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Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/01/07 à 08:54:29
Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.
Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :
• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545
• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.
• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 01/01/07 à 09:01:24
Prems!!!!
Je vous souhaite une merveilleuse année mes très chers Vincennus.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/01/07 à 09:02:09
prems, bonnnnnne année !!!!!!!!
pour que vous allliez courir ce matin là c'est moyen quand même ! : /
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/01/07 à 09:02:31
flûte deuz !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/01/07 à 09:07:54
Salut Brinouille.
Allez c'est parti sous la pluie et dans le vent.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 01/01/07 à 09:35:56
podium !
bon...
il me reste plus qu'à aller voir si l'eau est froide dans le bois
bonne année au vincennus
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/01/07 à 09:55:54
Bonne Année à tous !
Fabrice, Aleksi, Pierrot, attendez-moi, j'arrive.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 01/01/07 à 09:57:46
Bonne année les Vincennus !
A tout' au chalet!
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/01/07 à 11:13:42
Pas de pluie mais du soleil et du vent et une rencontre avec Baltha, Pierrot, Aleksi et Fabrice au début de leur balade alors que nous finissions.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 01/01/07 à 11:31:23
Bonne Année à tous et à toutes ,
et tètre à bientôt ...
Bon courage à tous Bye++
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/01/07 à 12:02:59
Bonne année à tous les Vincennus. 2007, sera l'année de nouveau rendez-vous plus nombreux sur piste, sur route, en forêt, de nuit comme de jour...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.142.xxx) le 01/01/07 à 12:11:21
Bonne année pleine de cap à tous !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ouille (invité) (86.204.114.xxx) le 01/01/07 à 12:15:17
Excellente année à tous les Vincennus que j'ai grand plaisir à côtoyer tout au long de l'année, avec une mention spéciale aux Bastillus...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.202.xxx) le 01/01/07 à 12:26:21
Ca fait longtemps qu'on n'a pas croisé nos runnings, Ouille.
Bonne année à toi et à toute la souriante équipe de lièvres de Vincennes.
SEdef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ouille (invité) (86.204.114.xxx) le 01/01/07 à 12:35:48
Merci SEDEF et rendez-vous aux Foulées de Vincennes.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/01/07 à 14:29:30
Belle sortie ce matin en compagnie de Pierrot, FabriceM et Aleksi, il fait très beau et bon au soleil, quand le vent se calme. En chemin nous rencontrons Fred et Martine, plus matinaux que nous.
Le Bois est boueux de la pluie tombée cette nuit. Nous écourtons le trajet officiel de la boucle de l'hippodrome , puis sur le retour on croise Squirel suivie de près par Mielou. Je repars pour un bout de chemin avec eux, puis les laisse pour aller refaire une dernière boucle tout seul à bonne allure, les jambes ayant retrouvé un peu de souplesse qu'elles n'avaient pas au démarrage.
De retour au Chalet (ouvert), je croise Jean-Luc qui vient de finir sa sortie, on discute des projets de l'année à venir, puis on rentre se sustenter.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 01/01/07 à 14:39:41
Hé bien, finalement, il y avait beaucoup de Vincennus dispersés ce matin dans le Bois ! (Et bien peu de non-Vincennus)
Sortie bien agréable d'une heure quarante pour moi.
Baltha, tu te prépares activement pour le 100km, c'est ça?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 01/01/07 à 16:05:43
Bonne année et longue vie aux Vincennus !
A très bientôt.
CrapaL
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 01/01/07 à 16:35:18
Bonne année les vincennus, excusez mon retard je me suis levé il ya 1/2 heure car couché un peu après que le soleil se soit levé...
J'espère que vous avez passé un bon réveillon, je vous souhaite tous de réussir de nouvelles perf' pour 2007 !
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 01/01/07 à 17:20:52
A propos de sustentation, je passe un amical bonjour à Lucho qui est venu rapidement vers minuit et demi sur les post des Vincennus™ de fin 2006.
Si vous voulez vous régaler dans un restaurant situé dans un cadre atypique, c'est ici :
http://www.dmillen.lu/
Ça se trouve au Luxembourg, près de la frontière Belge et d'Arlon, c'est très facilement accessible pour tous les Lorrains, et de toute façon ça vaut le détour, nos papilles frémissent encore de ce dîner du 14 juillet.
Merci à toi Lucho et assurément à un de ces jours !
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 01/01/07 à 17:34:18
poursuivi par un écureuil célèbre au milieu de vincennus dont un certain monsieur baltha équipé d'une fort jolie montre invisible
je ne pouvais commencer mieux l'année...
j'ai entendu murmurer une histoire de 100 kil
non...fred...encore ?!
sourire
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par fabricem (membre) (86.70.24.xxx) le 01/01/07 à 17:47:13
Très bonne année à tous les Vincennus et encore merci pour votre accueil chaleureux.
Le Vincennus Tour est vraiment une super expérience en votre compagnie.
A bientôt pour le Vincennus tour et les 10km de Vincennes, 15km de Charenton, semi de Paris, semi de Nogent et Marathon de Paris.
Bon, maintenant je vais me coucher pour prendre des forces.
Merci encore,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 01/01/07 à 18:20:08
Bonne année à vous tous.
Néo parisien en fin de semaine pour 9 mois, j'aimerais si vous n'y voyez pas d'inconvénient me joindre à vous régulièrement lors des séances en semaine ou du week end.
Je ne connais strictement aucun endroit dans la capitale pour courir, mais pour vous donner une idée, je serai localisé à proximité de la gare de l'est.
Au plaisir de vous rencontrer donc...
Merlin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 01/01/07 à 18:30:31
Pas très loin de la gare de l'Est il y a le parc des Buttes-Chaumont, environ 10 minutes à pied (en courant quand même) en traversant le canal St-Martin, pl. du Colonel Fabien puis av. Mathurin Moreau.
Voir :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1130
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par ledisciple (invité) (82.245.174.xxx) le 01/01/07 à 18:33:40
Salut Merlin et bienvenue à toi.
Il n'y a bien sur aucun inconvénient pour venir nous rejoindre si tu vaux moins de 31' au 10km, dans le cas contraire nous te ferons passer un petit test pour tester tes capacités ( c'est pas très dur, faut juste pouvoir enchainer 3*400m en 1'00)...
Pff qu'est-ce que je suis débile les lendemains de réveillon moi! Il te suffit juste de suivre régulièrement ce post pour te tenir au courant de nos rendez-vous. JE crois qu'il y a une sortie prévue mercredi soir dans le bois de vincennes.
A bientot !
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par (invité) (91.164.127.xxx) le 01/01/07 à 19:22:44
Votons tous pour segolene en Mai!
Il est temps d'en finir avec le facisme!
Nous avons une chance, ne la ratons pas..
Gays et Lesbiennes de france avec Segolene!!
Et fiers de l'être!!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (membre) (80.236.89.xxx) le 01/01/07 à 20:19:18
Bonne Année à tous les Vincennus !!!
Merci pour votre accueil en 2006 ...et 2007 de nouvelles aventures !!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.136.xxx) le 01/01/07 à 20:31:20
De retour d'une bonne séance de régé comme dirait NicoPSA.
1hOO : 11,6km de Joinville à Bry/Marne par les bords de Marne.
Gégène était fermé ce soir.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.142.xxx) le 01/01/07 à 20:51:12
Bonsoir,
Quentin, je ne sais pas ce qui est prévu Mercredi soir : Perhing ( si c'est ouvert) ou sortie en endurance ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 01/01/07 à 21:15:02
Oui Pershing sera ouvert, mais je n'y serai pas.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/01/07 à 21:41:05
Pas de Pershing pour moi non plus ce mercredi, "obligations familiales" de saison.
J'irai peut-être à Paul Valéry vendredi soir, mais peu de chances, le boulot reprend.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 02/01/07 à 01:57:02
Merci à tous!
Je serai des vôtres au stade pershing mercredi de la semaine prochaine.
Merci pour le tuyau du parc des buttes chaumont. Je vais explorer tout ça!
A bientôt donc!
Merlin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 02/01/07 à 09:49:00
@SEDEF : Bravo SEDEF pour la corrida de Houilles !!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent (invité) (172.211.239.xxx) le 02/01/07 à 10:19:43
Quel temps as-tu fait Sedef ?
Pour moi, sorties à Vincennes de 45mn dimanche et 1h15 lundi, mais en solo, le réveillon ayant un peu bousculé mes horaires. Le bois était désert lundi à 18h, après le réveillon, un fort vent et une fois la nuit tombée !
Dimanche prochain, la sortie des 25 bosses va-t-elle priver le bois de ses Vincennus ou certains parmi vous seront-ils quand même présents ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 02/01/07 à 10:46:53
Bonjour Vincent,
je devrais être présent aux gaufres Dimanche prochain (9h30)..
Bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 02/01/07 à 10:48:17
@Vincent
37'45" à Houilles
Tous les Vincennus ne seront pas aux 25 bosses je te rassure. Si la rando a lieu d'ailleurs, car c'est limite dangereux s'il pleut.
A+
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 02/01/07 à 10:50:45
@Vincent
37'45" à Houilles
Tous les Vincennus ne seront pas aux 25 bosses je te rassure. Si la rando a lieu d'ailleurs, car c'est limite dangereux s'il pleut.
A+
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par JONK (invité) (193.251.179.xxx) le 02/01/07 à 11:47:26
@ sedef : Méga bravo pour ta perf'. Ton moteur V2 n'a pas encore craché tout ces chevaux !!! Vive 2007...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 02/01/07 à 11:54:36
Bizz Bizz les Vincennus ...
Si pas de sortie aux 25 bosses ce dimanche je serais là pour le Vincennus™ Tour.
En attendant sortie dans le Bois de Vincennes ce soir : 45' entre 12,5 et 14km/h.
Si çà tente quelqu'un .....
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 02/01/07 à 12:21:17
@Enzo : je peux pas ce soir, dommage.
En revanche je ferais bien une sortie samedi, soit matin pas trop tôt soit début d'après-midi.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/01/07 à 14:23:20
Je ne cours pas mercredi soir par contre il se pourrait que j'aille aux Buttes-Chaumont samedi matin, et vraisemblablement aux 25 bosses à Fontainebleau dimanche matin.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.64.xxx) le 02/01/07 à 14:25:33
Félicitations Sedef, même si c'est avec du retard.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 02/01/07 à 14:40:22
Merci Martine.
A toi aussi bientôt une qualif en V2.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent (invité) (172.211.239.xxx) le 02/01/07 à 14:49:20
Sedef, tu m'impressionnes de plus en plus. Félicitations !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par calou (membre) (82.121.61.xxx) le 02/01/07 à 19:09:43
Petit passage éclair pour souhaiter une excellente année à tous les Vincennus, que tous vos voeux se réalisent !!!
(Bravo à toi Sedef qui finit très bien l'année 2006 !!!)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par riri (membre) (82.253.158.xxx) le 02/01/07 à 19:11:33
bonne année à toi aussi Miss calou ....
big bisous
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 02/01/07 à 19:17:37
Bonsoir tout le monde,
je serai à Pershing demain vers 18h45-19h pour des séries de 800m probablement, ça reste encore à voir, j'ai du mal à reprendre :-)
Bonne soirée à tous et bravo Sedef pour ton 10 km!
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 02/01/07 à 21:20:03
Bonsoir,
je serai de passage à Pershing demain soir autour de 19h ...
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/01/07 à 01:14:51
Fred, OK pour les Buttes Chaumont samedi matin. Préviens-moi si tu n'y vas pas, j'irai varier un peu mon terrain de jeu dans ce cas.
Sinon j'y suis demain-mercredi midi, si ça tente quelqu'un.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/01/07 à 06:59:44
moi je vais aller retrouver mon vieux con du luxembourg pour lui faire des 500 m sous le nez... quoiqu'il doit être un peu gelé actuellement !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 03/01/07 à 07:55:49
Pas de sortie mercredi soir, j'ai mon repas de début d'année avec mon équipe.
Dimanche ce sera les 25 bosses, sauf méteo incompatible avec ce genre de ballade. Dans ce cas, je ferai le grand tour avec vous.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/01/07 à 09:42:23
Ha oui Brinouille le vieux con gelé.
Rien pour moi ce soir.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/01/07 à 10:28:55
@Calou, Vincent, Quentin
merci de me motiver. Maintenant faut confirmer !
On se voit le 4 fev à Vincennes ?
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 03/01/07 à 11:54:39
désolé Pierrot mais finalement je ne pourrai pas venir ce soir à Pershing car ma mère m'a rappelé hier soir qu'on va voir le quatuor en spectacle à 20h aujourd'hui.
Donc faut absolument que je case ma séance dans l'après-midi.
Sedef, bien sur qu'on se voit le 4 février ! Au fait vous avez envoyé votre inscription déjà pour les foulées de Vincennes ?
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 03/01/07 à 11:56:04
Bonjour à tous et meilleurs voeux 2007.
J'espère trouver le bon metro pour arriver à l'heure dimanche prochain au Chalet. Bonne reprise à tous!
Philou
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.120.33.xxx) le 03/01/07 à 11:57:46
SEDEF une autre! une autre! une autre! et moi qui t'ai vu courir en souriant je dis que tu n'étais pas à fond à 2KM de l'arrivée.....monsieur prenait son plaisir! Bravo et je suis certain que sur le parcours de Vincennes qui est plus roulant tu vas encore nous battre ce temps et te classer dans les meilleurs V2.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/01/07 à 12:02:00
Je squatte qqs temps ce post pour m'associer aux felicitations pour le super chrono de Sedef, bravo à toi !
Bonne année les Vincennus.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.46.xxx) le 03/01/07 à 12:02:53
Bonjour quentin
Je suis inscrite pour le 5KM de Vincennes. Pour tenter de faire un chrono. Je vais egalement m'inscrire pour faire le 10 en allure marathon.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/01/07 à 12:12:38
Ttttttt, allure semi…
ƒ
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/01/07 à 12:13:45
J'ai d'ailleurs imprimé tes plans de préparation.
ƒ
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent (invité) (172.211.239.xxx) le 03/01/07 à 12:19:26
Oui, je suis inscrit pour le 4 février. J'essaierai de passer enfin la barre des 40mn (pour mémoire mon record est à 40'O1'' !)
Sedef on ne se voit pas avant ?
