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20km de boulogne ayé c'est fait ! qui d'autres ? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 19/11/06 à 13:32:24
bon je suis super hyper content parce que malgré ma cheville sensible j'ai résisté et j'ai fini ma première course à pied , donc mon premier 20km !!! je suis hyper fier de moi ... par contre ça me brule maintenant grave !
quelqu'un auait il une solution pour éviter les jambes qui brulent et les courbatures et crampes d'après courses ?
pour le temps je suis passé à 1h41 mais les temps officiels avec les puces ne sont pas encore en ligne , il faut attendre la fin de l'après midi , et les photos cest demains soir... rhhh!
prochaine étape les 10kms d'issy les moulineaux !
bravo à ts les particpants !
20km de boulogne ayé c'est fait ! qui d'autres ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/11/06 à 18:50:18
euh malgré le cocktail étirements, bain , hydratation, et massage, j'ai encore trouvé le remède miracle non plus !
20km de boulogne ayé c'est fait ! qui d'autres ? par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 19/11/06 à 18:51:36
C'est un 20 km ou un semi ?
20km de boulogne ayé c'est fait ! qui d'autres ? par Frédéric (membre) (83.202.13.xxx) le 19/11/06 à 18:55:08
C'est bel et bien un semi-marathon, donc 21,1 km.
ƒred
20km de boulogne ayé c'est fait ! qui d'autres ? par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 19/11/06 à 19:09:12
Pour les douleurs et courbatures , en plus des prieres , il y a les etirements et puis beaucoup d'eau. Sinon il y a des massages, un bain ... et toujours de la patience.
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