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Premier marathon La Rochelle par Ol (invité) (90.17.4.xxx) le 19/11/06 à 20:03:33
J'ai 33 ans, j'ai commencé à courir il y a 2 ans (au moins deux fois 1h15 par semaine). J'ai participé à 3 10km, un trail (21 km), 3 semi-marathon (1h48, pour le meilleur), bref petit coureur. La semaine prochaine, je cours mon premier marathon (La Rochelle) que j'ai préparé en 9 semaines : 3 sorties par semaine dont une longue (de 2h00 à 2h40)et 2 rapides (1h15), jamais de fractionné. Je vais là-bas juste pour le finir, n'ayant aucun repère, même si c'est en 5h00. Croyez-vous que je sois assez préparé pour une telle épreuve ?
Premier marathon La Rochelle par yannnnn (invité) (83.202.12.xxx) le 19/11/06 à 20:08:07
Franchement oui!!! J'aurai bien aimé courir autant que toi, tu es bien prepare, bravo d'avoir deja fait tout ca! ps d'inquietude... tu as fait plusieurs sorties > éh, bravo....moi, je me traine depuis trois semaines entre periostite et lombaires douloureuses... je n'ai mm pas pu faire de sortie longue : suis à deux doigts du forfait....
Bon courage et peut etre à dimanche!
yannnnnnnnn
Premier marathon La Rochelle par bipbip (invité) (90.2.12.xxx) le 19/11/06 à 20:14:30
Oh oui çà doit le faire...aux environs de 4h15...4h30mn.
Tu confirmes la semaine prochaine ton temps!
Je l'ai fait 3 années de suite mais cette année c'était New York.
bon courage.Et que la météo soit avec vous.
bipbip94
Premier marathon La Rochelle par Ol (invité) (90.17.4.xxx) le 19/11/06 à 20:19:03
Merci, parce que je me lance vraiment dans l'inconnu et je dois dire que je commence à flipper pas mal !!! Pour Bipbip94 : si en plus de le finir (sans m'écrouler), je le fais entre 4h15 et 4h30, ça va être la fiesta !
Premier marathon La Rochelle par cyri49 (invité) (85.68.197.xxx) le 19/11/06 à 20:26:44
salut ol tu ne va pas a la mort arrete de flipper est confiance en toi pour tout lemonde un marathon reste dur a faire alors arrete ne par pas tros vite meme avec 10 secondes de retard sur les premiers kilometres c est pas grave tu les reprendra plus tard bonne course atoi
Premier marathon La Rochelle par macri (invité) (81.247.1.xxx) le 19/11/06 à 20:28:10
bsoir à vous! moi mon premier sera paris! j'ai le temps d'y penser me direz-vous! voici mon topo : je cours depuis 7 années; j'en ai 48 (femme) je suis assez régulière et je compte bien me préparer; je pense faire l'entrainement proposé sur le site; à savoir : il n'y a pas de sortie "30 km" dans ce programme; j'en ai fait une toute seule l'an dernier et je m'en étais bien sortie; à l'aise bien sûr... on me fait paniquer : il faudrait d'après certains monter en distance jusqu'au-delà de 30 avant le marathon; s'arrêter un mois à l'avance bien sûr; mais j'aurais peur de ne pas être reposée ni regonflée à bloc pour la date fatidique; je suis du genre coureuse de fond; je m'entraine seule et fais rarement des fractionnés; là, j'ai décidé de m'appliquer et d'en une fois chaque semaine; je cours à l'intuition; sans polar; je ne connais pas mes réelles possibilités; mais je suis du genre à bien ressentir ce que mon corps me dit; pensez-vous que je doive changer quelque chose pour me préparer à ce marathon pour lequel je n'ai d'autre ambition que "arriver en bon état en moins de 5 heures"? merci et bonne soirée!!! courage pour la semaine....
Premier marathon La Rochelle par yves rogne (invité) (86.207.224.xxx) le 19/11/06 à 20:30:29
Magie de la compétition oblige, tu peux viser les 4h sans problème.
Premier marathon La Rochelle par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 19/11/06 à 20:32:34
En étant aussi bien préparé il n'y a pas de raisons que tu n'y arrives pas, j'y crois en tout cas.
Bon rétablissement Yann et tu verras bien la semaine prochaine si ça va mieux, et même si ce n'est pas à la Rochelle tu auras bien d'autres occasions de courir un marathon.
Premier marathon La Rochelle par macri (invité) (81.247.1.xxx) le 19/11/06 à 20:33:05
wouah, tu me donnes du courage!merci à toi; quel projet!