J'ai fait une séance de 400m ce matin. Manque de sommeil ? Allure trop rapide (le réveillon fut long) ? Toujours est-il que j'ai eu du mal à en enchainer simplement 8 ! C'est mal barré pour le record ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 03/01/07 à 12:23:37
Coucou
je n'avais pas noté ce nouvel exploit de Mr Sedef, impressionnant .... ah ces vieux ... ils sont trop forts lol !!!
Bravo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.46.xxx) le 03/01/07 à 12:40:39
Ha bon, allure semi???? bon d'accord, je ferai un effort.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/01/07 à 12:49:29
@Quentin : super spectacle le Quatuor, tu verras, si tu ne connais pas déjà.
@Vincent : quelle temps sur tes 400m ?
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 03/01/07 à 13:49:14
@Quentin : pas de problème ; je confirme, tu ne regretteras pas d'être allé voir le quatuor ........
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par (invité) (172.211.239.xxx) le 03/01/07 à 14:05:54
C'est vrai que c'est chouette le quatuor. J'ai été surpris de voir qu'ils tournaient encore.
@Baltha, 1'25 sur les 400m, récup variant de 1'15 à 1'20 (dans le noir j'avais du mal à voir le chrono !)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/01/07 à 15:37:04
@Vincent :
Tourne les 400m un poil moins vite, un genre de 1'26/1'27, mais en pinçant les récup' à 1'. Tu devrais arriver à en faire plus que 8 comme ça, et le travail sera plus efficace.
En reprise je travaille la VMA sur des distances plus courtes (30/30, 200m puis 300m).
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par duduche (invité) (81.57.127.xxx) le 03/01/07 à 17:55:45
Toujours en panne d'ordi;,je profite d'avoir un voisin sympa pour vous passez un petit bonjour et vous souhaitez une BONNE ANNEE 2007 à toutes et tous.
Duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (82.123.225.xxx) le 03/01/07 à 18:53:58
ben oui Duduche c'est vrai je me disais que l'on te voyait pas souvent sur le forum : bonne année !!!!!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/01/07 à 19:35:36
Salut Duduche, et bonne année !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.42.xxx) le 03/01/07 à 20:40:20
Salut Duduche ! Meilleurs Voeux ! J'essaie de passer vendredi matin mais ça n'est pas sûr ...
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.42.xxx) le 03/01/07 à 20:52:58
Au fait, pour moi ce soir pas de Pershing non plus : une petite heure au seuil dans le Bois ......
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 04/01/07 à 00:18:47
un p'tit détour par chez vous les Vincennus pour vous souhaiter également à tous une bien belle année 2007. J'espère revoir bientôt ceux d'entre vous que j'conais déjà et pour quoi pas les autres !
Quoiqu'il arrive, à bientôt à Vincennes pour quelques Foulées sur 10 Km!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/01/07 à 07:42:34
Bonjour la Pépite, merci ! Cinq et dix kilomètres à Vincennes pour nous, gourmands.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 04/01/07 à 07:48:28
Bonne année aux Vincennus ! A très bientôt (sans doute à dimanche aux 25 bosses ou à Vincennes)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/01/07 à 12:39:57
Baltha,
S'il ne pleut pas samedi matin j'irai d'abord faire du patin à glace avec mes petits à la patinoire de l'Hôtel de Ville.
En tout cas je cours demain matin tôt, très tôt.
Et pour les 25 bosses j'attends samedi après-midi selon la météo.
Apparemment beaucoup de Vincennus™ ce matin et ce midi chez Planet Jogging… J'irai sans doute demain en fin de journée.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 04/01/07 à 13:08:44
Bonjour les Vincennus !
Ce matin, petite grasse mat' comme d'hab et puis direction Planet Jogging (merci le forum) pour faire des achats. J'arrive là-bas vers 11h15, petit bonjour à Michel Orchille (j'ai pas compris ce qu'il faisait comme vendeur ici, il a un magasin à Vincennes, Sport Passion, nan ? il a laissé sa femme toute seule ? :-) ) puis j'ai chopé un vendeur très sympathique car j'avais quelques doutes sur le modèle que je voulais prendre. Tant mieux il a largement confirmé mon choix et est parti me chercher des Mizuno Wave precision (car ça commençais à être difficile les 20km du dimanche avec les Wave Aero...).
Et là j'avais pas vu qu'il y avait Martine qui faisait aussi ses emplettes mais ça n'avait rien à voir avec moi, 2 paires de chaussures, une paire de gants, gels, boissons d'attente... Mon compte en banque ne me permet pas encore de rivaliser mais si c'est pas l'envie qui m'en manque !
Donc je confirme ce que dit Frederic, au moins 2 vincennus à Planet Jogging ce matin. Allez-y c'est très agréable, ya pas de monde, c'est plein de choix partout.
Bonne journée à tous.
Petite question, qu'est-ce que je dois faire comme sortie avec mes nouvelles chaussures pour les faire, 10km c'est un peu trop non ? 5km c'est mieux ? En marchant où allure footing ? Car avec mon genou qui vient de se remettre comme il faut j'ai pas trop envie de prendre des risques et jouer au con...
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 04/01/07 à 13:36:59
Coucou les Vincennus !
Bonne Année à tous et meilleurs voeux à chacun !
korma en reprise et remonté à Bloc (après mettre gavé comme un fou pendant les fêtes !)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 04/01/07 à 13:46:07
Bonjour korma, tous mes voeux pour 2007 !!
@Quentin : tu peux alterner la nouvelle et l'ancienne paire en augmentant progressivement le kilométrage de la nouvelle (5km puis 10, ....) et tout en surveillant le comportement du genou.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/01/07 à 14:16:19
Quentin, Planet Jogging a repris le magasin de Vincennes, et doit ouvrir (quand ?) un espace plus grand, 300 m2 dans l'avenue qui longe le château côté ouest.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 04/01/07 à 14:27:19
Ah ok merci de l'info Fred, je ne savais pas.
Je vais faire 5km avec ma nouvelle paire cet aprem pour tester le tout, j'ai été assez surpris en magasin de la rigidité de la semelle, va falloir s'y faire, on ne peut pas courir toute sa vie avec des chaussures de 250g !
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/01/07 à 14:38:33
J'étais à Planet Jogging à midi également, rejoint par un troupeau d'autruches ensuite.
Quentin, en effet les Mizuno sont parfois un peu dures au début. Tu peux aussi les porter pour marcher deux ou trois jours pour les faire.
Fred, OK pour samedi début d'après-midi, ça intéressait Enzo également.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 04/01/07 à 14:52:03
Bonjour,
il semble que l'espace de 300m2 convoité par Planet Jogging côté ouest du château ne convienne pas (info datant de Novembre) pour des raisons de conformité (?)
La prospection est en cours dans la même zone.
A suivre .........
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.42.xxx) le 04/01/07 à 15:08:04
Bonjour à tous
Sympa la vente privée chez planet jogging ce matin. Contente d'y avoir croisé Quentin qui ne m'avait pas reconnue...Héhé, pour une fois je n'étais pas en tenue de sportive.
Pour mes chaussures de trail, dois je les porter un peu avant dimanche?
Demain matin, nous serons 4 vincennus à partir de Bastille pour un aller retour lac de daumesnil.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (82.123.225.xxx) le 04/01/07 à 15:16:16
ouin moi aussi je veux aller chez planet joging, mais j'ai boulot et ce soir j'ai lenglen : (((((
Martine il faut que je prenne rv dès que ça se calme un peu pour une séance cosmétique !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.42.xxx) le 04/01/07 à 16:04:26
Yes Brinouille, avec plaisir.. Et pour les chaussures de trail, penses tu qu'il soit nécessaire de les porter avant dimanche??
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par BLUE EYE (membre) (82.120.175.xxx) le 04/01/07 à 16:38:26
@brinouille : un tour Lenglen à pied, ça use ça use
trois tours Lenglen à pied
ça use pas l'porte monnaie!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/01/07 à 16:41:23
Martine, essaye les demain. Quel modèle as tu acheté finalement ?
Bises bises
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.42.xxx) le 04/01/07 à 17:38:19
J'ai pris les gels trabuco (asics).
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/01/07 à 21:50:45
moi j'ai pas essayé les chaussures de trail avant l'indian race, c'est quand même conseillé, même symboliquement, histoire de voir si il n'y a pas de soucis majeur.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/01/07 à 00:57:47
C'est cher quand même ces chaussures de trail. Du coup j'en ai pas pris, tiens, tant pis. Les Salomon X3 truc pro sont tentantes, mais 130 euros le bout quand même.
Demain soir (vendredià j'irai faire un tour au stade Paul Valéry, quelqu'un y sera ?
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/01/07 à 06:21:19
Allez départ matinal, le premier depuis de nombreux mois.
Trabuco aux pieds Martine alors ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/01/07 à 08:29:38
Il y avait quelques coureurs matinaux dans le bois.
Pour les 25 bosses de dimanche je me déciderai demain après-midi, voire dimanche matin selon la météo.
Au fait Martine fais tu toujours l'exercice de la chaise ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 05/01/07 à 09:50:50
Je me suis baladé du côté du lac de st mandé ! (Daumesnil étant trop loin). J'ai pas vu grand monde perso !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/01/07 à 09:53:21
Les Bastillus se sont bien régalés alors ?????
@ƒred : s'il flotte vraiment tout le samedi comme prévu, même avec un temps sec le dimanche, la sortie aux 25 bosses va être délicate, non ???
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.50.xxx) le 05/01/07 à 12:28:41
oui ENZO s'il pleut toute la journée de samedi je préfère annuler la sortie et aller faire des bosses du côté de st cloud, jardy et fausses reposes....
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 05/01/07 à 12:41:17
Sortie sympa ce matin aux aurores par contre je me suis bousillé un orteil avec les nouvelles chaussures, va falloir mettre du sparadrap car apparemment je pose mon pied de façon différente dans les 2 chaussures, ça doit être du à la correction des semelles podo propre à chaque pied...
Donc du coup Baltha je ne passerai pas à PV ce soir pour faire mes 2*6*400, ça attendra un peu.
Bonne journée à tous !
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 05/01/07 à 13:05:06
@Vincennus : Restent-ils des Vincennus pour la sortie de dimanche matin ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (172.211.239.xxx) le 05/01/07 à 13:13:27
Squirel oui je crois que nou serons asez nombreux dimanche.
Baltha, vers quelle heure vas-tu à PV ? Je prévoyais de faire des séries de 1000 cet après-midi au lac Daumesnil, mais pourquoi pas découvrir un nouveau stade.
En revanche je ne suis pas sûr de mes horaires, j'ai des courses à faire avant (entre autre à Planet Jogging :-)
Tu peux me joindre sur mon mobile.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 05/01/07 à 13:22:13
oui Squirel présent dimanche et si avec le sale temps qu'il va faire demain ça risque de compromettre la sortie aux 25 bosses donc il y aura peut être plus de monde que prévu...
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.120.68.xxx) le 05/01/07 à 13:36:54
J'ai le sentiment que la sortie des 25 bosses va être reportée. Dans ce cas là, je serai au lac à 9H30.
@Frédéric: je suis un peu négligente en ce moment pour l'exercice de la chaise..
@Quentin: c'était donc ça ta douleur aux pieds ce matin?
Bises à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 05/01/07 à 14:54:39
Bonjour,
je confirme ma présence à 9h30 aux gaufres Dimanche.
Toujours aussi agréable le petit kawa le matin. J'ai toujours du mal à repartir vers le Metro !!
A Dimanche !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/01/07 à 16:05:13
Martine, tes chaussures sont bien là finalement, veux tu que je les prenne et si j'arrive à avoir ton remboursement également ?
Bises repetita
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 05/01/07 à 17:40:49
Si la sortie des 25 bosses est annulée, je serai présent au Chalet dimanche également.
Zou, je file à Paul Valéry maintenant.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 05/01/07 à 18:43:35
oui c'était ça Martine, j'ai essayé de défaire les lacets au bout, car la chaussure qui ne me fait pas mal semble avoir un chaussant plus large au bout donc je frotte moins, mais ça n'a pas changé grand chose...
A dimanche 9h30 alors
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/01/07 à 19:37:13
Belle brochette de coureurs ce soir chez Planet Jogging : Thyo, Enzo, Jibé, Sedef.
Demain je courirai (vivi) peut-être vers 13 heures aux Buttes-Chaumont.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/01/07 à 20:42:50
Alors les guys désormais vous êtes lookés pour l'année 2007 ?
à la place du shopping j'ai fait une petite virée à paul Valéry avec baltha, effectivement il est beau ce stade, j'ai apprécié le moumouteux gazon synthétique.
tant pis pour la chouette veste gore-tex que j'avais repéré...de toutes façons y'aura plus rien chez planet jogging avec l'invasion de forumers qu'ils ont subi ! ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 21:19:22
Il reste plein de choses, et pour tous ceux qui se sont précipités pour la remise de 30 % ce sera 50 % dès mercredi prochain.
Enzo m'a quitté du côté du Louvre, il avait acheté un collant trois-quart et des chaussures avec des clous, bizarre ça…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/01/07 à 21:23:50
Enzo, t'as craqué pour la nGong ?
Belle séance à Paul Valéry en effet en compagnie de Brinouille, fort appliquée à suivre les évolutions de son cardio. Quand on s'en va les moustiques arrivent, on admire la première série de 1000 de Gaëtan Compain, belle allure.
Demain 13h aux Buttes pour moi, à part contre-ordre.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 05/01/07 à 21:53:25
ah effectivement c'est un phénomène le Gaëtan, j'ai suivi son entrainement pendant un mois, c'est impossible à suivre, il en a dans la caisse.
Et un truc qui est marrant c'est que chaque fois qu'un moustique lui explose un de ses records il s'inscrit directement au premier semi ou 10km suivant et fait un temps inférieur. Ca fait 4ans comme ça qu'il court plus vite chaque année...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (invité) (213.44.119.xxx) le 05/01/07 à 22:12:36
Je suis passé chez Planet Jogging cet après-midi. j'ai finalement opté pour une paire de Brooks Burn pour mes fractionnés et les courses. En revanche pour le textile je serai raisonnable et j'attendrai les soldes chez D4. Asics Adidas et autres NB, c'est pas plus joli que Kalenji et Helly Hansen, Craft, Gore et autres Odlo, c'est vraiment trop cher.
Ensuite comme je suis rentré trop tard pour aller courir de jour autour de Daumesnil, je suis allé "visiter" le fameux satde Paul Valery. J'en suis parti à 18h15, on a du se rater de peu.
En revanche, j'ai été très déçu par la piste. Elle est agréable mais il y a des gros creux. En particulier, un suffisament important pour casser le rythme de la foulée à la sortie du virage avant les 300m.
