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impossible d'atteindre FCM par neuneu13 (invité) (86.213.20.xxx) le 29/11/06 à 22:06:33
salut
ma FCM théorique (220-age) est de 182 bpm - mon polar estime ma FCM à 181 bpm - j'ai fait un test sur piste cet été, j'ai plafonné à 171 bpm - j'ai fait un autre test avant-hier en montée cette fois: 172 (et j'étais explosé) - un tel écart est-il possible avec la valeur théorique?
ma FCrepos est de 47 bpm et je suis un ancien 3ème ligne (1.90 m et 92kg et pas trop de gras ;>) ) - je cours régulièrement depuis plusieurs mois
merci
impossible d'atteindre FCM par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 29/11/06 à 22:27:25
La formule d'Astrand est STATISTIQUE... avec une grande marge d'erreur, donc : poubelle.
Tu gardes ton test de terrain.
Si tu veux courir plus vite tu fais un test de VMA et tu te bases sur tes allures.
Cela ne t'empêchera pas de surveiller ta FC.
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