Premier marathon La Rochelle par cyril 49 (invité) (85.68.197.xxx) le 19/11/06 à 20:34:37
salut marci tout d abord je te conseil de t acheter un cardio car courir le marathon il ne faut pas se gaspiller tout ton energie a l entrainement le cardio va te permetre desible des entrainement endurance footing de recuperation seance de cote seance allure marathon tres impoertant un a 2 fois par semaine tu devra travailler cette allure voila si tu a d autre question
Premier marathon La Rochelle par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 19/11/06 à 20:35:18
il n 'y a aucun intérét a dépasser 30 kms lors de sortie longue . c est mème rechercher la blessure d aprés moi.
quand a arréter un mois avant , t 'as pas du bien lire.
je crois que sur la gauche de ton écran il y a des conseils style marathon J- ..
pas mal faits-tu peux les suivre.
Premier marathon La Rochelle par yves rogne (invité) (86.207.224.xxx) le 19/11/06 à 20:39:34
La préparation doit être bouclée à au moins 15 jours de l'événement.Les 2 dernières semaines doivent être consacrées à la récupération donc peu ou pas de séances de qualité (à moins de viser des chronos trés ambitieux).
Premier marathon La Rochelle par zian (invité) (193.250.16.xxx) le 19/11/06 à 20:47:27
pour moi c est fait!!!apres trois mois de preparation et les dernieres semaines de stress c est gagne vraiment je ne pouvais pas du tout dire si j etais capable de tenir 42.195kms mais c est gagne hier j ai fait mon premier au marathon du Beaujolais super temps super ambiance alors qu il a plu vendredi et aujourd hui je l ai fait en 4h49 sans blessure super super super tu peux partir sans probleme tu le feras en moins de 5h sans probleme allez bon courage l apres marathon c est super
Premier marathon La Rochelle par V4 (invité) (82.237.4.xxx) le 27/11/06 à 09:34:33
j'ai suivi l'aventure par mails consultés
maintenant j'attends les résultats du concurrent avec impatience
je lui conseille si ça lui a plu de faire celui du Croisic avec l'Atlantique comme compagnon de route en 2007
Premier marathon La Rochelle par BERNARD CO (invité) (90.1.183.xxx) le 15/11/07 à 17:04:52
NE LOUPE AUCUN RAVITAILLEMENT ET ESSAYE DE TE FAIRE UN PROGRAMME AU KILO MAIS DANS TOUS LES CAS , TU VERRAS LE "PIED" DE TERMINER TON PREMIER MARATHON. BIENVENU AU CLUB ET PREND DU PLAISIR A DIMANCHE
Premier marathon La Rochelle par Chris4 (invité) (77.204.186.xxx) le 15/11/07 à 17:22:43
Ol je suis dans le m^me cas que toi
premier marathon
la seul repère que j'ai: les 20km de la cote de granit en 1h40
prepa. sur les bases de 4 heures
les sorties les plus longues etant de 2h45 apres se sera l'inconnu
bon courage
Chris. dossard 6323
Premier marathon La Rochelle par licorne (invité) (90.12.189.xxx) le 15/11/07 à 17:53:09
salut
pour moi aussi premier marathon
celui de la Rochelle
je me pose encore des questions
mais ca fait 3 mois qe je le prepare
normalement en moins de 3h30 mais la prudence est de rigueure, surtout le finir en de bonne condition, alors a tous ce qui seront a la rochelle pour leur premier marathon ou pas je vous dis merde a tous
Premier marathon La Rochelle par Spitfire95 (invité) (192.54.144.xxx) le 15/11/07 à 17:59:50
Tu as fait le plus dur : enchaîner les sorties longues semaine après semaine sans se blesser...
Reste zen la dernière semaine.
Des pâtes à tous les repas pendant les 3 derniers jours, avec 3 l d'eau par jour...
Tes jambes auront envie de galoper le jour de la course donc un seul mot d'ordre : keep cool pendant les 10 premiers km ! ne cède pas à la tentation d'aller plus vite.
Tu auras tout le loisir d'apprécier ta fin de course...
Premier marathon La Rochelle par athlé st ju (invité) (89.86.78.xxx) le 15/11/07 à 18:08:09
Tu as l'air préparé pour un marathon,tu as raison fais le pour le fun,aprés avec l'expérience tu verras qu'un marathon ce n'est pas si terrible.Mon premier marathon a été un enfer,et maintenant je fais les 24h,je considere le marathon comme un entrainement,en plus la rochelle ca doit etre super
bon courage
Premier marathon La Rochelle par pedro (invité) (212.27.60.xxx) le 17/11/07 à 15:52:43
premier marathon cet année à 51 ans
conseils SVP
Premier marathon La Rochelle par Rachel (invité) (93.1.47.xxx) le 20/11/09 à 13:31:18
Hello !