OK pour 9h30 dimanche et je devrais pouvoir passer pour un p'tit café à Bastille la semaine prochaine.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 22:20:48
Assez d'accord avec toi, Vincent, à propos de Paul Valery.
Je suis revenu avec un mollet en vrac, les 2 fois où je suis venu; y a un ou deux virages trop relevés.
Et Un forumer de plus à Planète Jogging aujourd'hui !
Sede.fr
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/01/07 à 22:37:19
Ah ? J'avais pas remarqué cette histoire de trou dans le virage, j'y ferai attention.
Moi je me fais moins mal sur cette piste qu'à Pershing et qu'à Lenglen.
Par exemple ce soir elle ne glissait pas.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 05/01/07 à 22:44:07
??? comprends pas bien ces histoires de virages relevés ??
Le trou au 300m, çà OK ... perso je l'évite et basta.
Non ce qui est assez bon sur cette piste, c'est le velouté du tartan dixit Baltha et l'éclairage ...
Sinon Baltha, pas craqué pour la Puma NGONG .. pour une chaussure à mettre quatre fois l'an c'est trop cher !!
Nan là j'ai pris la NB RX 230 (black/gold) .. avec la réduc' elles étaient à 35€ !!!
Sortie de 45' à bonne allure ce soir dans le BV ... pas loin de 11 km. J'aime de plus en plus ces sorties .. c'est un pur régal. A reculons que je vais y aller sur la piste désormais ....
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 22:56:14
@Enzo
Chais pas. Je trouve les virages un peu raides.
Mais c'est peut-etre que je suis habitué à ma piste de Malakoff qui frise la perfection.
Finalement, j'ai acheté les mêmes pompes que toi. C'est une affaire !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 23:00:24
Les virages relevés c'est pour relever le niveau.
Vous serez demain vers 13 h aux Buttes les gars ?
Appelez-moi j'y serai dans les 10 minutes qui suivent.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 05/01/07 à 23:00:58
@Sedef : les habitudes, sûrement, aussi ... avec une pointe de chauvinisme pour sa piste préférée ;-))
Bé tiens on va être beau mon Sedef, les 2 font la paire ...
Jibé, qui nous snobe en ce moment, a pris quoi pour finir ???
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 23:06:00
Jibé avait des chaussures différentes au pied droit et au pied gauche, je ne sais pas s'il est parti comme ça.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 23:07:33
Il a pris les 2 paires finalement, les Saucony très belles, et je ne me rappelle plus de la marque des autres.
Bon signe quand même. Jibé est de retour aux affaires.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 23:10:51
Il a dit qu'il partait les essayer dehors à la lumière du jour (à 18h30 en janvier tu parles…), il n'est jamais revenu.
Jibé revient payer, comme on nous a vu parler ensemble je me retrouve caution pour toi !
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (invité) (213.44.119.xxx) le 05/01/07 à 23:11:27
C'est vrai qu'on prend vite ses petites habitudes en terme de stades. Pour moi c'est Louis Lumière et Maryse Hilsz. Pour les habitués de PV, je vous conseille d'ailleurs d'essayer LL : qualité de piste et d'éclairage qui vaut sans problème Paul Valery, et pas de trous incongrus !
4x1000m facile en 3'53 récup 2'. J'en aurais bien fais un 5ème mais une douleur au niveau du tibia m'a incité à la prudence. Curieux d'ailleurs cette douleur. Comme si j'avais pris un coup sur l'intérieur de la jambe, à 10cm au dessus de la maléole.
Ca fait plusieurs jour que ça fait mal et je psychote de plus en plus :-(
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/01/07 à 23:11:28
Excellent. Il n'a pas vu les Asics Speedstar en orange ?
JiBé, t'es là ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 23:12:52
C'état des pompes grises je crois bien (Asics ?).
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (172.185.140.xxx) le 05/01/07 à 23:14:55
Re-coucou !
C'est cool tous les forummers sont prêts pour exploser leurs records en 2007 et en plus ils seront tous plus beaux les uns que les autres !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (invité) (213.44.119.xxx) le 05/01/07 à 23:14:59
A propose de design de chaussures, j'aime bien les Brooks Burn (ça tombe bien puisque je les ai choisies) : www.dblsport.com/boutique/fiche_produit.cfm?type=110&ref=broo8&code_lg=lg_fr&pag=1&num=16
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.154.xxx) le 05/01/07 à 23:17:10
Bou je sais plus.
Peut-être les grises, oui.
Le vendeur avait tout déballé, comme au souk.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 05/01/07 à 23:21:00
J'ai vu que ça marchandait sec d'ailleurs pour les Aziz.
Si je suis comprend bien je suis le seul à ne rien avoir acheté ? Et en plus la paire de chaussures que je suis allé chercher n'est pas de la bonne pointure, j'y retourne demain matin.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 05/01/07 à 23:27:29
Excuse-moi Vincent .. mais j'te suis pas sur les Brooks. Dis-donc nous ne sommes pas vraiment en accord ce soir .. c'est le moins que l'on puisse dire ...;-))))
D'ailleurs j'ai du mal aussi avec les Saucony rouge achetées par Jibé ... ouppsss, je me fais des amis ce soir mmdddrrr! !!
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par (invité) (213.44.119.xxx) le 05/01/07 à 23:31:49
Pas de pb Enzo. De toute façon je ne compte pas les mettre pour les sorties du dimanche matin. Elles ne chagrineront donc pas ta vue. :-)
Je garderai MES Brooks pour MON stade :-D
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (invité) (213.44.119.xxx) le 05/01/07 à 23:32:21
Sur ce, bonne nuit les petits !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (172.185.140.xxx) le 05/01/07 à 23:33:30
Je crois que pour certains la piste de PV est trop rapide ! Lol !
Perso c'est ma préféré et de loin, j'adore rebondir !
Et puis le trou au 300m permet de faire une séance de côte !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 05/01/07 à 23:39:47
Excellent Vincent ;-)) ... à bientôt j'espère en Brooks ou autres.
@F@bien: Chauvin, va !!! Faudrait aller voir la Maryse Hislzzz aussi pour comparer ;-))
Repose-toi bien ma biloute .. c'est repos ce WE ??
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (172.185.140.xxx) le 05/01/07 à 23:44:24
Non dimanche j'irai courir un petit peu ... enfin j'espère ... et puis après faut se faire une 'tite sortie, ca fait longtemps ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Oliver (invité) (86.218.69.xxx) le 06/01/07 à 01:03:27
Hé les gars, vous l'aimez pas notre bonne vieille piste de Pershing ? C'est vrai qu'elle est parfois un peu folklo. Le dernière fois que j'y suis allé il y avais une carcasse de poulet dans le couloir 3 (enfin, valait mieux ça qu'une carcasse de rugbyman !)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/01/07 à 08:21:56
idem à la rentrée une charogne de petit chien ou de renard sur le gazon !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 06/01/07 à 11:54:11
Salut les joggeux,
dimanche je ne serai pas aux 25 premières bosses de la saison (déménagement à faire en début d'aprèm).
Mais je serai aux gaufres. Qui d'autre?
aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 06/01/07 à 11:54:36
PS: à 9h30 hein?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.143.xxx) le 06/01/07 à 12:26:15
Bonjour,
j'y serai à 9h30 ...
Bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/01/07 à 12:28:53
Fabien, je pense que tu sais quoi faire mais en cas d'oubli : bois plein d'eau et glaçes toi là ou ça fait mal, mais tu le savais déjà hein ? ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 06/01/07 à 13:52:04
A demain matin 9h30 au lac alors. Avec quelques séries sur la côte des barrières.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (82.123.191.xxx) le 06/01/07 à 17:15:30
Bonne année à tous les vincennus ! Je rentre de Florence et j'ai hâte de courir après une longue coupure de 3 semaines.
A demain matin à 9h30.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.143.xxx) le 06/01/07 à 20:44:09
Quelques côtes demain matin ? Pourquoi pas ?
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par zenon0_7 (invité) (84.99.57.xxx) le 06/01/07 à 23:31:34
Bonsoir, les Vincennus. Je reprends la course à pieds et cherche un club. Est-il possible de se joindre à vous?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 07/01/07 à 01:52:52
Bonne sortie les gars demain, moi je vais faire un tour aux 25 bosses avec pas mal d'autres loustics.
@zenon0_7 : bien sûr, bienvenue. Comme expliqué en tête de post, les Vincennus ne sont qu'un regroupement informel de coureurs, qui se réunit souvent le dimanche matin pour faire un tour de 17km dans le Bois de Vincennes, et parfois ailleurs les autres jours aussi. Ce post sert à fixer les rendez-vous, ça peut se faire à l'avance ou au jour le jour.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.219.xxx) le 07/01/07 à 07:51:45
Encore une courte nuit pour Baltha !
Je vais aux 25 bosses avec lui.
Bonne rando dans Vincennes à tous, et : bien souples, dans la côte des Barrières !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/01/07 à 08:36:21
Bossez bien les gars.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent (invité) (213.44.119.xxx) le 07/01/07 à 09:00:39
Allez on y va !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/01/07 à 09:02:30
Au fait Brinouille tu viens ? Tu as 7 minutes pour arriver au pied du Génie ailé.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 07/01/07 à 12:06:35
Belle troupe ce matin dans un Bois de Vincennes un peu boueux (12 Vincennus). Nous avons croisés Jean Luc.
Pas mal de capeurs et de cycliste (meteo clémente ? bonnes résolutions de début d'année ?)
En haut de la piste cyclables une scission a eu lieu entre partisans d'un tour complet, d'un tour écourté ou encore de côtes sur la Route des Barrières.
Prochain RdV : Mercredi soir à Pershing pour un début de préparation des Foulées de Vincennes.
Bon Dimanche à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 07/01/07 à 12:10:18
temps magnifique ce matin, pas mal de vincennus et donc une très bonne ambiance !
A renouveler le plus vite possible. Présent à Pershing mercredi soir aussi.
Bonne fin de WE à tous
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/01/07 à 12:23:27
Brinouille tu faisais une répétition du run & bike c'est ça ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 07/01/07 à 12:48:01
Bon tour à côtes ce matin. Finalement, personne n'a fait le tour complet: le gros du peloton (qui donc est gros ?!?) est rentré à mi-parcours, quatre sécessionistes ont fait 3 côtes des barrières, où le soleil à fini par percer. Bon décrassage !
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (82.123.35.xxx) le 07/01/07 à 13:05:33
Très agréable sortie Vincennus ce matin. Après 3 semaines d'arrêt, ça m'a fait un bien fou. Rien de tel que la course à pied pour mettre de bonne humeur !
Prochain entrainement: mardi soir sur la piste de Lenglen.
Bonne fin de week-end à tous.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 07/01/07 à 18:28:42
Y'avait du Vincennu à Fontainebleau aussi, pour le circuit des 25 bosses, en fait 27 ou 28 je pense plutôt, voire 32.
De toutes façon au bout de 2h20 de course il n'en restait plus que trois, et on était à 800m de la bagnole, puis on en passait encore, et toujours 3 qui restent et 800m, incompréhensible.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 07/01/07 à 18:40:15
Ce que c'est de bosser le dimanche aussi. Même pas une côte pour moi, plat ______________________
Demain matin je cours très tôt et en côtes également.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 07/01/07 à 23:25:44
Je me joindrai pour la première fois à vous aussi si tout va bien
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 08/01/07 à 13:08:14
Salut les amis,
que de bad news pour moi en ce début d'année.
Après une semaine au lit depuis lundi matin à cause d'une bonne crise de sciatique, je me suis retrouvé samedi aprèm aux urgences de Lariboisière suite à une crise très aigüe, style couteau planté dans les reins ...
Radios ce matin, ça sent très fort la double hernie discale. Scanner demain aprèm pour un diagnostique final. Je touche du bois !!!
@ Quentin, désolé il va falloir que tu cours sans moi pdt un moment.
@ Merlin, si tu peux me soigner cette #!&,>£!!! de rachis en un coup de baguette magique, je suis preneur.
@ ceux qui sont au fait de l'actualité, sachez que je vais m'armer de toute ma bravitude pour affronter cette épreuve.
Je vais demander au médécin si un régime riche en De Cecco aide à la guérison.
Je vous embrasse pour le bonne année.
A+
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par La Pépite (membre) (83.202.16.xxx) le 08/01/07 à 13:14:07
Quelle poisse, pas top pour débuter l'année. Courage,courage ALexis et j'espère que l'examen de demain nous apportera des nouvelles + rassurantes.
Euh,je ne veux pas te décevoir, mais j'suis pas sûre que le régime De Cecco associé au repos forcé soit une combinaison gagnante....
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par blue eye (invité) (82.120.46.xxx) le 08/01/07 à 13:27:04
@Baltha : hé le king, c'est pas parce que c'est ta fête, l'Epiphanie, qu'il faut mette le ba(ltha)zar dans les comptes des bosses!!800m,800m,plus que 800m... cela s'appelle "l'art de motiver les troupes" et puis qd on aime, on compte pô!je cfm que le gd schtroumpf ne s'est JAMAIS emmélé les baskets sur ce terrain, donc qqn a saboté ponctuellement son girophare!!à une autre fois j'espere
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 08/01/07 à 13:42:29
Alexis,
vraiment tu n'es pas épargné par les pépins.
Allez, on va dire que tu mange ton pain noir une dernière fois.
Au plaisir de te revoir bientôt galoper dans le bois !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par XuXu (invité) (194.57.115.xxx) le 08/01/07 à 13:46:05
Bonjour tout le monde et bonne année 2007. Donc une bonne santé et pleins de bons résultats et plaisirs lors de compets et entrainements.
@ Stefun, pour le semi de Boulogne, j'ai envoyé l'inscription dès que tu me l'a donné mais c'était déjà trop tard. Dommage ... mais finalement je me suis inscris au semi de Paris ^_^. Alors à bientôt!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 08/01/07 à 13:46:07
@Alexis : Des coliques néphrétiques comme symptôme ?
Aurais-tu abusé de vin blanc pendant ces fêtes ?
Tiens nous informé si tu le peux des résultats de tes examens demain !
Bon courage ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 08/01/07 à 13:47:53
P'tain Alex, merdeeeeeeuuuuhhh !!! T'avais la papate en plus, quelle joie tu avais de recourir sans aucune douleur !!
Allez mon grand, courage ... promis on fera quelques km à ton intention.
