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Epuisement Physique et CAP par Jake (invité) (195.93.102.xxx) le 14/11/06 à 08:26:21
Je cours intensivement depuis 3ans 3 X semaines 15km.
J'ai un métier assez physique : PNC ( Steward )
Je me sens depuis plusieurs semaines épuiseé phyisqueement. Analyse sang tout est ok.
Serait ce dû à la CAP ?? ; la toubib me l'a suggéré...
Epuisement Physique et CAP par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 14/11/06 à 08:28:35
je pense que c'est 1 ensemble ..diminue un peu les kils, non?
Epuisement Physique et CAP par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 14/11/06 à 08:49:29
Si j'ai bien compris, tu cours depuis 3ans en n'ayant fait aucune pause...Le problème peut être là. Essaie de stopper la cap pendant 15 jours et reprends doucement.
Martine
Epuisement Physique et CAP par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 14/11/06 à 09:03:08
rapproche toi d'un entraîneur il te dira si tu es en train de te tuer à la tâche, ça t'évitera les ennuis.
Epuisement Physique et CAP par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/11/06 à 09:18:44
En plus si tu cous systématiquement la même distance à la même allure sur le même parcours tu dois saturer mentalement.
Repos, diversification des parcours et des allures.
Fred
Epuisement Physique et CAP par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 14/11/06 à 09:20:07
il faut voir aussi tes allures: cours-tu en résistance ou en endurance? Essaie de ralentir ton allure si tu te sens essouflée
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