merci pour tous vos conseils et vos retours d'expérience.
caro
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par xav35 (invité) (81.252.61.xxx) le 13/11/06 à 17:42:49
pour Caro
Modeste!! j'aimerais bien faire ce temps là .
Tu tourne à combien sur semi pour faire ce temps là sur Marathon?
Je vise 4heures mais c'est un peu l'inconnu?
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par nono (membre) (82.124.117.xxx) le 13/11/06 à 17:46:37
J'ai pas de temps de référence sur semi. Je ne participe pas à beaucoup de courses ou alors des courses natures ou folkloriques type transbaie ou champenoise. Ma dernière compet 10KM en septembre en 47mn.
caro
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par GG31 (membre) (82.234.60.xxx) le 13/11/06 à 18:53:40
De mon côté j'ai fait mon semi 3 semaines avant le jour J, semi qui suivait une semaine de repos forcé suite à un pb au mollet (douleur en faisant des 1000m). Rajouté à une absence de sorties longues (pour d'autres raisons) ...
J'ai fait mon semi à allure marathon pour voir (1h36) ... et j'ai vu :o( J'ai fait 1h36 comme prévu, mais je n'en aurais pas fait un deuxième derrière, loin de là.
J'espérais viser 3h20, 3h15 dans mes rêves, et je pense que si je fais moins de 3h30 ça sera déjà pas mal.
Hier séance longue 2h30 (28 km), et si j'ai eu un peu mal aux cuisses sur la fin, elle est super bien passée. Presque pas mal aux jambes hier soir, aujourd'hui aucune trace, cardio au repos impec. Bref ça m'a un peu regonflé le moral.
Je pense que je vais partir aux environ de 4:50 au kilo (3h24), et j'aviserai sur place. Si ça file bien, j'arriverai peut-être à atteindre 3h24, sinon je ralentirai pour viser 3h30. Si ça ne va pas du tout, je viserai ... finir !
Franchement, je vise moins de 3h30.
GG
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par rascal (invité) (87.91.42.xxx) le 13/11/06 à 19:23:12
ben moi je me sentirai mieux... si j'avais un plan hébergement et un plan covoiturage Prais-la rochelle AR pour y aller et partager les frais dans les 2 cas !
J'ai mon dossard 2034, mais pour le reste c'est la cata, si jamais vous avez un plan dépannage, je suis preneur !
rascal
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 13/11/06 à 21:17:42
A tous ceux qui ont des doutes à deux semaines de la course, la préparation est prévue pour nous amener à une forme optimale le jour de la course, enfin quelques jours avant la course, il n'y a rien d'alarmant à ne pas se sentir prêt, en tout cas pas totalement prêt 14 jours avant.
Ce serait même presque inquiétant d'être prêt trop tôt car on ne peut pas maintenir ce pic de forme très longtemps.
Fred
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par grosours (invité) (90.95.20.xxx) le 13/11/06 à 23:22:38
en tout cas vos supporters pensent à vosu et vos promesses de perfs ont été enregistrées ;-)
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 13/11/06 à 23:39:25
Je l'ai proposé dans je ne sais plus quel post, RDV le dimanche matin 53 quai Valin au "café du bassin" (j'ai appelé ce sera bien ouvert !), à mi chemin des deux zones de départ, c'est en face du bassin des chalutiers, vers le phare et l'hôtel Yachtman.
Possibilité de déposer ses propres bouteilles le matin, le ravitaillement du 20e est tout proche du lieu de RDV, devant le musée maritime.
Le repos fait partie du repos, tous au lit !
Fred
comment vous sentez-vous à J-13 du marathon de la Rochelle par H (invité) (87.91.42.xxx) le 14/11/06 à 00:11:28
Tres mal!!!! Hier sortie longue de 2h15 dans la douleur!!!! Repos donc pour moi cette semaine et la semaine prochaine, on verra si le jus y est!!!!!!!!
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