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DE L'AIDE SVP !!!! par Raphael (invité) (81.252.9.xxx) le 29/11/06 à 09:09:11
Bonjour,
je cours depuis le mois de mars 3 fois par semaine actuellement mon rythme est le suivant : 3 séances hébdomadaire le mardi environ 6 ou 7 km le jeudi idem et le dimanche 10 km. Je stagne un peu en ce moment et je souhaiterais progresser, je ne connais rien en vma etc...quelqu'un peut-il me venir en aide pour me proposer des plans d'entraienement afin de progresser.
MERCI
DE L'AIDE SVP !!!! par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 29/11/06 à 09:10:38
envoie moi un mel ..
DE L'AIDE SVP !!!! par Raphael (invité) (81.252.9.xxx) le 29/11/06 à 09:56:30
ok c'est fait !!!
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