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perte de poids par patduath (invité) (80.119.128.xxx) le 08/12/06 à 17:17:50
salut a tous
je pratique le duathlon depuis 10ans maintenant et mon souci c est le poids.
Depuis 2 ans j essai par tous les moyens de perdre 4 kilos et je n y arrive pas.je mesure 1m86pour 85kl.
je dépense a peu prés 6000kal par semaine.
je suit actuellement en prepa pour un semi le 4 mars et je m entraine quand course a pied avec 1 sortie velo le dimanche.coment faire pour perdre ces 4 kilo?merci
j ai une vma de 17,5 une vo2max de 52 et j ai 46 ans.
perte de poids par froggyranita (invité) (88.207.241.xxx) le 08/12/06 à 17:24:25
Salut, es-tu sur que ce sont 4 kilos superflus?
Je mesure 1m83 et pèse 81-82kg, je pratique la cap très assidument depuis 3 ans et je ne descend pas de poids.
donc, peut-etre que 85kg c'est normal pour toi
pour info, j'ai realise 39m11 aux 10kms, 1h28m25s au semi et 3h19 au marathon.
Pascal
perte de poids par choco (invité) (83.156.124.xxx) le 08/12/06 à 17:28:48
Je pense que l'on sait si on mange trop ( de cochonneries entre autre ) et donc on sait HONNETEMENT si on est en dessus de " son poids de forme " - glups, ce qui est mon cas !!!Lol
Mais je ne pense pas que ce soit ton cas , vu ce que tu dis : sport régulier, alimentation naturelle.
Tu VEUX perdre du poids mais comme le signale le message précédent c'est sans doute TON poids de forme.
Pourquoi ces " 4 kilos " te préoccupent autant ?
perte de poids par patduath (invité) (80.119.128.xxx) le 08/12/06 à 17:31:08
salut
pour ma part j ai realisé 38' au 10km mais aucun semi a mon actif et encore moins un marathon
je sais que mon poids de forme est 80 kilo car c etait mon poids il y a 2 ans.
cé sur je suis gourmand et en plus j ai des cuisses enorme dans le peleton des cyclistes on m apelle grosse cuisses.
cé pour ca que je ne m aligne pas sur des marathons et que le 4 mars se sera la référence pour un semi.
merci
perte de poids par patduath (invité) (80.119.128.xxx) le 08/12/06 à 17:36:39
évidemment comme je l ai dit je suis trés sucrerie en aucun cas de cochonaille ni de graisse ,je tri la viande, pas de frites,de l huile d olive car j habite en provence.
mon peche mignon c est apres le repas du soir grignoter devant la téle et je suppose que mes kilos viennent de la
comment faire pour ne plus manger apres
perte de poids par patduath (invité) (80.119.128.xxx) le 08/12/06 à 17:43:22
ces 4 kilos me préoccupe pour descendre mes pulsations cardiaques et gagner dans les cotes .
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