Bon remède çà les DeCecco, n'abuse tout de même pas ... mais fais toi plaisir ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 08/01/07 à 14:04:17
Zutttt Alexis, je suis vraiment désolée pour toi. J'espère qu'ils vont rapidement trouver l'origine de ton mal.
Je t'embrasse et bon courage
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.57.xxx) le 08/01/07 à 14:11:33
Baltha quelle mauvaise foi! on disait celà très sérieusement :-)))))))) d'ailleurs Fanfan, Helveticus, Kenlag voulaient même faire un deuxième tour! avec Pépito on a été obligé de les rappeler à l'ordre .....de la galette et pendant ce temps Mister Enzo se buvait un petit remontant en rhumé qu'il était par les sprints de Miss Zouzou !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 08/01/07 à 14:35:56
M... alors Alexis !
Tiens nous au courant. Je crois savoir dans quel état d'esprit tu es .... Courage et patience !
A Bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 08/01/07 à 15:38:00
Merci bcp pour vos messages.
Le moral n'est pas au top, mais je m'efforce de rester optimiste.
Je vous tiens au courant des résultats du scan demain.
En attendant le scan, je me lance dans un 24h sous la couette avec seulement 3 ravitos et un peu de morphine ...
Bises & bonne cap
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (172.208.69.xxx) le 08/01/07 à 15:39:23
Courage Alexis !
T'as raison, dors pour oublier, c'est en attendant le scan sûrement ce que tu as de mieux à faire.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 08/01/07 à 16:02:11
On boit normalement pour oublier non ?
ok je => (c'est pas trop des blagues de runners ça !)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (86.212.127.xxx) le 08/01/07 à 16:20:03
@ Alexis : ouïe bad news : (
tu veux qu'on t'amènes des bons DVD ? bon ok je sais c'est une maigre consolation mais quand le film est chouette ça requinque un peu.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 08/01/07 à 17:59:06
@Alexis oula ça c'est vraiment une nouvelle pourrie pour démarrer l'année! Remets toi vite !
Et préviens moi quand tu seras en reprise de CAP je viendrai t'accompagner pour tes footings :-)
Pas grave pour les entrainements, je tacherai de me motiver dans la nuit noire :-)
Sinon à tous, aujourd'hui c'était la rentére pour moi donc comme quelques uns d'entre vous m'avaient demandé des nouvelles de mon BAC blanc, en voici. Comme prévu j'ai pas trop mal assuré dans les matières non scientifiques. J'ai eu 15 en anglais mais je me suis ramassé en physique, pour l'instant (car il me manque une partie de la copie) ça me fait 5...
Demain je devrai avoir la philo ( aleksi ;-) ), le reste de la physique, les maths et l'histoire. Je vous tiens au courant si je ne me suis pas suicidé avant ^^ (mais ya pas trop de risques j'attends le coup de grâce, la SVT, avant de le faire :-)
Bonne soirée à tous
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 08/01/07 à 19:04:47
@ Brinouille, merci pour la proposition. J'ai déja pas mal de retard avec mes propres DVD. Les drogues que je prends me cassent bien, et je suis plus ou moins vif de manière assez erratique ... Quand je regarde un film, des fois j'ai du mal à suivre.
@ Quentin, bonne cap en attendant mon retour, et bon courage pour le bahut.
Et merci pour vos petits mots à toutes & tous.
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 08/01/07 à 23:19:20
oulah, dur dur Alexis! Quelle galère !
Je te souhaite vraiment que ça se rétablisse, et surtout beaucoup de force morale pour endurer cette épreuve, qui peut arriver à tous sans crier gare (ça fait froid dans le dos).
Tiens bon,
Dupont
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/01/07 à 01:19:39
Je sors de chez Dupond, en effet bien mal en point.
Il a fallu que je l'aide à finir le plat de De Cecco, c'est pas un très bon indicateur. Il envisage sérieusement de passer sa journée de demain dans son clic-clac à étudier le catalogue Ikéa, pour ne rien vous cacher.
Tiens bon, Alex !
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/01/07 à 09:43:00
@Baltha : Il avait au moins fait LE kilo de De Cecco le "grand", non ???
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 09/01/07 à 09:43:29
Bon courage Alex ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/01/07 à 12:13:11
Non, même pas le Kilo, tout juste la livre.
Bon, ce matin le grand va mieux. A 14h je l'emmène à l'hôpital pour des examens complémentaires. Il semble souffir d'une double hernie discale, ça tourne la dedans en pinçant le nerf sciatique si j'ai bien compris. Le traumatisme n'a pas l'air jeune, certains symptômes (picôtements et insensibilité sur le dessus du pied) sont connus de lui depuis pas mal de temps.
Je vous tiens au jus, mais faut pas s'attendre à le revoir courir avant un moment.
F@bien, ça va mieux de ton côté ? Je voudrais pas que les Vaillants Vincennus ressemblent à l'échoppe de la Rainette, non plus, je vais redoubler de vigilance de mon côté.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 09/01/07 à 12:18:52
Merci pour tous vos encouragements, ça fait chaud au coeur.
Petite amélioration cette nuit, je ne me suis réveillé que 5 fois sans trop de douleurs.
Faut dire que dormir sur le dos n'est pas mon habitude, alors en plus avec 5 coussins sous les jambes pour avoir le dos plat, pas facile de s'y habituer en si peu de temps.
Et puis ce matin, après qq minutes de détente, j'ai réussi à mettre mes chaussettes sans trop me faire mal. Y'a du progrès !!!
D'après le Dr Guy Degrene, (qui s'est fait enlever son plâtre hier et a une parfaite consolidation de son pied) mes lésions discales sont probablement anciennes, et la hernie aurait subitement bougé suite à une légère rotation du disque, entrainant une compression du nerf sciatique.
On en saura plus ce soir.
En attendant, c'est vraiment désagréable de ne sentir mes orteils et mon mollet qu'à moitié. Mais bon j'arrive à marcher, c'est déja ça.
A+ Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/01/07 à 13:05:06
Bon courage Alexis !!!
Narbé.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par La Pépite (membre) (83.202.87.xxx) le 09/01/07 à 13:09:26
Courage, on est avec toi "Grand". Et tiens nous au courant ce soir. Biz de La Pépite
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Blue eye (invité) (82.120.219.xxx) le 09/01/07 à 13:20:52
""c'est ds les moments difficiles qu'on voit la valeur des gens"!!tiens bon, haut les coeurs et le mental!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 09/01/07 à 13:48:11
Que la force soit avec toi !
Bon courage pour cette APM ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 09/01/07 à 14:42:42
@Baltha
Merci, oui ca va mieux, en fait j'ai repris hier matin le traitement que j'avais eu pour l'autre genou en juillet donc anti-inflammatoire en comprimé et en pommade. Demain soir je vais faire un test mais je suis confiant, en plus j'ai une envie de courir c'est fou, je suis comme un lion dans une cage pour chat !
Alex ! Alex ! Alex ! Hip hip hip Houra !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Marie (invité) (86.194.30.xxx) le 09/01/07 à 14:54:18
BONNE ANNEE 2007 FABIEN !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 09/01/07 à 14:58:42
Salut Marie !
Bonne année à toi aussi !
Ca fait plaisir de te lire (même quatres mots),
ca va toi ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.75.xxx) le 09/01/07 à 15:24:33
Alexis tu veux que je te fasse un ptit tiramisu: ) ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (81.66.210.xxx) le 09/01/07 à 16:30:36
Brinouille, j'ai mal au tibia depuis un semaine, j'ai droit à une part ?
:-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 09/01/07 à 17:20:00
Encore merci pour votre soutien.
Baltha m'a emmené cet aprèm à la clinique du sport.
Verdict : hernie discale avec même un petit fragment de vertèbre qui se ballade où il ne devrait pas.
D'après le radiologue, ça ressemble à une vieille lésion qui s'est réveillée et aggravée pour x raisons.
Je vois le Dr Guy Degrène ce soir pour déterminer la "marche" à suivre.
La bonne nouvelle, c'est que les douleurs commencent doucement à diminuer, enfin je bouffe tjs de la morphine pour l'instant.
Pour se remonter le moral, on a mangé 500g de Fedelini avec Baltha pour le goûter.
@ Brinouille, avec plaisir le tiramisu, et avec le sourire stp.
@ Fabien, merci pour le SMS, et bonne convalescence à toi également.
@ Vincent, viens à la maison, je vais m'occuper de ton tibia avec mon rouleau à pâtisserie ...
Bises à tous
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (membre) (80.236.84.xxx) le 09/01/07 à 22:02:36
@Alexis : alors des nouvelles ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/01/07 à 06:51:14
Alexis un bout de vertèbre qui se ballade ? c'est fou ça! ....bon faudra que tu me dises où le livrer le tiramisu !
Vincent t'as le droit de venir le manger avec Alexis...pour le tibia essayes avant ta séance un massage avec du qui chauffe puis un bandage avec de l'élasto, une longue bande bien tendue le long de là où ça fait mal et 2 petites pour la tenir autour du mollet, ça a donné des résultats intéressants sur moi cette semaine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/01/07 à 06:53:05
Guy Degrènne il s'appelle le docteur ? : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 10/01/07 à 09:29:51
Bonjour les Vincennus.
Je suis de retour des soldes. Pas la peine de se precipiter sur les DS Trainer elles ne sont qu'à 30% de remise comme toutes les autres chaussures. C'est la même chose chez GO Sport.
Hier je suis enfin allez voir un medecin du sport suite à mes problèmes de douleur inguinale. Il s'agit pas d'une hernie, pas d'une pubalgie mais d'une tendinite des muscules d'insertion entre la jambe et la bassin. J'ai 3 semaines de d'anti-inflammatoire. J'en ai déjà pris un hier et miracle je n'ai quasiment plus mal alors que cela des mois que je galère. Je dois allez voir un hosteo pour faire un bilan. Est ce que quelqu'un connait Stephane Morin qui travaille au cabinet de podologie du sport à La Garenne Colombe ?
jerome
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 10/01/07 à 09:32:32
@ Brinouille, le Dr Guy Degrene c'est mon pote Fred qui s'est pêté le pied durant la Saintélyon. Le nom vient du fait qu'il avait mis des couteaux au fond de sa chaussure pour se faire une attèle. Malin le toubib ...
Pour le tiramisu, j'en salive d'avance !!! Vous pouvez venir dîner à la maison avec ton Nico. C'est au 37 rue du Fbg Saint Denis. Un soir de cette semaine ou de ce w-e.
@ Vincent, tu es le bienvenu avec ta douce et le(s) monstre(s).
Si d'autres sont tentés de s'aventurer pour un repas vespéral en mon logis, faites-vous connaître.
Ca me fera bien plaisir de vous revoir.
Du côté de la hernie, les douleurs continuent de s'estomper doucement. Enfin très doucement tout de même.
Je dois voir un spécialiste du rachis lombaire ce jour ou vendredi. A suivre.
Bises
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 10/01/07 à 09:36:52
Bonjour à tous !
Ca fait longtemps que je ne suis pas venu de façon plus assidu sur le forum, et je vois que pas mal de monde est cassé ! Je suis de tout coeur avec les Vincennus Tiendus !
@Alexis bon courage, et puis un coup de tiramisu ça peut que faire du bien !
@Jerome, les soldes c'est au go sport de la DEFENSE ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 10/01/07 à 09:46:26
@Korma: Oui c'est à la Defense
@Alexis: Bon courage et garde espoir.
Jerome
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 10/01/07 à 10:07:23
Aexis : bon ok il me faut 24 h de délai pour le tiramisu, du genre être prévenue la veille pour le lendemain soir. donc j'attend que les autres gourmands se manifestent pour qu'on fixe une date !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 10/01/07 à 11:50:35
Si je comprends bien, tu ne viens pas ce soir Brinouille?
J'y vais pour des séries de 8OO.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/01/07 à 11:51:49
Finalement je viens ce soir au stade Pershing pour des séries de 800 m.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 10/01/07 à 12:06:11
Boulot stressant en ce moment, cela va me ^permettre d'évacuer!!!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/01/07 à 12:09:58
Tiens il y a un plan d'évacuation dans mon bureau, tu le veux ? Mais c'est écrit "ne jamais courir"…
Quatre fois 800 m ça ira ?
Bizz repetita.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 10/01/07 à 12:29:20
Coucou martine, non je ne viens pas ce soir, j'ai fait ma séance sur piste à lenglen hier pour que l'on me surveille et que je ne parte pas trop vite comme la dernière fois au luxembourg.... j'ai enfin réussi à tenir mes 2 X 1000 m et mes 4 X 500 pile poil au temps demandé, puis j'ai fait 5X150 m, donc grosse séance pour moi. c'était un vrai bohneur d'ailleurs la séance d'hier, on se serait cru à l'automne ! du coup faut que je repose mes pattes ce soir. par contre je viendrais sûr sûr le 1 février au pershing faire des 150 m.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 10/01/07 à 12:30:50
Espérons qu'on se retrouvera tous ensemble sur au pershing le premier février, parce que je n'arrive pas à vous croiser là : (
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 10/01/07 à 12:46:23
4X800, c'est tout??
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.2.xxx) le 10/01/07 à 12:47:07
Au 1er février ma petite Brinouille
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 10/01/07 à 13:17:24
@Brinouille: à quelle vitesse fais-tu tes 1000 et 500 comme hier soir ? Ca m'interesserait de savoir parce qu'il faudrait que je fasse à peu près la même chose vu qu'on avait fait exactement le même temps au semi de Boulogne. Mon entrainement est fait un peu au pif ces derniers temps vu que j'ai encore jamais fait de test VMA.
Les 3 dernières fois ou j'ai fait de la piste, j'ai fait 5*1000 en 4'30, 6*800 en 3'25 et 10*400 en 1'36 avec à chaque fois 50 à 60 sec de récup.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 10/01/07 à 13:17:40
A ce soir à Pershing pour des 800m aussi je pense ? J' y serai vers 19h/19h15
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.60.xxx) le 10/01/07 à 14:25:34
Stefun tu es un peu trop lent sur tes 1000 tu devrais être vers 4'25
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 10/01/07 à 14:31:05
présent aussi à Pershing vers 19h je pense. Au programme des 800 aussi en 3'04 puis un 400 en 1'25 pour clôturer la séance. Enfin si j'ai le temps un peu de PPG.
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/01/07 à 14:53:24
Te voici bien gourmande Martine ! Une cinquième série en dessert ? Pourquoi pas…
Je vais essayer d'arriver pas trop tard, ce fut difficile à vélo ce matin avec en plus quelques chauffards sur les Grands boulevard, je préfère nettement l'tinéraire depuis Bastille par Rivoli.
ƒred&ric
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (172.208.69.xxx) le 10/01/07 à 15:19:12
@Alexis, cette semaine je ne peux pas et je pars samedi au ski. J'espère qu'à mon retour tu iras mieux ! Ceci dit, on pourra reparler de cette invit' pour ne autre fois, avec ou sans tiramisu de Brinouille (au pire, il parait que le mien n'est pas mal non plus ...)
@Brinouille, tu peux me réexpliquer ton bandage, j'ai pas vraiment compris !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 10/01/07 à 15:39:01
Vincent : quand j'ai le temps je t'envoie un dessin. par contre je ne suis pas sure d'avoir encore ton adresse e-mail, je vais regarder ça ce soir....
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (172.208.69.xxx) le 10/01/07 à 15:54:05
OK merci !
Le mail c'est vincent point rm chez free point fr
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/01/07 à 16:56:35
Allez je vais faire de mon mieux pour arriver, non pas le plus rapidement possible mais le plus prudemment, je sens que ça va être très glissant sous le déluge.
Je vais déchiffonner et aérer mon K-Way comme ça.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 10/01/07 à 16:57:34
Bonjour les ami(es).
Sans connexion sur internet pendant plus d'un mois.....je reviens pour apprendre de bonne et mauvaise nouvelle.
Courage Alexis4vents je pense bien à toi .
à tous et toutes à bientot.
Duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 10/01/07 à 17:52:22
Je vais essayer de passer au Pershing mais je risque d'arriver un peu tard.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 10/01/07 à 18:07:13
Merci Duduche, les douleurs sont supportables depuis ce matin, malgré une nuit assez désagréable.
J'ai vu un spécialiste ce midi, et je pars pour une semaine de corticoïdes. Si l'hernie n'a pas commencé à se résorber mercredi prochain, alors ce sera infiltration. Brrrr !!!
Le scanner a révélé une hernie discale vieille de 10-15 ans, qui s'est complètement calcifiée car non soignée et donc non résorbée. Et c'est cette vieille hernie qui prend toute la place au centre du canal rachidien et qui fait que la nouvelle hernie s'est déportée sur le côté droit et comprime méchamment le nerf sciatique.
Repos, repos et ... repos.
Bon Pershing à tous, veinard(e)s.
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par La Pépite (membre) (83.202.85.xxx) le 10/01/07 à 18:10:35
ouh la la, ça fait "peur" tous ces détails et less médocs Alexis. Super bon courage, j'vois pas quoi te dire de plus mais tout le coeur y est ;-))
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 10/01/07 à 18:15:45
Merci Val,
la bonne nouvelle, c'est que si tout va bien, je peux recourir dans un mois et demi. Je reste sage et je touche du bois.
Bises
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/01/07 à 18:16:12
Je ne sais pas si c'est un signe de bravitude ou de folitude, mais quel délice ce trajet à vélo sous le déluge. Mmmmmmmhhhhhhhh les quais de Seine à Boulogne sous les projections de flotte et les bourrasques de vent, les caniveaux baignoires...
Allez c'est parti pour le sport en sale.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/01/07 à 18:24:21
Contre-ordre, je ne pourrai pas passer.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/01/07 à 18:25:47
@Alexis, bon repos et profite bien de cette période pour faire du "jus" afin de revenir plus costaud.
Bonne séance aux Vincennus qui vont patauger vaillamment dans les flaques du pershing !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 10/01/07 à 18:58:41
Terrifiantes, ces histoires de hernies! Ca peut se garder comme ça des dizaines d'années sans crier gare, et se ranimer brusquement?
COURAGE MON DUPOND !
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/01/07 à 20:32:13
J'ai été aux Buttes Chaulont, finalement.
Des douleurs sur la face intérieure des tibias m'ont rapidement ramené à la maison. Bof bof.
Demain est un autre jour.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/01/07 à 20:33:03
Ha mince je n'avais pas lu les problèmes d'Alexis et de sa hernie fiscale. Mon pôvre...
Pas de flaques ni de flasques sur la piste de Pershing, et une série de 5 x 800 m.
Aller et retour assez boueux.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 10/01/07 à 22:06:40
Séance sympa ce soir (4x800m en 3'10" à 3'15")en compagnie de Martine, Fred, Quentin et Merlin (nouvellement arrivé sur Paris). En effet retour particulièrement boueux mais piste pas trop détrempée.
@Dupond-Alexis : surtout repose toi, fais du jus et ... prends patience pour ne pas compromettre ton rétablissement. C'est un gage de reprise de la cap sans problème (j'en sais quelque chose). Je n'ai vraiment pas de mal à imaginer ton état d'esprit !!
On pense tous à toi !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 10/01/07 à 22:46:59
Ola le amis,
pour info, Citadium solde tout son rayon textile running à 50%, y compris les chaussettes X-Socks (reste seulement des 39-41 et des 45-47).
Pareil sur la natation.
Demain c'est régime sans sel pour au moins une semaine, sinon y paraît que la cortisone va me transformer en bibendum michelin. Et un bibendum michelin de 2m, ça doit faire peur ...
Consolation pour moi, je devrais pouvoir reprendre la natation dans pas trop longtemps, ça me permettra de bouger mon corps.
A+ Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/01/07 à 22:57:58
Stefun j'avais pas vu ta question : les 2 X 1000 en 4mn24, recup 1m20, les 4 X 500 en 2mn12 recup 1mn05, et j'ai fini par 5 X 150 m en 37' recup 35''
Alexis que ca te va le tiramisu si je le fais samedi ? je peux passer samedi soir ou dimanche PM. euh le tiramisu contribue un peu a l'effet bibendum non ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 11/01/07 à 09:59:16
@Alexis: Courage ... ça passe vite 1 mois et demi ... Reviens nous en pleine forme!
Concernant les soldes Running Citadium, j'y suis passée avant les fêtes et le rayon femmes qui se résume à un portique est un peu léger !!!
@Vincennus : Ne serai surement pas là dimanche pour le Vincennus wood tour, ce sera samedi pour l'écureuil ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Vincent 75 (membre) (172.208.69.xxx) le 11/01/07 à 10:55:46
Petit café chez Duduche ce matin avec Pierrot et Ouille. C'est pas sportif mais c'est très bien pour commencer la journée !
Je passerai voir chez Citadium ce midi, merci pour le tuyau ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 11/01/07 à 11:00:25
ben oui, c'était une réunion restreinte de Bastillus ce matin ... On est bien chez Duduche !!
Bonne journée à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/01/07 à 11:04:32
je confirme, on y est bien chez Duduche .... on y mange très bien surtout !!
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/01/07 à 11:08:58
Halala il faut être blessé pour avoir droit au tiramisu ? Brinouille j'ai mal là, ici, et là aussi, j'ai mal partout en fait…
Vincennes dimanche matin assez tôt pour moi.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/01/07 à 11:35:52
Merci pour l'info CITADIUM, Alexis.
Et soigne-toi bien.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/01/07 à 11:40:16
Quelqu'un pourrait-il me prêter un cardio qui enregistre les exercices ? J'en aurai besoin a priori mercredi soir prochain, à confirmer ce dimanche.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.12.xxx) le 11/01/07 à 12:22:43
je peux mais j'en ai besoin mardi et jeudi, et je rentre mardi soir très tard de voyage...;donc soit je passe vous voir, soit je te le file mercredi matin et soit tu me le rend jeudi matin, soit tu viens à Lenglen jeudi soir : )
le mieux serait que je vienne au pershing et que je reparte vous filer les infos par mail...c'est pour martine ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 11/01/07 à 14:05:55
@enzo : je confirme la qualité des plats chez Duduche ! Je vais surement y retourner dans pas longtemps !!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/01/07 à 14:56:38
Merci Brinouille, oui c'est pour Martine, il faut juste que je vérifie qu'elle veut bien faire le test mercredi prochain.
Je peux le récupérer mardi soir ou mercredi matin et te le rapporter mercredi soir après l'entraînement, je repars avec le tiramisu et tu me donnes les infos par mail mercredi soir ou jeudi dans la journée. Il est simple à faire fonctionner ? Pas trop usine à gaz ?
Bizzz
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 11/01/07 à 21:09:16
Hello tout le monde.
Effectivement c'était bien sympa hier pour une première fois. J'espère découvrir les autres vincennus bientôt.
Je serai des vôtres dimanche à priori. Quentin on fait comme on a dit on s'attend à nation. Confirmation samedi de toute façon.
Bonne soirée à tous, et bon rétablissement Alexis.
Merlin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 12/01/07 à 10:28:39
@ Merlin, on ne se connait pas encore, mais merci pour le petit mot. Au plaisir de te rencontrer un dimanche matin vers fin février si tout va bien.
@ Brinouille, un grand merci pour le tiramisu.
Etant donné que tout le monde a forcémant déja réservé son samedi soir, je propose dimanche aprèm.
Tu passes avec Nico ??
@ Fred, jaloux !!!!! Allez, passe donc dimanche à la maison.
@ TOUTES & TOUS, si vous voulez passer déguster une p'tite part de tiramisu dimanche aprèm chez moi, faites-vous connaître.
A+
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (86.217.70.xxx) le 12/01/07 à 12:30:34
@frédéric: ok pour le test vma mercredi soir
@Alexis: j'espère que tu vas mieux
Sortie sympa ce matin avec Duduche dans un bon rythme. Mes jambes étaient encore lourdes de ma sortie de mercredi avec ses 5X 800;
Bises à tous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/01/07 à 12:32:05
Il faut des massages pour la jambe légère Madame.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (81.249.54.xxx) le 12/01/07 à 12:56:47
ƒred, surveille la météo pour le test VMA car hier soir il y en a deux qui n'étaient pas dans les meilleures dispositions.....je suis en attente du verdict bien que j'ai vu les fc et tps de caro....hummmmmmmm un peu de travail encore et heureusement car 32ème V2F (10 et semi)ne peut satisfaire la lionne!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/01/07 à 14:45:24
Haaa en plus il faut que je surveille la météo Serge ? Jusqu'à jolie brise ça ira pour la biche des bois, au dessus ce sera l'apparition des moutons puis l'arrivée de vagues à lames alors nous adapterons, prise de ris si nécessaire après avoir pris des pâtes le midi, retour au port au moteur éventuel et ce ne sera que partie remise pour la fusée de Pershing.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (81.249.54.xxx) le 12/01/07 à 14:46:31
et quelle belle fusée!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.39.xxx) le 12/01/07 à 18:35:51
Bonsoir,
je suis pris Dimanche après midi, donc pas de tiramisu :o(
Par contre je suis partant le matin pour le "Vincennus Tour" à 9h30 aux gaufres ; cette fois ci je tâterais bien quelques côtes !!
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 12/01/07 à 19:25:04
Moi je suivrai le groupe dimanche matin. Ceci dit les côtes j'adore ça aussi.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 21:02:24
Merlin, pour les Buttes-Chaumont dont je t'ai parlé mercredi soir, c'est à quelques centaines de mètres de chez toi.
Regarde sur mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1130
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 21:05:22
Pas de gaufres dimanche mais des crêpes, très tôt le matin et sur un autre circuit.
Alexis c'est quoi cette histoire de "tirez-moi dessus" ? Tu attends une livraison TNT ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 12/01/07 à 21:24:01
ok pour livraison de tiramisu en fin d'aprem, genre 18 h (apres repas dominical)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 12/01/07 à 21:30:39
Merlin, rendez-vous à 8h10 à Nation sortie Av Dorian, c'est en face du kiosque à journaux :-)
A dimanche
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 21:34:09
Dans ce cas il faudrait peut-être que je t'aide pour le transport Brinouille…
Quoique 18 h c'est tard pour moi, c'est plutôt avant mon repas d'ailleurs, et oui je dîne tôt vu que je déjeune à midi net.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 12/01/07 à 22:28:59
T'es adorable Brinouille. Merci bcp
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/01/07 à 23:42:01
Je cours samedi matin aux Buttes-Chaumont à partir de 8h40/45.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 13/01/07 à 07:07:06
Pas de Buttes-Chaumont ce matin, je reviens de courir très matinalement.
Matinal également demain.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 13/01/07 à 08:05:55
Pas de Vincennes pour moi dimanche. Je pars en bretagne pour un we express en fin de matinée.
Mais je retrouve le stade mercredi.
Passez un tres bon week end
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 13/01/07 à 08:11:54
Pour le test VMA prévu mercredi nous verrons selon la météo bien sûr, si elle est très défavorable (vent, pluie) nous le reporterons.
Mouais, je te "soupçonne" de quand même courir demain un peu... Il pourrait y avoir des crêpes.
Bon courage pour ta dernière journée de travail (de la semaine hein).
Bizzzzz
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/01/07 à 08:16:27
Fred je vais aux buttes chaumont ce matin à 9h30, je dois y aller cool, on se croisera ptet donc : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 13/01/07 à 08:26:40
Heu bah non Brinouille, j'ai couru vers 5h15 ce matin, et je l'ai vu... Enfin revu même, à moins qu'il y en ait plusieurs.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/01/07 à 08:29:39
et ben 5h15 ! tu évites les humains ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 13/01/07 à 08:31:55
Nan nan il y en avait. Lis mon blog tiens.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/01/07 à 13:10:40
ce matin 45 mn au buttes Chaumont, j'ai laissé tomber mes FC à respecter...mission impossible entre les côtes et les descentes...ça aurait revenu à foncer dans les descente en doublant tout le monde et presque marcher dans les grosses côtes, on m'aurait pris pour un(e) bargeot ! : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 13/01/07 à 13:54:27
Un petit contretemps familial m'oblige à rester à caen ce week end. On remet ça à dans 15 jours.
En revanche je serai bien présent mercredi soir à pershing.
Bon courage pour demain, je vais faire ma sortie longue de mon côté.
Alexis c'est avec joie qu'on se verra fin février, quand tu seras parfaitement rétabli.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ouille (invité) (83.194.128.xxx) le 13/01/07 à 14:00:33
Pas de Vincennus pour moi demain matin pour cause de Foulées des Rois en Lorraine, mais je serai présent mercredi soir à Pershing.
Bon week-end à toutes et à tous,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/01/07 à 14:20:50
foulée des rois ?, tu as bien raison Ouille la couronne décorera à merveille ton crâne ! bizz et à une prochaine: )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (82.123.178.xxx) le 13/01/07 à 17:35:40
Qui pour le Vincennus tour demain matin ? A 9h30 ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.109.xxx) le 13/01/07 à 17:36:53
C'est OK pour moi ........
