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comment en obtenir ? le père noèl veut pas me les apporter !! par pticlown (invité) (82.231.26.xxx) le 28/11/06 à 20:29:09
bonjour !
je me suis remise à la cap 3 fois par semaine depuis cet été.
Pour préparer paris 2007, il me faut un renforcement musculaire, je voudrais vraiment tonifier mes jambes, et perdre les petites rondeurs qui peuvent me ralentir, niveau cuisse, hanches, fesses.
Si vous avez des exercices bien ciblés, des petites astuces, pour affiner la silouhette!!! il me faut que du muscles en avril !
merci des conseils !!
comment en obtenir ? le père noèl veut pas me les apporter !! par (invité) (82.245.9.xxx) le 28/11/06 à 21:36:34
du vélo ?
des fentes ?
la chaise ?
lancer/battement de jambes ?
cherche aussi a pliometrie .
comment en obtenir ? le père noèl veut pas me les apporter !! par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 29/11/06 à 00:01:00
En courant 3 fois par semaines et une bonne préparation marathon adapter à tes capacitées,normalement progressivement tu devrais arrivé aux résultats espéré.
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