Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par titi (invité) (86.202.115.xxx) le 12/12/06 à 23:04:11
combien de temps apres un trail de 8 heures debut decembre (68km avec 1000m denivelé +) j'aimerais recourir en janvier pour un 100 km debut avril (tranquil) j'ai deja enchainé 2 marathon en 15 jours en 2004 mais est ce raisonnable?
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 13/12/06 à 09:26:53
ben oui, pas de problème, si tu es en bonne santé.
Perso, après un 65 kms, je recours le lendemain, et il me faut 15 jours pour avoir tout récupérer. Après ma trans aq 2006, j'ai laissé une semaine sans rien faire, et au repris calmement après 10 jours. J'ai retrouvé ma forme après 3 semaines.
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 13/12/06 à 11:38:28
Salut titi,
Je pense que cela dépend de tes habitudes d'entraînement, qui influent certainement sur tes facultés de récupération.
Pour ma part, j'ai couru un 24 heures pour le téléthon dès vendredi soir, cinq jours après une Sainté courue en 7h07'.
Mais je ne suis pas sûr que nenni et moi soyons des exemples à suivre.
Disons que, pour faire simple, tu dois éviter de courir s'il te reste des douleurs.
Après, la reprise doit se faire crescendo.
Pour ma part, je coupe cette fois pour une quinzaine de jours avant de repartir sur un peu de court.
à+
L'Castor Junior
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 13/12/06 à 11:49:17
nenni,tout d'abord chapeau pour la trans'Aq et je voulais savoir, vu le "petit" nombre des participants si tu avais peut etre croisé un de mes potes appelé thierry, beau gosse de son état..?
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 13/12/06 à 13:51:47
Il y avait, dans ma tente, un certain Thierry Brouens, mais moins beau que moi. Serait-ce lui ?
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 13/12/06 à 14:13:08
yes ! c'est lui..faut que tu me racontes!c'est genial..
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 13/12/06 à 14:20:27
decidement le monde est petit..
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 13/12/06 à 16:21:32
ben oui, un belge qui rencontre en Aquitaine ton copain, pour en discuter, moi à Luxembourg, et toi, chais pas où ?
Comme quoi, plus les distances sont grandes, plus le monde se rapproche.
ben au début, il paraissait un peu extra-terrestre, avec son mini sac, son lock de jeune premier, nous le trouvions un peu spécial. Mais une fois la première nuit passée, il ne ronfalit pas, partageait, comme les autres, il est devenu incontournable dans la tente, avec, entre autre, son chargeur de téléphone à manivelle, sa bonne humeur, et son humour. Sous un dehors assez distant, c'est un chouette gars qui se trouve derrière.
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 14/12/06 à 07:22:25
nenni, je viens juste de lire ta reponse -merci d'ailleurs d'avoir repondu- et elle m'a fait sourire( 1 tres grand sourire)..c'est tout à fait ça ! on se voit tres souvent au boulot et malgré son coté ,moi je dirai grande-gueule,c'est quelqu'un que j'apprecie!
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 14/12/06 à 08:27:42
remet lui mon bonjour. Jean-Pierre, dossard 46, et je dormais de l'autre côté de la tente.
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 14/12/06 à 09:25:36
nenni ça sera fait!
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par (invité) (195.101.80.xxx) le 14/12/06 à 16:06:48
vas-y! un petit fractionné 10X1000 pour bien faire monter et c'est bon
combien de temps de recup apres la sainté (trail de 68 km) par christianb (membre) (90.0.32.xxx) le 14/12/06 à 23:55:15
Pour ma part, j'ai également fait les 68 Kms de la Sainté et j'ai recommencé à courir dès le Mercredi suivant avec un footing tranquille.
Par contre, je me laisse un peu de temps avant de refaire du fractionné sur piste !
En fait, je crois que chacun doit sentir si son corps a besoin de récupérer plus ou moins longtemps. Attention néanmoins à l'euphorie de l'après compétition ! qui peut générer des blessures pendant la phase récup !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge