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alimentation veille de course par quentindu67 (invité) (81.56.105.xxx) le 25/11/06 à 20:51:21
salut,
dans quelles mesures vous pensez que mangez des pates (sucres lents) plutot qu'autre chose (pizza en l'occurence) peut influer sur les performances du lendemain (cross en l'occurence ^^) ??
alimentation veille de course par jps (invité) (83.112.209.xxx) le 26/11/06 à 10:30:26
salut,les pates dela veille ne serve pas à grand chose mais pour une course du dimanche tu mange des pates le jeudi soir et tu verra mois ça passe impec!
alimentation veille de course par c yril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 26/11/06 à 10:39:15
c est veille de competition qu on doit bien manger non le jeudi
alimentation veille de course par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 26/11/06 à 13:37:39
le stockage glycogenique musculaire peut s'étaler sur 3 jours, avec un maximum sur 24 premières heures. Le stockage hépatique glycogénique est faible et ne couvre pas nos besoins quotidiens, de sorte que les derniers repas sont importants pour essayer de maintenir ce stock, avant l'épreuve du dimanche matin!
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