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 13/01/07 à 17:40:40
O.K pour moi,avec un peu de côtes??!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/01/07 à 19:37:56
Je cours demain à Vincennes mais beaucoup plus tôt. Enfin moins que ce matin quand même.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/01/07 à 21:44:12
Petit coucou rapide.
Si j'ai fini assez tôt je passerai peut-être au Chalet demain matin. Je laisse un message cette nuit en rentrant.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/01/07 à 22:24:30
Quelle heure le "tirez-moi dessus" ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 13/01/07 à 22:34:51
Je pense y être aussi. Pierrot, cette fois tu as promis des côtes !
aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/01/07 à 00:30:07
18 h fred.
Bonne sortie au Vincennus pour demain !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (82.123.178.xxx) le 14/01/07 à 00:32:15
Je serai des votres à 9h30 ! Ok pour les cotes si ça vous dit. Je les ferai tout doux, mes mollets et ischios n'aiment pas trop ça j'ai l'impression.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 14/01/07 à 04:23:22
Tous comptes faits je n'y serai pas, fatigué le Baltha.
Amusez-vous bien !
Quelques photos de la sortie d'il y a deux semaines ici :
www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2041
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/01/07 à 07:30:31
Baltha, tu arrives ou tu pars ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/01/07 à 10:07:41
Pas vu de renard ce matin, mais des Duduche, Pierrot, Alexis & Co qui commençaient alors que nous rentrions.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/01/07 à 10:18:53
Alexis 4 vents renvoie moi par mail ou SMS tes digicodes, étage, etc, je viendrai avec des gateaux.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 14/01/07 à 13:48:44
Sortie magnifique aujourd'hui, au soleil et dans la douceur.
Ce climat propice nous a conduit à braver la côte des Barrières, gravie quatre fois sur 400m.
Tout le monde est rentré au lac en même temps: pas de scission dans le groupe composé cette fois de Pierrot, Duduche, Jean-Luc, Fabrice, Stefun et moi.
Pierrot (et Jean-Luc aussi, semble-t-il) défie les lois de la physiologie avec une FCM de jeune gars de 30 ans, impressionant!
Quel régal, une sortie comme ça! Vivement dimanche prochain.
Aleksi
PS: CrapaL, tu reviens?
PPS: Alexis-4, j'espère que tu as reçu mon mail: je ne peux pas passer au goûter cette aprèm, mais merci pour l'invit'.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.114.xxx) le 14/01/07 à 13:57:52
Pas grave Aleksi, de toute façon il y aura peu à manger, pas certain que ça te plaise en plus, le "tirez-moi dessus" de Brinouille est tout petit, je n'ai pas fait assez de crêpes.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 14/01/07 à 14:05:04
Dur de contempler le lever de soleil ce matin par mes fenêtres, en me disant que je ne pourrai pas vous accompagner.
Mais bon, ça me fait plaisir de savoir que vous avez profité d'un temps aussi superbe pour le Vincennus Tour ce matin.
A bientôt et bon dimanche au soleil.
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.171.xxx) le 14/01/07 à 14:25:10
Aleksi a bien résumé la sortie de ce matin soleil, temérature sympa, ...). Pour la FCM je suis juste câblé comme cela .........
En partant de chez moi et en voyant le soleil j'ai pensé à toi, Alexis4vents, et me suis remémoré les sentiments qui m'habitaient il y a un peu plus d'un an quand j'étais incapable de faire une foulée ......Dur ! Quelques semaines de patience et on te revoit!
Bon Tiramisu et bonnes crêpes cet après midi!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 14/01/07 à 14:27:47
C'est vrai que ce doit être dur Alexis, mais dis-toi que l'envie sera décuplée et le plaisir d'autant plus fort lorsque tu vas pouvoir rechausser tes runnings. Courage & Tiens bon le "Grand" . BOn goûter cet aprM et passe le bonjour à Brinouille la Championne du Run&Bike,à Fred &Cie ... et goûtez bien . A +
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (90.2.179.xxx) le 14/01/07 à 14:54:27
@alexis4vents: j'espère que tu pourras très bientôt revenir sur le Vincennus tour parmi nous tous. Courage. Si seulement on se blessait pas aussi facilement, surtout au dos. Ca me fait encore mal quand je repense à mon pincement de disque de l'été dernier. Très bon Tiramisu à vous tous ce soir et à bientôt.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (86.212.84.xxx) le 14/01/07 à 16:06:31
Courage, Alexis, on retrouvera bientôt ta haute silhouette dans le bois. Pas de doute là-dessus.
Excuse de p
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (86.212.84.xxx) le 14/01/07 à 16:11:53
Excuse de parler de la pluie et du beau temps, mais on a eu droit à une superbe matinée.
j'ai loupé le rdv vincennus et j'ai démarré à midi pour 1h15 de foulées.
La côte des Barrières était au programme : 16 * 150 m à bonne allure.
La sieste n'était pas loin après tout ça.
A+
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 14/01/07 à 16:20:30
Bonjour à tous,
j'espère que je ne vous dérange pas pendant la sieste ^^
Pas venu ce matin, j'avais aussi annulé ma séance de vendredi pour cause de douleurs sur le devant du tibia gauche. C'est assez bizarre, je ne sens ça que le soir quand je rentre et que je me retrouve en chaussettes dans l'appart', 10min après à chaque fois que je pose le pied au sol je sens comme une décharge électrique sur le tibia. J'ai pas voulu prendre de risque ce matin et me lancer pour 18 bornes mais ça semble aller mieux, la gène n'arrive qu'à partir de 19h... c'est assez bizarre, c'est pas douloureux au toucher et c'est plus une gène qu'une douleur ==> ça doit être psychique :-)
Quoiqu'il en soit je serai présent à Pershing mercredi soir.
Bon goûter/repas chez Alexis pour ceux qui y vont, tu vas voir Alexis le tiramisu va réduire de moitié ton temps de récup' ;-)
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.171.xxx) le 14/01/07 à 16:58:06
Bonjour!
@Sedef : les Vincennus vont finir par user le revêtement de la route des Barrières !!!
@ Quentin : tu as raison de ralentirl'activité en cas de douleur. Mrecredi soir vas-y doucement et progressivement. Si cette sensation de décharge électrique subsiste consulte donc un médecin .....
Bonne fin de journée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 14/01/07 à 17:24:24
Merci à toutes & tous pour vos petits mots qui font grand bien.
J'ai préparé une mousse au chocolat et une brioche.
Ahhhh 17h20, bientôt l'heure du "tirez-moi dessus" et des crêpes.
@ Quentin, vas-y mollo si ton corps sonne l'alarme.
Bises & à très bientôt.
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 14/01/07 à 20:41:28
Le seul gros défaut du "tirez-moi dessus" de Brinouille est d'être une portion individuelle…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 14/01/07 à 20:51:51
Fred, tu dis la même chose des paquets de 500g de De Cecco.
Pas raisonnable tout ça ...
@ Brinouille, merci pour le tiramisu, miam, et passez donc un soir avec Nico.
@ Fred, bravo aux kids pour les crêpes. Mimi a un sacré coup de fourchette.
A+
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 14/01/07 à 21:00:25
La vache ils ont encore faim…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par jean_combre (invité) (86.69.135.xxx) le 14/01/07 à 21:21:52
ni dieu ni maitre!!!!!!!!!
(meme nageur)
je pense que la foi n'es jamais aussi belle que quand elle est intense et vécue de l'intérieur. Pourquoi O grand dieux toujours cette volonté de transformer ce qui est intime en grand show ? (Tu as parlé des footballeurs brésiliens=>beurk).
Bref fais ce que tu veux.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (83.202.45.xxx) le 15/01/07 à 12:39:35
coucou les vincennus. la bikerunneuse était toute courbaturée hier, et le tiramisu n'a rien arrangé.....
Fred faudra penser à ce que je te file les clefs de la voiture car je pars finalement en autriche jeudi...le soucis est qu'elle a nos 2 VTT qu'on a laissé dedans qu'il faut enlever ! (j'ai oublié de les enlever et que tu la prennais samedi: /)
ptet même que je viendrais mercredi avec vous, j'ai une séance cool d'1 h à faire avant jeudi.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.171.xxx) le 15/01/07 à 21:44:28
Bonsoir,
je devrais être à Pershing Mercredi soir vers 19h pour des séries de 300m ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.207.xxx) le 16/01/07 à 21:03:22
Bonsoir,
ben la meteo ne s'annonce pas géniale pour demain soir : vent et pluie !! Si tel est le cas, adieu test VMA et autres série de 300m .........
Mon site meteo préféré (meteo-paris)annonce en outre une bonne tempête pour la journée de Jeudi (attention aux chutes de branches dans les bois ! )et un sacré changement de temps à partir de Lundi (froid en vue)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/01/07 à 23:22:00
Une fois de plus le boulot va me tenir éloigné de vous, je ne serai pas là à Pershing pour la séance du mercredi, ni dimanche d'ailleurs.
Je pense bien à vous.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/01/07 à 07:33:55
Coucou Moi je serais là ce soir rv 18h15 Martine et fred.
programme des 150/100/80..va falloir que vous m'aidiez pour les marques au sol ! ; )
Baltha merci pour ton porte vélo ! je ne suis pas là de jeudi à lundi soir..tu veux que je te le ramène quand ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/01/07 à 07:36:49
Diantre Pierrot tu as raison la météo flanque de la pluie à 19 h !!! :((( pour le test VMA c'est pas trop ennuyeux la pluie, sauf si ce sont des trombes...le plus enquiquinant c'est le vent.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/01/07 à 07:55:54
@Brinouille: on se retrouve à 18H15 au metro à Bastille?
@Pierrot: Pour le test, je verrai au dernier moment. Si je ne peux pas le faire, je ferais des seances quand même rythmées en préparation de mon 5 km.
Bises et à ce soir
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/01/07 à 09:36:23
Martine, le vent souffle très fort, grosses rafales sur les quais de Seine, j'ai d'ailleurs fait quelques écarts de conduite à vélo…
Donc nous verrons ce soir selon les conditions.
Bises bises
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 17/01/07 à 09:38:05
Oups...Je comptais faire ma séance de série 150 m ce soir et vous rejoindre donc à pershing mais la pluie est au RDV ...
@Brinouille : Moi ce sont les marques de 150 m sur lesquelles il faut me briefer ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 17/01/07 à 09:43:30
Coucou à tous, j'ai fait une sortir de 1h15' hier soir sur les coups de 20h dans le bois de vincennes, il n'y avait personne (et pas de lumière non plus ;-). Je trouve qu'il faisait frais comme il fallait pour courir, si c'est pareil ce soir, ce seront des conditions optimum pour un test VMA.
Je ne serais pas là dimanche pour vous retrouver et puis il faut que je progresse un peu, j'ai toujours du mal à vous suivre. Par contre, je suis normalement présent pour le 10km des foulées de vincennes. (Martine tu prévois de courir à combien au km, ton allure pourrait peut être me convenir pour ma première course 2007 ?)
bonne journée à tous
korma
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.172.xxx) le 17/01/07 à 09:44:00
Squirel: un ecureuil ne repousse pas sa séance pour cause de pluie!!!!!!non mais!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (invité) (159.50.203.xxx) le 17/01/07 à 09:47:09
@Martine : Bonjour à notre reine ...Tu as raison Martine...A ce soir alors !
Bonne journée
Bises
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.124.172.xxx) le 17/01/07 à 10:25:26
@Ravie de te retrouver Squirel
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/01/07 à 11:32:09
Il pleut toujours où c'est mouillé, et là c'est sec.
Nous avons notre fétiche antipluie, allez, tout au plus un peu de bruine, ou alors une bonne pluie pour mon périple à vélo depuis Boulogne et ensuite grand beau.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 17/01/07 à 11:40:55
>> Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
Pour info, vous l'avez marquée comment cette piste ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (82.123.211.xxx) le 17/01/07 à 11:41:45
ouaip Martine 18h15 sur le quai direction château de vincennes milieu de quai. j'emmène appareil photo et cardio et otu le toutim
PS : mon test VMA je l'ai fait sous la pluie de crois et ça ne m'a pas gêné plus que ça, au contraire ça m'a rafraîchi : )
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Blue eye (invité) (86.205.21.xxx) le 17/01/07 à 12:33:56
Eole joue les trouble fete aujourd'hui encore pour test VMA...bon courage aux testeuses
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/01/07 à 14:59:38
Le test VMA réalisé par grand vent sera un cas d'Eole alors.
La simple lecture du début du sommaire du mode d'emploi du Polar 625 me donne mal à la tête…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 17/01/07 à 15:06:48
ƒred celà fait des années que je dis au fabricant de faire réaliser les modes d'exploitation et d'emploi par des utilisateurs lamda...on n' a pas tous un cerveau formaté "informatique"(logique pratique très particulière........) s'il y a trop de vent ce soir il est peut-être préférable de remettre à demain...de toute manière bonne soirée à vous les Vincennus
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/01/07 à 15:16:48
Zéphir, Sirocco ou Aquilon ou un autre tiens ... je ne sais qui a gagné la bataille, mais une chose est sûre c'est que la lutte a été âpre ....
Mes z'amis çà souffle !!! Et si la pluie venait jouer les trouble-fête, j'vous raconte pas l'ambiance ... bon courage les filles !!!
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par jerome (membre) (171.18.2.xxx) le 17/01/07 à 15:24:00
Bonjour le Vincennus.
Moi je veux bien faire le test VMA avec le vent, la pluie, etc ..
Malheureusement il y a cette m.. de tendinite. Le voltaren m'a fait beaucoup de bien. Demain je vois un osteo pour un bilan.
Pour patienter j'ai quand même craquer ce midi pour une paire de Asics Trainer en solde. Cela m'aide à garder le moral.
@+
Jerome
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 17/01/07 à 15:27:52
çà pluie et çà décoiffe......15h27
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par alexis4vents (membre) (213.31.11.xxx) le 17/01/07 à 16:24:56
@ tous, bonne sortie ce soir au milieu des éléments déchaînés.
@ Jérôme, m..., pourvu que ça passe vite. Bois bcp bcp bcp.
@ Serge, quelle chance tu as, pour être décoiffé, faut encore avoir des cheveux …
Pour ma part, j'ai revu le toubib ce midi. Bonne nouvelle, pas besoin de faire d'infiltration.
