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plan entraîenementtrail long par morgan (invité) (90.10.9.xxx) le 09/12/06 à 16:31:56
Bonjour,
Je suis à la recherche d'un plan d'entraînement en vue de participer à des trails long genre ultra raidlight ou sainté lyon que j'ai faite en 8H02, je souhaite progresser je pense avoir une bonne marge de manoeuvre sachant que je courre depuis septembre.
Je peux faire 4 séances par semaine.
Merci de m'indiquer des iens ou des pistes vers lesquelles me tourner
plan entraîenementtrail long par (invité) (90.10.14.xxx) le 09/12/06 à 19:59:16
des idées?
plan entraîenementtrail long par agnès (invité) (195.6.159.xxx) le 09/12/06 à 20:26:11
cf entre autres....
http://www.courseapied.net/forum/msg/27997.htm
plan entraîenementtrail long par Steph (invité) (82.248.120.xxx) le 09/12/06 à 20:27:19
et voila !!
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=15
plan entraîenementtrail long par Joël (membre) (82.248.123.xxx) le 09/12/06 à 21:49:37
http://www.sportnat.com/100km/entrainement/entrainement.html
Joël
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