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Peut on m'expliquer.... par camcam (invité) (193.248.220.xxx) le 16/11/06 à 15:54:58
Pourquoi à présent je cours 50 mn assez facilement quand c'est le soir genre 19h, et quand j'ai voulue courir un matin vers les 11h30 , au bout de 20 mn, claquée de chez claquée....pas essouflée, ni de douleurs où que se soit, mais plus envie, je pouvais plus.
Question de repos? alimentation? heures dans la journée où on es plus "performant"??
Une autre question: cette fois là ou j'étais claquée, j'ai arrétée sans chercher à me forcer outre mesure pour pas m'écoeurer pour la prochaine fois. Mon copain me dis que des fois il faut se forcer, que c'est un cap à passer, et que des fois sa repart.
Croyez vous qu'il est plus raisonnable de s'arreter quand on sent que sa le fait plus, ou que "avoir un mental solide" c'est justement aller au delà, et se forcer??
Peut on m'expliquer.... par kenlag (invité) (62.23.151.xxx) le 16/11/06 à 16:06:14
Il existe différentes façons d'aborder des séances. L'horaire est important certains sont du matin d'autres du soir, à toi de voir !
Se forcer oui parfois il le faut surtout au niveau du mental, si pas de douleurs je pense qu'il ne faut pas hésiter à se forcer mais parfois il vaut mieux éviter !! Tout ça est affaire de sensation :)
Peut on m'expliquer.... par camcam (invité) (193.248.220.xxx) le 16/11/06 à 16:10:46
Ben pour moi sa parait clair, je suis du soir (pas que pour la course d'ailleurs comme quoi...)
Mais si l'envie me prend de participer à une course (elles sont souvent la journée), sa rique d'être le bide total!
Peut on m'expliquer.... par kenlag (invité) (62.23.151.xxx) le 16/11/06 à 16:24:42
C'est assez différent, faut juste se lever très tôt afin que le corps se réveille ! Une course et un entrainement c'est pas la même motivation. Il faut essayer c'est comme tout :)
Peut on m'expliquer.... par camcam (invité) (193.248.220.xxx) le 16/11/06 à 16:33:57
Alors ce jour là c'étais CA le probleme!! J'étais pas réveillée (pourtant 11h30 quand même). C'est vrai qu'il m'arrive souvent de rester dans le pâté juqu'en début d'aprés midi.
En fait t'as raison, le corp étais pas bien réveillé...
Peut on m'expliquer.... par Deepsky (membre) (82.126.225.xxx) le 16/11/06 à 19:11:29
J'ai dû lire quelquepart que, physiquement, notre rendement optimum était vers 18 heures- dans le cadre d'une vie bien réglée je suppose.
Peut on m'expliquer.... par Dartagnan57 (invité) (81.51.106.xxx) le 16/11/06 à 19:19:47
@Deepsky >> MDR ^^
Moi qui pensait d'apres de savants calculs que le meilleur moment pour se défouler s'etait vers 22h22 :-)
Peut on m'expliquer.... par domi (invité) (80.119.210.xxx) le 16/11/06 à 19:51:47
Avais tu mangé qq chose peu de temps avant ?
Dr D.D.
Peut on m'expliquer.... par camcam (invité) (193.248.81.xxx) le 17/11/06 à 15:53:48
domi: c'est a moi que s'adresse la question? Si oui, ben j'avais mangé une chocolatine et bue un bol de thé.
Pour les performances de 18 h, cette étude me rassure!!
Peut on m'expliquer.... par domi (invité) (80.119.210.xxx) le 18/11/06 à 12:00:26
Si tu manges qq chose surtout sucrée avant, tu vas déclencher une secrétion d'insuline inappropriée par rapport à ce que tu as mangé et tu risques une hypoglycémie réactionnelle et une sensation cotonneuse et de vide. C'est peut-être ce qui se passe. Ne mange rien juste avant.
Dr D.D.
Peut on m'expliquer.... par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 18/11/06 à 14:34:03
pour ce qui est de la première partie de la question à savoir si c'est mieux de courir la nuit , moi j'aime bien , mais le matin aussi . Disons que la nuit on est mieux avec soimême pour courir et on a l'impression d'aller plus vite . c'est une ambiance qui peut motiver ... imagine que t'as un gros méchant loup garou derrière toi la nuit , tu verras on avances tous d'un coup très très vite lol !
pour ce qui est de se forcer , oui je pense qu'il le faut , c'est ce qui fait la différence entre les sportifs ! il faut aller au delà de toi même .
Peut on m'expliquer.... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 14:37:35
alors Roman comment va cette entorse... petite foulure foulure ou entorse?
Peut on m'expliquer.... par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 18/11/06 à 14:53:21
j'en sais rien , ce matin ça allait , mais je sens maintenant une petite tension . Je continue de traiter et me bourre de magnésium . j'vais bien voir , j'espère que ça va passer et que ça va pas empirer parce que le 15 décembre j'ai la corrida d'issy les moulineaux à gagner aussi ... lol!
et vous la forme pour demain ?
Peut on m'expliquer.... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 15:03:19
on fera avec les éléments météo! pour ta part si tu sens des tensions laisse tomber demain c'est du temps de gagner pour après-demain...... pour les distensions ligamentaires il faut laisser un peu de temps à la nature .....patience nos les sportifs nous sommes de mauvais patients!
Peut on m'expliquer.... par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 18/11/06 à 15:13:31
tu dis ça pour m'éliminer t'as peur que jte passe devant lol !
non sérieusement j'ai fait du cyclisme j'ai djà eu ça , j'ai toujours forcer , mais bon la course à pied c'est vrai que c'est un peu plus délicat car les chocs sont plsu durs !
t'as raison les sportfs sontr des impatients et des impulsifs , et j'en fait partie hélas ...
le seul truc qui m'empècherait de courrir c'est l'orage le froid et la pluie , là je crois que je laisserai tomber .
et j'ai l'impression que demain ça va pas faire très beau !
Peut on m'expliquer.... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 15:15:32
dans le programme ils ont supprimé les éclairs....au chocolat tant pis pour les gourmands es
Peut on m'expliquer.... par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 18/11/06 à 15:17:07
merde pour moi alors car je bouste ac les gateaux moi !
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