SOS TFL ...

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SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 23/11/06 à 17:37:51

s'il vous plait qqn aurait il des conseils pour me sortir de ce sale petrin... je souffre depuis 3 mois d'un TFL. J'ai une bursite à l'écho. mais pas moyen de la faire partir. Je fais de l'athlétisme et ne suis pas retournée à l'entrainement depuis début septembre... je désespere... après 2 mois de kiné, semelles, ostéo, et une infiltration, je me retrouve dans une impasse, mon médecin ne vaut pas me faire d'autre infiltration, il me propose de faire un ttt par onde de choc mais franchement j'y crois pas trop...
certains d'entre vous ont-ils eu un ttt par onde de choc ? est-ce efficace sur une bursite du condyle externe du fémur ? ou qqn a-t-il eu plusieurs infiltrations à la suite ? cela a t il résolu le pb ?
merci de vos conseils...

SOS TFL ... par tido (invité) (195.93.102.xxx) le 23/11/06 à 22:18:37

c est long tfl(bursite)moi 6mois ne fais plus infiltration ca sert a rien j en ais fais 2 cest encore encore pire +onde de chocs +50 seances kinees .. surtout ne force pas.. essaie semelle (voir podologue)si tu peux marche vite au debut puis tout doucement tu coures 5mn puis 10mn ainsi de suite moi ca a marche .ne desespere pas moi aussi je pensais que je m en sortais plus??meme maintenant depuis 4 mois reprise je suis a l ecoute allez forzaaaaaaa

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 24/11/06 à 13:18:37

le pb est que je ne peux vraiment pas courir car la douleur apparait au bout d'1 ou 2 min...
Qu'as tu pensé du ttt par ondes de choc ? Penses-tu que ca peut faire partir la bursite ?
et sinon autre question, penses tu que le vélo peut entretenir le bursite ? car je viens de m'apercevoir que l'année derniere je n'avais aucun pb au genou, mais ceci dit je ne prenais pas mon vélo pour aller au boulot. aucune douleur qd je fais du vélo mais je me demande qd meme si ca viens pas de là...
je stress un peu car je suis inscrite au marathon de paris et je serais trop dégoutée de ne pas puvoir le faire...
merci de tes infos !

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 24/11/06 à 13:20:45

et autre pb, j'ai eu mes semelles ortho hier, j'ai essayé de courir avec, et j'ai eu mal tt de suite, encore pire que sans ... faut il que je retourne voir ma podologue ?

SOS TFL ... par tido (invité) (195.93.102.xxx) le 24/11/06 à 15:27:46

moi aussi au bout de 2 mn une douleur tres forte ,tu sais suis allez voir professeur a marseile un ortopediste qui voulais opere (j ai fais irm sintigraphie)j ai vu vu je ne sais combien de docteur,,,par contre je sais pas si s est ca mais j ai fais mesotherapie 8 seances et tout doucement la douleur est passe(entre autre j ai fais semelle a paris il y a 20 jours chez alain petit a clichy..par contre fais du velo et surtout de la marche de plus en plus vite moi je fesais marche 3 fois semaine 1 h 30mn pas de douleur ..tiens regarde blog http://amicu.over-blog.com/tu verras ce que fesais

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 26/11/06 à 20:02:02

merci de tes conseils. aujourd'hui 20 min de course sur chemin en foret sans grosse douleur, donc ça encourage.J'ai l'impression que ca me fais moins mal que sur route.

SOS TFL ... par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 27/11/06 à 10:22:26

il y a plein de choses sur le site sur la tfl.
Beaucoup d'entre nous y sommes passées. Il y a 2 choses :
1/ guérir
2/ evéter que ca revienne

Pour le 1,
kiné (ultra sons, massages tranverses profonds),
repos complet,
glacage 2 fois par jour.

Pour le 2,
trouver un bon podologue (pas sur la carte de visite mais à l'expérience)
voir un ostéo (un bon, pareil que pour le podo)
changer de chaussures (vérifier qu'elles soient universelles, voir avec ton podologue)
des semelles

Seulement une fois que tu es guéris, tu peux recourir 5', puis 10', puis 15'....Imagine que ta tfl est une ampoule. Même âvec des pansements su^per efficaces , si tu remarches dessus, tu ne guériras jamais. Donc attends que la cicatrisation se fasse ( minimum 1 mois) et recours avec tout ton matos.
En attendant (pendant ton mois), tu vois le kiné, l'ostéo, tu te trouves des pompes et tout le reste. Fais gaffe à la prise de poids et bois beaucoup.
Bon courage

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (152.77.18.xxx) le 27/11/06 à 16:58:47

merci bien. le seul pb est que je me suis arretée pd 1 mois, j'ai déjà fait 15 séances de kiné, des semelles (qui aggravent la douleur), une infiltration, et j'en suis à ma 2eme séance d'ostéo demain.
on verra bien.
qqn sait-il si le vélo aggrave la chose ? car je crois que c'est à cause d'avoir fait bcp de vélo avant que je me suis fais mal à l'entrainement en course à pied ?

