hydratation

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hydratation par 0li (invité) (62.203.233.xxx) le 02/12/06 à 22:56:35

est-il bien de bcp s'hydrater avant une course et surtout aller souvent au toilette?j'ai lu dans un article du forum que s'était mieu peu...??

hydratation par Frédéric (membre) (86.212.50.xxx) le 02/12/06 à 23:50:48

Si tu bois trop et trop peu de temps avant le départ tu risques entre autres des points de coté. Avoir besoin d'aller aux toilettes est la conséquence de trop d'hydratation. Il faut adapter de toute façon à la durée de l'effort et aux conditions climatiques.
ƒred

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