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Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Bébère (invité) (195.221.156.xxx) le 27/11/06 à 16:37:27
Salut à tous,
Loin de moi l'idée de faire un post parallèle à celui concernant le marathon de La Rochelle.
J'ai couru (vachement brillamment) ce marathon. Une fois la ligne d'arrivée passée, je me suis dirigé illico vers le stand "massage" (espérant secrètement rencontrer la masseuse de ma vie, mais ceci est une autre histoire). Donc, j'attends, je poirotte, je trouve un brancard à ma taille, je m'allonge, j'attends, tout ça dans une grande décontraction puisque je ne souffre d'aucun traumatisme apparent (comme d'hab').
Un masseur (pas de pot, ce n'est pas une masseuse) arrive, effectue son turbin consciencieusement ; puis, je me relève doucement, et là, surprise, des petits débuts de contracture chatouillent vilainement mes deux mollets de sportif aguerri. Un peu de marche TRES, TRES douce va remettre tout ça d'aplomb. Mes deux voisins de massage, eux, n'ont pas pu se relever du tout car les crampes aux mollets les ont cloués sur place.
D'où ma question
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon, est-ce qu'il serait pas mieux de marcher un petit km, histoire de dire à l'acide lactique d'aller se voir ailleurs ?
Mhhhh ???
Merci pour vos réponses zéclairées.
@+
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 27/11/06 à 16:45:47
Sans blague ici, la meilleure façon de récupérer que j'aie trouvée est de marcher doucement en sirotant une bière.
La bière te désaltère et te redonnes les sels perdus dans la course, et la marche te décontracte.
Pas de kyné, pas de massages !
mais je sens qu'"on" va me traiter de fou....
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Bébère (invité) (195.221.156.xxx) le 27/11/06 à 16:48:22
Moi, je ne te traiterai pas de fou ; je crois avoir compris hier que la marche valais largement, même plus, qu'un massage (sauf peut-être des cas très particuliers ?).
@+
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 27/11/06 à 16:51:27
Tu as vérifié le diplôme de ton masseur ?
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 27/11/06 à 16:55:30
Montaigne pose la bonne question, comme souvent : je me méfie comme de la peste (enfin, presque) des massages après les courses.
Hormis au CCC, où ledit massage n'est d'ailleurs intervenu que bien après la ligne d'arrivée, je ne m'y arrête plus.
Quant à marcher un peu après l'arrivée, ça me semble préférable, si tu es en état de le faire évidemment !
à+
L'Castor Junior
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 27/11/06 à 16:55:38
c'est vrai que l'utilité d'un massage sute après un marathon se discute: on a en effet tellement d elésions musculaires qu'on peut craindre qu'un massage un peu rigoureux aggrave les choses. L'année où j'ai eu le moins de mal à récupérer est celle où j'ai marché plus d'un kilomètre après la course.
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 27/11/06 à 17:32:31
Je ne me suis jamais arrêté sur une table de massage, préférant marcher tranquillement et même courir très lentement.
C'est évident qu'un massage doit être hyper léger, très superficiel, un bon pelotage quoi, et de préférence avec une masseuse, sinon s'abstenir.
Gérard
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par sc00ter (invité) (81.57.20.xxx) le 27/11/06 à 18:30:13
Pour moi, c'est un peu de marche, une douche puis un moule frite et de la bière... c'est nickel... enfin, chacun son truc
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par jc (invité) (82.248.81.xxx) le 27/11/06 à 21:09:58
"marcher 20 minutes après un marathon" ai-je lu dans une revue spécialisée (laquelle?? sais plus), surtout ne pas stopper l'effort brutalement, ne pas s'asseoir ni s'allonger... enfin ce que j'en dis... je n'ai encore jamais couru de marathon...
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Phox (invité) (195.93.102.xxx) le 27/11/06 à 21:20:28
Ben moi en bon provincial que je suis , à l'issue de mon premier (et à ce jour seul) marathon (Paris 2006) j'avais pas fait attention que le bus que j'avais repéré depuis mon écran de PC les jours précédents ne circulait pas le dimanche (:-)) , résultat je suis remonté de l'Arc de Triomphe à la gare Saint Lazare en marchant LOL (ça fait combien les parisiens ? (:-)) et ben (je ne saurai jamais si c'est lié ...) je n'avais pas la moindre courbature le lendemain .... en 2007 , c'est sûr ! j'économiserai un ticket de bus ...mais cette fois ce sera voulu (:-))
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Bébère (invité) (82.249.119.xxx) le 27/11/06 à 21:23:25
OK, je vous ai compris (comme disait de Gaulle).
Vive la marche à pied !
@Montaigne : je lui ai demandé son diplôme, tu parles ! Il m'a montré une lettre de sa mère qui indiquait : "J'autorise le petit René à pratiquer un massage énergique sur les rigolos qui s'amusent à courir 42 bornes d'une traite".
On vit une époque ...
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Gilbert (invité) (86.211.142.xxx) le 27/11/06 à 21:48:51
A Bébère:
Eh alors! J'attends le compte rendu.
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/11/06 à 07:54:52
@Bébère
C'était évidemment une boutade, histoire de dire que tous les masseurs ne se valent pas forcément dans ce contexte.
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Bébère (invité) (195.221.156.xxx) le 28/11/06 à 12:11:07
Montaigne, j'avais évidemment bien compris la boutade !
Ce masseur là avait d'ailleurs très bien détecté une petite contracture très localisée au mollet.
@+
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Barbie (invité) (81.185.219.xxx) le 28/11/06 à 15:50:21
Euh j'ai marché à la Rochelle pour retrouver ma voiture qui est à des kilomêtres du point d'arrivée et je passe les escaliers vicieux disposés juste pour pouvoir faire des photos de marathoniens descandant en crabe accrochés tant bien que mal à la rembarde. Cela m'a surement fait du bien mais bon j'ai des courbatures ! Pour être honnête j'ai marché parce qu'il ne voulait pas me porter ce traitre...
Barbie
Une fois franchie la ligne d'arrivée du marathon par Bébère (invité) (82.254.180.xxx) le 28/11/06 à 17:27:24
Barbie, j'ai fait comme toi, c'est-à-dire une bonne marche réparatrice qui a éliminé une bonne part de l'acide lactique.
Ca n'empêche pourtant pas d'avoir des petites grimaces à chaque descente d'escalier !
Mercredi, cela devrait commencer à s'arranger.
Bonne récup !!!
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