SOS TFL ... par (invité) (80.170.161.xxx) le 27/11/06 à 18:21:43

pour le vélo, il faut être à l'écoute c'est assez personnel, certains aucun problème, d'autres ca entretient la blessure
pour mon cas, j'ai l'impression que le tfl ne pose aucun problème à vélo, c'est le biceps femoral qui est à coté qui s'enflamme, d'ou l'entretien de la blessure

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 28/11/06 à 20:17:18

oui tu as raison je pense que le biceps fémoral y est pour qqchose.
je passe une IRM mardi prochain. J'espere que ca apportera qqchose.
aujourd'hui j'ai voule courir sur route et au bout de 30 sec je devais m'arreter avec une grosse douleur ds le genou...

SOS TFL ... par roc (invité) (82.240.209.xxx) le 28/11/06 à 21:39:26

J'ai été blessé comme toi au même endroit avec énorme douleur au tfl, on m' a diagnostiqué une bursite
, pendant 9 mois, j'éai tout essayé pour m'en défaire: semelles, ondes de choc, infiltrations, ostéo, étiopathe,méso étirement spécifiques...
et finalement au bout de tout je me suis décidé à changer mes runnings (qui n'étaient pas si usés) et là miracle... douleur disparue de jour au lendemain, c'est ptete l'association de tous les soins en pus qui m' a fait guerir mais bon drole de coincidence...
essaie!

SOS TFL ... par Pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 29/11/06 à 09:37:19

Si tes semelles "aggravent la douleur" tu dois retourner voir ton podo pour qu'il retravaille tes semelles....!

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 29/11/06 à 20:27:27

cool, merci des conseils. de mon coté, j'ai 2 paires assez neuves, et pas de différence entre les 2 paires, tj les memes douleurs.
pour plus de détailes sur les semelles, la podologue m'a fait un renforcement en interne au pied du coté de la douleur car mon pied part en valgus depuis une chirurgie de la cheville. mais le pb est que mon genou est soulagé lorsque je met mon pied en valgus (donc c'est normal que ca aggrave le truc)
je pense que je vais retourner voir la podo qu'elle me corrige d'avantage le varus que j'ai aux genous.
je ne sais pas si qqn me comprend, mais si oui dites moi ce que vous en pensez !!!

SOS TFL ... par susan (invité) (81.249.46.xxx) le 30/11/06 à 13:40:45

as tu fais un examen en dynamique chez ta podologue?

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 30/11/06 à 18:02:54

eh bien elle m'a fait marché sur un tapis qui capte je crois les variations de pression. elle a étuié comment je marchais, par contre elle ne m'a pas fait courir (alors que le pb se situe uniquement lors de la course)

SOS TFL ... par Pododusport13 (invité) (89.80.239.xxx) le 01/12/06 à 13:04:51

En cabinet je pratique toujours un exam en statique ( sur le podoscope et les capteur de pression) mais surtout un exam en DYNAMIQUE ( sur tapis de marche avec imagerie vidéo!).
L'examen dynamique est le seul a pouvoir recréer je geste sportif....
Si tu as mal à la course, ton podo doit étudier cette dernière !

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 01/12/06 à 19:54:51

eh bien je pense qu'elle ne doit pas être spécialisée dans le sport... elle n'a pas de tapis roulant... le pb est que je ne connais aucun podologue spé en course à pied sur grenoble.
qqn a-t-il une adresse ??? (bien que ça me saoule de repayer 100 euos pour refaire des semelles...)
merci

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 07/12/06 à 15:21:03

résultats de l'IRM : contusion osseuse, probable fracture de fatigue de la partie inféro-latérale de la rotule...
qqn a-t-il déjà eu le meme pb ? (ce serait ca qui a provoqué la TFL...)

SOS TFL ... par didoulodie (invité) (82.216.253.xxx) le 08/01/07 à 13:42:15

premiere sortie ski de fond de la saison et pas de douleur, j'y suis allée doucement pour la reprise.

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