Moi aussi je fais mon premier marathon à La Rochelle dimanche prochain !
Toujours difficile de savoir si on est bien préparé, mais en ce qui me concerne, l'objectif est de le terminer correctement! Je pense que pour un premier c'est déjà super !
J'en ai prévu un autre l'année prochaine où j'espère bien améliorer mon temps...
Bon courage à tous les participants pour qui c'est le premier marathon !
Premier marathon La Rochelle par (invité) (77.194.178.xxx) le 20/11/09 à 13:48:54
Rachel ne pars pas trop vite de mon cote je suis de niort ayant participe 5 fois a ce marathon quelques faux plats ravitaille toi bien ils sont tous les 5 kms aussitot l arrivee franchit couvre toi pour ne pas prendre frois
j y serai car j acompagne un copain je ne peux pas le faire ay ant fais le marathon du medoc plus d autres courses bon courage j essaierai de te voir quel est le numero de ton dossard.
Premier marathon La Rochelle par titi (invité) (77.193.13.xxx) le 22/11/09 à 21:19:05
salut rachel quel est le numero de ton dossard
Premier marathon La Rochelle par jak (invité) (86.221.99.xxx) le 23/11/09 à 08:44:15
Courage, il va pleuvoir
Premier marathon La Rochelle par Cornemuse (invité) (88.165.19.xxx) le 23/11/09 à 09:01:44
Félicitations et bienvenue aux nouveaux futurs marathoniens.
En 2005, je me lançais dans cette aventure,et comme vous à La rochelle
Mon premier conseil est celui du PLAISIR, faites vous plaisir.
Les premiers kilos j'étais si euphorique que je ne regardais même pas ma montre, trop occupé à savourer .. résultat au premier 5 km j'étais en retard sur mon temps fixé à 3h30
En tout cas quelque soit le temps que vous vous êtes fixés il est vital de franchir la ligne dans de bonnes conditions.
Profitez, savourez, et franchissez la ligne en vous disant, je reviendrai..
Je suis piqué par ce virus, cette année j 'espère me rapprocher des 3h, après mais tous, finirons marathonien (nes)
Bonne course
Premier marathon La Rochelle par seb037 (invité) (90.21.236.xxx) le 05/12/09 à 21:07:34
bonsoir a tous .premier marathon j'ai choisi la rochelle . 50 a 60km par semaines pendant 8 semaines pour une arriver en 3h17mn sans voir le mur . beau marathon je conseille
marathon La Rochelle par seb037 (invité) (93.0.35.xxx) le 02/10/10 à 19:56:20
cherche dossard pour marathon de la rochelle 2010 3hoo ou 3h15
Premier marathon La Rochelle par valdes (invité) (78.123.100.xxx) le 03/10/10 à 04:52:36
Je te revendrais bien le mien, vu que je me suis blessée et dans l'obligation de lever le pied en pleine préparation, seulement l'organisation ne le "cautionne" pas (ce sont ses propres termes).
Par ailleurs on ne peut retirer son dossard que peu de temps avant le marathon et montrer une pièce d'identité ... donc comment faire ? Le dossard est nominatif et le reste en cas de cession, par ailleurs, il n'y a pas d'indication particulière de temps comme à Paris. Ce n'est pas demandé lors de l'inscription.
mail : valdes.limitedevent@yahoo.com
Premier marathon La Rochelle par tonton mayo (invité) (90.55.91.xxx) le 20/11/11 à 21:27:21
Mon dernier remonte a 20 ans : 3 h 30. J'ai essayé mais pas terminé ces 2 dernières années diminué par des blessures qui ont arrêté ma prep pdt 1 mois. Idem cette année. Je v J'ai 53 ans.
Premier marathon La Rochelle par optitrro (invité) (109.0.201.xxx) le 20/11/11 à 21:32:25
@tonton mayo depuis combien de temps as-tu repris l'entrainement?
Premier marathon La Rochelle par dede24 (invité) (92.90.21.xxx) le 20/11/11 à 23:16:10
Pour ol . Ne balises pas , ça doit passer . Si tu veux tu peux me contacter en laissant un commentaire sur mon blog. Nous sommes un groupe de 19 coureurs qui prévoyons courir le marathon en 4h30. Tu me laisse tes coordonnées sur mon blog et on voit si tu veux pour le faire ensemble .
L'adresse de mon blog : domdesdoits.blog4ever.com
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