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plan 8 ou 10 semaines pour marathon ? par tortle (invité) (82.127.63.xxx) le 29/12/06 à 11:16:00
quel est la difference entre un plan 8 semaines est un plan 10 semaines pour un marathon (jogging hs 2006 propose ds plan en 8 semaines est jogging hs 2007 propose des plans en 10 semaines) ?
plan 8 ou 10 semaines pour marathon ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/12/06 à 11:18:15
Il y a 2 semaines de différence.
Compare les plans pour voir ce qui peut changer, mais ce doit être globalement la même chose. Pour moi c'est 8 ou 9 semaines.
ƒred
plan 8 ou 10 semaines pour marathon ? par lamana (invité) (82.65.90.xxx) le 31/12/06 à 11:59:29
si tu cours 4à5 fois par semaine le plan de 8 semaines te conviendras ,ton corps est habitué a avalé pas mal de kilometres
plan 8 ou 10 semaines pour marathon ? par Bozo (invité) (82.244.209.xxx) le 31/12/06 à 19:23:15
je n'ai pas comparé les 2 plans de JI mais juste une remarque personnelle.
Si dans un plan de 8 semaines, on intègre la phase de relachement (2 semaines pour un marathon), il ne reste que 6 semaines pour la préparation spécifique du marathon. Ce qui n'est pas énorme. J'ai une préférence pour les plans 10 semaines.
Bien entendu tout dépend ce que l'on a fait avant la prépa marathon....
Bozo
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