Ouf, l'idée de me voir enfoncer une aiguille dans le canal rachidien ne me disait vraiment rien qui vaille.
Je continue mon cocktail corticoïde/morphine pdt 2 semaines encore, en réduisant progressivement les doses. Encore 2 semaines de régimes sans sel !!!! Je rêve toutes les nuits d'une orgie de saucisson …
A la longue, je commence à apprécier mon canapé et la lumière de mon appart en pleine journée. Et puis la lecture à outrance, et puis les DVD, et puis ne pas bosser quoi. Bon faudra bien que ça cesse.
Je vais recommencer à bosser la semaine prochaine, mais de chez moi pdt au moins 15 jours, pour éviter la sacro-sainte & obligatoire position assise derrière mon bureau.
Pas de sport avant au moins 2-3 semaines encore. Peut-être seulement aller barboter dans une piscine avec des frites sous les aisselles, mais pas de nage horizotale.
Je prends mon mal en patience. Après ce sera kiné & natation.
Pour la cap, aucune idée pour le moment. A suivre.
Portez-vous bien.
Bises
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 17/01/07 à 16:43:07
Merci pour ces news alexis; et encore bon courage pour la suite, Narbé.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 17/01/07 à 16:58:46
Bon courage Alexis,si ça s'arrange avec du repos et du kiné ce sera tant mieux...
A bientot duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 17/01/07 à 17:51:48
Ohlala, bon courage Alexis.
Bises aux filles pour leur TestVMA plein vent, allez les poulettes !!!
Bises à Duduche et aux autres*
Emma
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 17/01/07 à 18:19:31
@alexis4vents: j'ai peur de me retrouver comme toi au repos forcé :-( Comme je t'avais dit, j'ai eu un pincement de disque (L1/S5) en aout et c'était passé après deux semaines de repos dont 1 semaine d'arrêt de travail.
Depuis que je suis revenu de vacances, le 8 janvier je sens comme une petite douleur grandissante, comme la dernière fois. J'ai du réveiller cette saleté en soulevant mal ma lourde très valise. Ca se confirme car aujourd'hui j'ai vraiment mal en position assis au bureau ou en voiture. Je vais au médecin demain matin et je pense qu'il va falloir que je prenne des anti-inflammatoires et que j'arrête de courir. C'est chiant. Je recommençais juste à retrouver de bonnes sensations. J'ai peur pour les prochaines courses. ZUT !
On est tous de petites choses fragiles...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (membre) (80.236.90.xxx) le 17/01/07 à 19:55:33
@Alexis : Courage ... Ca fait du bien aussi un peu de canapé/DVD !
@Martine : Sorry pour ce soir, je viens juste de rentrer et il est trop tard pour sortir ...Beaucoup de boulot ;-))!!!
A très bientôt !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/01/07 à 20:29:15
De la pluie, du vent et un super test pour Martine de 145 à 175 puls/min avec les derniers 1000 m entièrement courus.
En attendant le fichier de Brinouille.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 17/01/07 à 21:17:33
Je pense bien à toi Alexis et te souhaite de vite retrouver la forme. De même pour Stefun.
Bon courage à vous deux
Merci Brinouille et Baltha pour le prêt du super matériel qui va me donner ma vma.
Merci Frédéric pour avoir surveillé le chrno et pulsations. Je suis une vraie taupe sans mes lunettes et je n'aurai pas pu le faire seule.
J'ai juste croisé Pierrot, Quentin et Merlin ce soir , mais pas eu le temps de papoter. Une bise à vous
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (90.2.243.xxx) le 17/01/07 à 21:41:37
Merci Martine. Je vais voir ce que le médecin va dire et surtout voir comment ça va évoluer. J'avais déjà la jambe un peu en vrac (peut-être le muscle piriforme ?) et maintenant le dos, encore plus grave. Pffff...
Alors tu as fait ton test ce soir. Cool ! Tu vas voir, ça permet pas seulement de connaître sa VMA mais surtout d'apprendre plein de choses sur ses forces et faiblesses par rapport aux différents rythmes de course. J'ai découvert ce type de test la semaine dernière et depuis je suis conquis. Je l'ai fait hier soir sérieusement avant que le mal de dos ne m'empeche de courir dans les prochains jours. Ca doit être bien de le faire une fois par trimestre pour régler son entrainement.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.36.xxx) le 17/01/07 à 21:46:27
décidément c'est une hécatombe de douleurs lombaires : courage Alexis et SteFun !!
Martine, ce soir, malgré les conditions météo pas terribles, tu avais l'air rudement bien pendant ton test.
F@bien, Merlin, Quentin et moi nous sommes éclipsés avant la fin de ton test car nous commencions à nous refroidir sérieusement.
Donne nous les résultats!
Pour ma part 8x300m autour de 1'9" ...
Bonne soirée
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 17/01/07 à 22:11:07
Taupe niveau oui, et taupe modèle pour ce qui est de ne rien lâcher.
Je suis penché sur tes courbes, tu as bien fait dedémarrer vers 145.
Je ne sais pas si tu réalises que les conditions étaient vraiment exécrables, tu as vu ces rafales de vent de face dans les 150 derniers mètres de la piste et la pluie qui dégrigolait.
Je vais envoyer les infos à Nico, je te tiens au courant dès demain.
Encore félicitations.
Bises bises
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 17/01/07 à 22:32:23
J'aime bien le "je suis penché sur tes courbes" :)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 17/01/07 à 23:15:26
Courage mon Dupond, on pense à toi!
aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 17/01/07 à 23:28:16
Donc sept paliers complets, il aurait pu y en avoir un huitième en ayant commencé à 140 puls, mais c'était déjà looooooong de tourner pendant 38 minutes sur une piste trempée.
Je n'arrive pas à retrouver les infos, il y a un coefficient à appliquer pour connaître la VMA selon la vitesse du dernier palier je crois ? En l'occurence 14,1 km/h (marrant c'est pile la vitesse du test sur 6 minutes de fin août). En tout cas ta VMA actuelle est supérieure à 14,1 km/h. Va falloir revoir TOUS tes objectifs à la hausse (hausse de vitesse = baisse de chronos…).
Nico confirmera mais il me semble qu'il y a une légère faiblesse sur l'allure 10 km et dans une moindre mesure sur 20 km et semi.
Je me collerai bien le même test la semaine prochaine tiens.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 18/01/07 à 00:14:32
Non, il n'y a pas de faiblesse ; 14,1 c'est l'allure 10km maintenant. Enfin, à moyen terme, quoi.
Allez, au boulot, et félicitations pour ce joli résultat. Je connais une Brinouille qui va devoir s'entraîner sévère pour ne pas se faire rattraper.
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 18/01/07 à 00:17:50
14,1 km/h l'allure 10 km, je le note, ça fait 42'35" à peu près ? Tiens sur le dernier palier Martine avait une respiration à la Baltha…
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par calou (membre) (86.198.127.xxx) le 18/01/07 à 00:43:22
Une respiration à la Baltha.... C'est pas bon ça...;-)))
Calou
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 18/01/07 à 01:47:53
Salut les Vincennus
Y en a t-il parmi vous qui font des sorties longues le soir (au lieu du dimanche matin).
Le fractionné c'est pas trop mon truc, courir le matin non plus.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/01/07 à 06:21:12
Baltha arrêtes tu vas me flanquer de mauvaise humeur....Tiens qui fait les foulées du 14ème ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 18/01/07 à 08:37:37
Héhé Bravo Martine pour ton test !! Vraiment çà devait être difficile vu les conditions ....
Comme je disais dans le blog de Stefun : "le temps du dernier palier atteint est la vitesse MAX atteignable avec cette VMA sur un 10km. Elle represente 93% de VMA ... !!! Autant dire qu'il faut se farcir une belle prépa' spécifique pour arriver à tenir ce pourcentage."
On peut en déduire la VMA avec la formule suivante (j'espère ne pas me tromper) :
VMA = V10km_optimale X 1.028/093
Soit une VMA de 15.585 km/h pour Martine sur les chronos d'hier soir.
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 18/01/07 à 08:55:12
Bravo Martine pour ton test d'hier soir dans des conditions pas facile !
Brinouille, tu as la pression, du coup. Viendez avec moi avec Vincennes !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par nicopsa (membre) (207.45.248.xxx) le 18/01/07 à 11:29:21
Au vu de la courbe Fc je dirai un peu moins pour la VMA (15.22-15.24). Pour l'allure 10 je dirai plutôt 4'33 à moyen-court terme.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/07 à 11:56:14
Bon, je pensais 14,8 km/h hier soir...
Trèsauvaise nouvelle ça, il va falloir revoir TOUS tes objectifs, à commencer dimanche lors de l'Ice trail, qui ne s'annonce pas très glacé d'ailleurs.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/07 à 12:00:36
Bon, je pensais 14,8 km/h hier soir...
Très mauvaise nouvelle ça, il va falloir revoir TOUS tes objectifs, à commencer dimanche lors de l'Ice trail, qui ne s'annonce pas très glacé d'ailleurs.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (82.120.76.xxx) le 18/01/07 à 12:15:37
Alors là, je suis super contente. J'ai du mal à croire que c'est de ma vma que l'on parle. Pas de doute, le travail régulier paie!!!
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par f@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 18/01/07 à 12:19:17
Bravo Martine !
Je suis super fier de toi !
Et en plus hier il y avait vraiment beaucoup de vent, surtout dans la partie 200-300m ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par La Pépite (membre) (82.123.105.xxx) le 18/01/07 à 13:15:26
Eh oui Bravo Martine !! Belle VMA "la Biche" ;-))
Bien sûr que le travail paie!! Efforts et régularité finissent tjrs par être récompensés. A bientôt .... ben le 4 fév.à Vincennes quoiqu'il arrive.
Amusez-vous bien sur l'Ice Trail... pas glacé!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 18/01/07 à 13:19:46
Ce matin je vais au médecin généraliste pour ma lombalgie (quelle m.... ce truc depuis quelques jours) et aussi mon soucis à la cuisse gauche (que je traine depuis 1 mois et demi) et sa réponse est simple comme d'habitude: faut arrêter de courir et prendre un anti-inflammatoire. Il a pas trop chercher à comprendre ce que j'avais à la jambe car l'anti-inflammatoire devrait faire effet pour les deux problèmes en même temps. Ca doit être l'effet 2 en 1.
Bref, ce soir je vais voir un médecin du sport ! On verra bien s'il diagnostique quelque chose pour la jambe.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 18/01/07 à 13:59:38
@ Martine: Félicitations ! Comme le fait remarquer Fred, il faut ré évaluer tes objectifs ;o)
@SteFun : les anti-inflammatoires c'est bien pour calmer une phase aigüe mais trouver d'où vient le pb c'est mieux pour éviter les récidives.
Si la cause est identifiée la résolution du pb peut-être rapide et définitive ......
Bon courage !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par gogo02 (membre) (90.7.64.xxx) le 18/01/07 à 14:38:05
@ martine, il est trés bien le test delerue, peut etre a refaire dans de bonnes conditions!
@ nico, tu ne viens plus a morcourt?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 18/01/07 à 15:35:31
bon alors bravo martine puisqu'il faut etre dans le ton...mais j'avais une 'tite question: y en a t-il parmi vous qui courrent en groupe le soir (pas sur la piste), semaine ou week end?
Merci, A+
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 18/01/07 à 15:47:12
@Martine, un premier test dans de mauvaises conditions météo, cela prouve au moins un bon mental et une certaine détermination (utile à l'entraînement comme en course). Maintenant vous allez pouvoir ajuster un plan répondant présicément à tes besoins.
@Stefun, j'espère que c'est pas trop grave. Dans tout les cas les gaufres n'ont rien à voir avec tout ça. Tu peux continuer à en manger. Prompt rétablissement.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/07 à 15:49:26
Après réflexion, ce n'est pas un peu bizarre quand même 15,2 de tension ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par desmaousses (invité) (62.62.145.xxx) le 18/01/07 à 15:49:33
hello à tous!
bon je découvre votre forum, ou je ne sais pas comment l'appeler...
y'a visiblement que des mecs, 1 seule femme (Martine), blessé par autant de challenges qui dépassent les capacités physiques d'un humain normalement constitué!!! d'ailleurs elle n'est pas la seule à être blessée!!
bon, à part le 10km des foulées de Vincennes, "la aïce" que faites-vous comme course ?
Je sais plus qui parlait de Michel Orchilles, c'est normal, il a vendu son magasin à planet jogging, bosse pour eux dans leur nouveau magasin dans l'ouest parisien je crois...et se consacre à l'élaboration de stages de course en Bretagne et ailleurs, c'est du moins ce que l'on m'en a dit, la dernière fois...
bon, moi je suis du coin de Vincennes et c'est pour ça que les Vincennus, ça m'a interpelé!! quel moyenne d'âge votre groupe (bac blanc....)les sorties, moi je les fais seule le soir, sauf le dimanche matin avec mon chéri... visiblement faut passer des tests pour être "Vincennus", non ? peut-être (je suis timide), ne serais-je pas à la hauteur ?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Phoenix (invité) (194.2.83.xxx) le 18/01/07 à 15:55:16
Bonjour,
Tout comme toi desmaousses, je suis nouveau sur le forum et m'entraîne depuis peu seul dans le bois de Vincennes.
Du coup je voulais savoir s'il était possible de se joindre à vous pour les sorties que vous faîtes.
Pour info, je prépare le marathon de Paris et je pense que s'entraîner en groupe serait pas mal.
Je serai rarement dispo la semaine mais ok pour le we.
A +
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par (invité) (89.80.122.xxx) le 18/01/07 à 15:59:07
Vous y etes pas les mecs...
Ici on ne parle que de Martine...
Si vous avez des questions, d'abord dites "BRAVO MARTINE"
peut etre qu'on vous repondra alors!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/07 à 16:03:00
@desmaousses, il y a très souvent plusieurs autres coureuses (Martine et Brinouille hier soir par exemple), et non Martine n'est pas blessée, jamais blessée d'ailleurs. Il n'y a pas non plus de tests à passer, à moins que je ne sache pas tout, je ne suis pas toujours présent.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (86.205.105.xxx) le 18/01/07 à 16:04:31
une bonne respiration rick tu verras après ton cerveau sera de nouveau en adéquation avec l'esprit de ce post...c'est à dire convivial!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/01/07 à 16:06:15
Ça souffle bien Serge aujourd'hui hein !
