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Progresser sur 5 Km par TITOU (invité) (85.69.76.xxx) le 18/11/06 à 12:39:51
Bonjour,
Je souhaiterais avoir des conseils pour progresser sur 5 km.
J'ai 28 ans et je fais 5 entraînements pars semaines dont 2 sur pistes.
Mon record est de 17'33" effectué il y a moins d'un mois.
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