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Semelles toutes neuves ! par FRUNNY (invité) (213.36.100.xxx) le 17/12/06 à 17:03:04
Bonjour à tous !
me voilà pourvu de semelles pour la course ( anti-pronation ) Elles sont " canons " mais j'ai souffert pendant ma 1ere sortie ( ampoules )
Est ce normal ?
Vont-elle " se faire " à mon pied ?
Dois-je mettre des pansements anti-ampoules ?
Puis-je les " rabotter " ?
Merci de vos conseils !
Frunny
Semelles toutes neuves ! par Jo53 (invité) (172.187.16.xxx) le 17/12/06 à 17:44:50
Les semelles neuves tout comme des chaussures neuves, le mieux, c'est de les porter dans les chaussures sans courir pendant 2à 3 jours pour que le pied s'habitue, avant de courir avec. En tout cas, c'est ce que dit mon podologue. J'en suis à ma 5ème pair et impec! Sinon, c'est normal que l'on est un peu mal au début avec les semelles de correction, le temps que la correction "morphologique" se met en place. Mon podologue me demande toujours d'ailleurs de passer le voir, 2à 3 semaines plus tard, pour voir s'il y a des modifications à mettre en place.
Autre questionn aux forumers...les semelles vous les changez tout les combien? Chaque saison? (autrement dit au bout de 12 mois?)
Semelles toutes neuves ! par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 17/12/06 à 19:38:37
oui Jo, je change mes semelles chaque année, car comme elles sont très rigides, elles ne s'affaissent presque pas donc pas la peine de le faire plus régulièrement :-)
Après tout dépend du type de correction, des composants de la semelle, de ton intensité de travail...
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 19:40:37
ca ne présente donc aucune gêne les semelles?
ca me rassure un peu car je vais voir un podo pour un problème d'ampoules.
et j'ai peur de devoir reporter des semelles
Semelles toutes neuves ! par sandyonara (membre) (81.220.218.xxx) le 17/12/06 à 19:46:56
ha !!!
tu as fait ton choix Audrey ?
Semelles toutes neuves ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/12/06 à 19:47:32
j'ai eu ce problème sous la voute plantaire, de belles ampoules au bout d'une demi heure de course. j'ai fait corriger un peu mes semelles, les ampoules sont devenues moins importantes, et puis avec quelques pansements en guise de protection pendant quelques temps tout est rentré dans l'ordre : la peau n'avait simplement pas encore l'habitude d'avoir une semelle qui la soutenait et c'est endurcie avec le temps.
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:03:48
pensez à la pommade anti echauffement conseillée contre les ampoules.
Par contre si les ampoules persistent il faut retourner voir le podologue afin d'effectuer un réglage
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:06:23
je vais certainement voir celui que tu m'as conseillé.je l'appelle ds la semaine.
à l'invité, j'ai tout essayé pour lutter contre ces ampoules et rien en marche. mon objectif c'est de ne plus en avoir. c'est pour ca que je mets tous mes espoirs ds les semelles!!
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:09:21
as tu pensé à te faire un tannage de la peau?
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:10:37
késako?
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:23:30
durcir la peau il y a toute une prépa sur 3 seamines avant chaque compet
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:24:36
explique un peu plus. ca marche comment?
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:27:29
voici ce que m'a conseillé mon podologue
Ces quelques conseils sont utiles pour tous coureurs
Préparation de votre peau :
• Ne pas prendre avant le départ d’une compétition de bain de pied prolongé et chaud qui fragilise l’épiderme.
• Si vous êtes sujet à des ampoules répétitives sur une zone bien déterminer :
1. Faire un tannage de la peau ( saine bien sur) à l’acide citrique à 2% en solution aqueuse (ou au citron pur)et appliquer tout de suite après, une crème antiéchauffement type nok pendant 3 semaines avant la compétition et le jour même.
2. Ou appliquer le jour de la compétition un protecteur hydrocolloide « Pédi-Relax » sur cet endroit à titre préventif.
3. pour les retardataires ne pas hésiter à appliquer du Tano-patt sur les zones fragiles.
• Appliquez de la crème antiéchauffement avant les entraînements et les compétitions sur l’ensemble du pied en insistant sur les zones de frottements. Cette crème contient un produit qui laissera sur la surface de votre peau un film protecteur permettant le glissement en évitant les ampoules. Cette opération devra être renouvelée pour les compétitions de longue distance à chaque arrêt et à chaque changement de chaussettes.
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:29:23
d'accord. je comprends mieux.
ms le nok, on peut l'utiliser le soir en préventif? à quelle fréquence?
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:31:15
oui une fois par jour juste avant de se coucher c'est mieux puis avant chaque sortie
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:33:29
ok pcq le nok je ne l'utile que lors de mes sorties. et moi qui souhaite réaliser mon 1er 10 km je voudrais pas que les pieds souffrent
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:38:04
fais la préparation et après plus de pbs d'ampoules. La Nok s'utilise avant chaque sortie afin d'éviter les echauffements et donc les ampoules
Semelles toutes neuves ! par (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:41:22
l'acide citrique ca se trouve en pharmacie? ya un nom particulier?
pour la rotection machin chose c'est pansement anti ampoule en fait?
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 20:57:16
oui c'est une prépa faite en pharma mais tu as le même résultat avec du citron pur. pour les pansements ce sont des pansements hydrocolloides
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 20:59:29
d'accord. je vais tenter cette méthode.une fois le traitement terminé pas besoin de le renouveller?
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 21:00:42
non après juste application de la nok avant chaque sortie
Semelles toutes neuves ! par audrey (invité) (90.7.9.xxx) le 17/12/06 à 21:02:06
merci invité!
Semelles toutes neuves ! par (invité) (80.236.39.xxx) le 17/12/06 à 21:05:16
de rien bonne route
Semelles toutes neuves ! par nana (invité) (90.35.67.xxx) le 30/01/07 à 10:48:54
j'ai un garçon de 10 ans il porte des semelles mais je trouve un peu cher 145 euros pour 6 mois vous aussi vous avez payer comme moi.
Depuis il a plus trop mal c'est vrai tout a un prix.
Semelles toutes neuves ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/01/07 à 11:28:24
J'ai des semelles neuves de ville et des semelles neuves de CAP, toutes deux très rigides car mes voûtes plantaires sont très affaisées, et aucune des deux paires ne m'a occasionné d'ampoules. Ce n'est donc pas systématique. La podologue m'a dit que normalement je ne devais pas en avoir et que si c'était le cas je devais revenir la voir pour un réglage.
Semelles toutes neuves ! par M. Laurent (invité) (90.14.251.xxx) le 30/01/07 à 13:19:14
Une petite question aux spécialistes :
Peut on mettre des semelles dans des chaussures desitnées aux coureurs universels ET pronateurs (asics Trabucco dans mon cas) ? ou faut il qu'elles soient excusivement pour universels ?
Merci.
Semelles toutes neuves ! par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/01/07 à 13:33:03
Je suis tout sauf spécialiste mais je peux t'indiquer que dans mon cas, les Asics GT 2110 (pour coureur universel et pronateur) ont été jugées impeccables par la podologue et que je les ai donc conservées, avec les semelles.
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