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pas de bon rythmes ? par jboni (invité) (82.235.21.xxx) le 03/12/06 à 22:52:06
Bonsoir,
Je débute, mais je crois plutôt bien. par contrej'ai un problème:
soit je cours 1h00 à un rythme soutenu (pour moi...) avec du plat, des montées et même des escaliers ( des quais jusqu'à fourvières, pour les personnes de Lyon), mais si je suis dans une forme "normale", je termine sur les rotules; Soit, je ralentis, mais j'ai alors l'impression d'être lourd, mes jambes s"ecrasent à chaque foulée, et ma seance se transforme en torture avec des mollets hyper contractés, dures....
mauvaise techenique de course ?
merci de vos aide.
pas de bon rythmes ? par jboni (invité) (82.235.21.xxx) le 03/12/06 à 23:01:25
Je rectifie :
Je ne ralentie pas, Je fais une séance plus lente...
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