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FCM tres importante lors de ma première course, normal ? par stéphan (invité) (193.248.169.xxx) le 08/12/06 à 19:05:46
Bonjour,
Course depuis un an environ.
33 ans, 1m75, 68 Kg
j'avais evalué ma FCm a 195 lors d'un test de terrain avec un polar s625x.
J'ai fait ma première course (un 10Km) il y a quelques semaines, terminé au sprint sur les 400 derniers mètres.
A l'etude des courbes du polar apres course, je constate que j'ai terminé les 3 dernières minutes de courses a 209 puls/min.... Je trouve que c'est beaucoup beaucoup tout ca !
Du coup, je ne sais plus quelle est ma FCM, je n'ose tout de même pas supposer que c'est 209 !
Si quelqu'un a une experience dans le domaine, merci de me la faire partager.
j'aimerai savoir si mes eventuels plan d'entrainement basés sur les %FCM doivent être envisagé avec FCM 209.
merci,
Stéphan.
FCM tres importante lors de ma première course, normal ? par patduath (invité) (80.119.128.xxx) le 08/12/06 à 19:08:06
tout d abord quel a ete ton temps et la fréquence cardiaque moyenne?
pat
FCM tres importante lors de ma première course, normal ? par stéphan (invité) (193.248.169.xxx) le 08/12/06 à 19:12:03
bonjour,
j'ai fait 37 min en courant a environ 180 puls/min tout le temps avec augmentation dans les 5 dernieres minutes puisque je me sentais bien, et sprint a l'arrivée
FCM tres importante lors de ma première course, normal ? par stéphan (invité) (193.248.169.xxx) le 08/12/06 à 19:16:15
Ah, ba non, je viens de verifier, ma Fc moyenne sur la course, c'est 185.
FCM tres importante lors de ma première course, normal ? par stéphan (invité) (193.248.169.xxx) le 08/12/06 à 19:16:20
Ah, ba non, je viens de verifier, ma Fc moyenne sur la course, c'est 185.
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