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (86.205.105.xxx) le 18/01/07 à 16:38:32
on respire à donf! hier soir pendant mes tours longchamp j'ai eu une pensée pour Martine car faire un delerue dans ces conditions c'est pas top! c'est bien elle l'a fait et avec la courbe celà va vous permettre de travailler les fc défécitaires en toute connaissance c'est l'avantage de ce test (équivalent à une vma en labo, manque les prises de lactate mais..) de pouvoir projeter les vitesses par rapport aux fc.
bon entrainement et bisesssss à martine qui n'est pas blessée!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par nicopsa (membre) (207.45.248.xxx) le 18/01/07 à 17:18:09
@gogo02
Il y beaucoup de chance pour que je n'y participe pas :-((
Dommage c'est un parcours assez performant.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par desmaousses (invité) (62.62.145.xxx) le 18/01/07 à 17:27:51
à fred!
merci pour cette réponse claire..
mais je crois que je vais continuer à courir tanquillement dans mon coin...
à tchao les Vincennus, prenez soin de vos guiboles et du reste!!
bonne année!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 18/01/07 à 17:29:56
Salut desmaousses,
merci d'avoir répondu à ma question sur planet jogging et Michel Orchilles.
Ensuite ce sont Alexis4vents et Stefun qui sont en convalescence :-)
Enfin pour répondre à ta question sur la moyenne d'age ce n'est pas du tout un groupe de jeunes type lycéens comme tu le sous entendais en parlant de BAC blanc, je suis le benjamin du groupe et le seul à être en terminale S. Ici tout le monde a terminé ses études la fourchette se situe principalement entre 30-50 ans.
Il n'y a aucun test pour entrer dans le groupe, il est ouvert à tout le monde du moment que tu partages la même passion que nous, c'est à dire courir.
Donc tu es la bienvenue ainsi que Phoenix, suivez le post régulièrement pour vous tenir au courant des sorties prévue et peut être dimanche ou mercredi :-)
Rick ne t'énerve pas si on ne te répond pas, tu reposes simplement ta question et ça règle le problème :-) En général on est peut à courir le soir en dehors que la piste. En fait ça nous arrive mais c'est assez irrégulier ça dépend des dispositions de chacun.
@Martine, bravo ta VMA a joliment augmenté ! Tu deviens une vraie gazelle là ! Bises
Quentin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Phoenix (invité) (194.2.83.xxx) le 18/01/07 à 17:39:55
Merci de ta réponse Ledisciple.
Je vais suivre le post et peut-être vous retrouverai je un jour pour courir.
Bonne soirée.
A +
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par desmaousses (invité) (62.62.145.xxx) le 18/01/07 à 17:50:26
à Quentin!!
merci pour tes réponses!
bon, d'accord!! je vais suivre sur votre forum les dates!
je me doute bien que je n'ai pas affaire à des espoirs!!la moyenne d'âge de la course à pied étant ce qu'elle est!!
quoi qu'il en soit je n'ai rien contre les "jeuns", c'était pour faire réagir! mais une chose est sûre,lors des échanges internet, on se trompe parfois sur le ton employé!, à moins de connaître les personnes!!
si je vous oublie,une chose est sûre,je serai au départ des foulées le 04.04!
bon courage à vous tous!
je verrai....
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 18/01/07 à 20:04:38
Ha bon il y en a qui ont 50 ans ?
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Merlin (invité) (82.216.190.xxx) le 18/01/07 à 20:55:52
Moi aussi je te félicite martine, parce que les conditions d'hier soir... Voilà quoi! Mais c'est ce dont on parlait avec Ledisciple, y a pas mieux pour se forger un mental à toute épreuve.
Frédéric je n'ai pas eu le temps de te remercier pour l'info sur les buttes chaumont. J'y suis allé mardi soir faire quelques côtes. C'est juste dommage qu'il n'y ait que du bitume. Mais c'est effectivement à 8mn top chrono de chez moi, le top quoi.
On se dit à mercredi prochain alors.
Passez tous un bon week end.
Merlin
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 18/01/07 à 23:58:46
Pour répondre à Rick1 qui s'énerve un peu: il n'y a certainement pas tellement de coureurs-euses parmi nous qui fassent des sorties longues de type footing le soir en hiver. Le stade semble plus adapté en cette saison.
Mais ce n'est pas impossible non plus. Se tenir informé sur le post.
A part ça: "bravo Martine", et ce n'est pas par simple politesse !
Moi j'ai adoré ma sortie d'hier soir dans le vent et la pluie, je trouve ça bien plus drôle dans ces conditions.
A+
Alexis
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.21.xxx) le 19/01/07 à 00:17:13
Fred et oui tout arrive.....il y en a qui dépasse le 50! alors amende ou chocolat?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 19/01/07 à 05:32:39
Mais non, je m'enerve pas...
C'etait juste un clin d'oeil!!!
Au fait pourquoi "Bravo Martine"?
J'ai pas eu le courage de relire tous les posts...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 19/01/07 à 07:57:16
Serge, amande ET chocolat.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 19/01/07 à 08:33:56
@rick, Martine a retroussé ses manches pour courir un test par paliers pas facile à tenir et réalisé sous la pluie et dans le vent, avec une augmentation significative de sa VMA, mais c'est une jeunette donc elle a de belles années devant elle.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 19/01/07 à 08:58:50
Sortie laborieuse ce matin à 6H45. arrivée au lac daumesnil en compagnie de Duduche et Ouille, j'aurai du faire 10X300 en 1MN25. J'ai dit stop après en avoir seulement fait un peu plus de quatre.
Pas de jambes ce matin, mais je n'ai pas été raisonnable car hier soir je n'avais pas mangé et je suis partie à jeun.
Repos en attendant dimanche et l'ice trail.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 19/01/07 à 09:09:56
Sortie un peu plus tôt, tiens. A 5h45 plus moyen de dormir ...
A 06h00 je gambadais donc péniblement à 11,5 km/h sur l'Av Daumesnil.
Et qui ai-je vu ??? notre ami Gaspard le Renard, à moins qu'il s'agisse de sa copine Goupil, qui sait ??
Sortie de 40' avec ce crachin du bon matin ... c'était pas facile ! Pas de jambes non plus pour moi, Martine ...
@fred : t'aurais le plan du parcours de la course de la St Valentin ???
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (90.2.55.xxx) le 19/01/07 à 09:45:11
Coucou Enzo
J'aimerais bien le revoir notre renard. Il faudra que je tente une sortie aussi matinale que toi pour esperer le croiser.
On te voit bientôt à pershing??
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 09:46:13
Qu'est ce que c'est que ces mollassons du matin ? Enzo je t'envoie ça demain, c'est quasiment l'intégralité du grand tour dans le sens horaire.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 09:47:33
La prochaine fois je ferai des crêpes aux champignons, ainsis plus de jambes molles le matin et il y aura des renards partout, même à la Bastille.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 09:57:40
La prochaine fois je ferai des crêpes aux champignons, ainsi plus de jambes molles le matin et tu verras des renards partout, même à la Bastille.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.191.xxx) le 19/01/07 à 10:03:50
Martine et Enzo sortir à une heure pareille c'est déjà plus que dur pour moi mais de plus se faire du fractionné....ouhhhhhhhhhhhh je dis non pour moi au dessus de mes possibilités, je me réserve pour les amandes et le chocolat du matin entrain! n'est ce pas ƒred?
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 10:12:00
Matin en train, matin en train… Ce matin c'était en voiture, même pas besoin de ronger mon frein ça roulait très bien, artères fluides.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Martine (invité) (90.2.55.xxx) le 19/01/07 à 10:13:51
Bonjour Serge
Courir tôt, j'adore. Mais le fractionné à cette heure là pffffffff. D'habitude, j'y arrive, mais ce matin rien à faire.
Bises à vous deux
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par La Pépite (membre) (82.123.243.xxx) le 19/01/07 à 10:27:06
@Martine @ ENzo:ben alors là vous faites fort ts les 2!! Cela dit, vu la douceur extreme, mieux vaut trottiner dehors que tourner en rond dans son lit!!Et finalement , c'est même plutôt agréable ce p'tit crachin rafraichissant. Pour moi ce matin, footing 50'...mais démarré un peu + tard (le fractionné sur piste c'était mercredi matin !!)
Allez bonne journée "les mous des cuisses" ;-))
Euh Fred ?? des crêpes, j'en veux bien ... mais alors sans champignons pour moi SVP ;-))
Bonne journée tous
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 19/01/07 à 10:27:30
Héé wéé, j'suis pas du matin môaaaa ! Le footing çà passe tout juste.
Un allure plus soutenue ou du fractionné ??? ... pƒƒƒ même pas en rêve !!!!
Pershing ??? râââ .. trop dur le mercredi soir, j'ai piscine ;-))) Et ce créneau là je le loupe pas, c'est le seul accessible en semaine !!
Ok merci ƒred pour le plan: j'irais sûrement demain si LaPépite est dispo pour la reco du parcours.
NB: pensée pour Baltha. Il bosse comme un oufff le pauv'...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.191.xxx) le 19/01/07 à 10:33:31
artères de jeune homme pour ƒred ce matin, jambes de gazelle demain pour martine! biz à vous deux
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Baghera (invité) (86.205.21.xxx) le 19/01/07 à 10:35:02
et rugissements de courir pour d'autres!!waouhh
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par JONK (invité) (193.251.179.xxx) le 19/01/07 à 10:43:51
Salut les Vincennus ou plutot faudrait-il vous renommer les "Auzaurorus" !!
Courir au petit matin, c'est bien : heureusement qu'on n'est pas au cercle polaire, vous devriez attendre six mois pour courir... !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 10:48:18
Ce matin du côté du Châtelet j'ai vu l'aurore au bord des Hallles. Magnifique.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par (invité) (91.163.1.xxx) le 19/01/07 à 10:51:06
Avec trois lll un pétard beaucoup de créatine et très peu d'humour!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 19/01/07 à 11:01:09
Salut les Vincennus,
Bon, concernant mes problèmes aux lombaires ça devrait passer d'ici une semaine avec les anti-inflammatoires et du repos. Et pour mes douleurs récurrentes du coté gauche (mollet, genoux, ischio) j'ai vu hier soir un médecin du sport (merci MarieL pour l'addresse) qui m'envoit chez le podologue pour me concevoir des semelles orthopédiques.
Quelqu'un en a ? C'est vrai que je suis pronateur et totalement disymétrique avec une jambe plus courte que l'autre. Manque plus qu'à être bossu :-( Je me suis renseigné un peu et j'ai lu un article qui disait que 90% des membres de l'équipe de France d'athlé en portaient. Si ça peut résoudre mes problèmes je veux bien essayer. Affaire à suivre...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 11:07:46
Stefun, pour tes douleurs aux lombaires, peut-être est-ce dû à une faiblesse de ta sangle abdominale. Dans ce cas gainage, gainage, gainage.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 19/01/07 à 11:11:47
@Frédéric: tu es sans aucun doutes dans le vrai ! j'ai pas d'abdos et ça doit être pareil pour tout le reste. dès que tout sera rentré dans l'ordre, je vais me mettre tout doucement à faire des exercices de gainage pour me renforcer. je me rends compte que c'est important.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par serge92 (membre) (82.124.191.xxx) le 19/01/07 à 11:23:56
Stefun c'est bien d'aller consulter un podo du sport assure toi qu'il te fasse bien un examen en dynamique et s'il peut te montrer la vidéo de ta pose de pied tu comprendras tout c'est souvent spectaculaire! bonne reprise avec gainage et semelles.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par yannnnnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 19/01/07 à 11:45:32
salut a tous
stfun : g le mm prob que toi.
tu dois avoir une jambe plus longue que l'autre dû à un
bassin decalé : mal aux lombaires + 1 jambes douloureruses (tendinites)
allez voir un podologue oui,
mais un sothéo pour remettre ton bassin en place, c très utile.
a tous : grande grande nouvelle, et MERCI a vous... vous m'avez fait prendre gout à Vincennes et du coup, dans qqs mois, je demmenage porte dorée à 200m de notre terrain de jeu... je suis super content!
yannn
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/01/07 à 16:42:52
Enzo, j'irai peu-être demain courir aux Buttes-Chaumont, mais rien de certain. Fais moi signe avant d'y aller si tu veux, de toute façon j'y suis en 10 minutes.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/01/07 à 21:14:52
Bravo Martine pour ta VMA, je suis très contente pour toi. Bon ceci dit puisque je suis totalement naze après mon voyage, je sens que la mienne est proche du niveau zéro et je m'en vais bouder dans mon lit.
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 19/01/07 à 21:24:13
@Brinouille: c'est faux, tu n'es pas une boudeuse. Et tu es pour moi un exemple de courage et de bonne humeur. Je vais penser à toi dimanche pendant mon trail.
@Yannnnnnnnnnnnn: quelle joie d'avoir de tes nouvelles. Je suis très heureuse de te retrouver bientôt et en forme. Nous avons tant pensé à toi!!!
Bises pour mes chers Vincennus
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 19/01/07 à 21:25:05
@fred : nous y sommes à 8H30, devant les grilles de la mairie du XIXème, et tournerons pas mal de temps ... avec quelques côtes, tiens.
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.153.xxx) le 19/01/07 à 21:40:52
@Enzo,
tu as essayé tes nouvelles new Balance pour dimanche ?
Je vais emmener les miennes faire un tour dans le bois demain.
@Yannn
le retour ! On espère te revoir running aux pieds bientôt.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 19/01/07 à 21:52:28
Sedef, et bé je les ai même pas sortie de la boîte :-((
Faut visser les pointes aussi ...
J'aurais pas l'ocaz' de les essayer demain aux Buttes, on verra bien dimanche.
Courant 3h avant moi tu me donneras tes impressions, tiens !!
@Yannnnnnn : héééé futur voisin alors !!! Reviens-nous vite
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par sedef (membre) (90.2.153.xxx) le 19/01/07 à 21:55:41
Enzo,
je te donnerai mes impressions de vive voix.
Je reste au stade pour vous applaudir.
On doit pouvoir manger au club house...
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/01/07 à 07:38:39
Enzo, je n'irai pas courir ce matin. Je vais t'envoyer le parcours de la course.
Et demain Ice trail dans la forêt de Carnelle.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 20/01/07 à 07:45:50
Ok fred, merci.
J'attends çà ...
Bonne journée
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/01/07 à 08:30:59
Enzo,
Ici dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=2964
ƒred
recherche côtes par desmaousses (invité) (62.62.145.xxx) le 20/01/07 à 10:41:57
bonjour à toutes et tous les Vincennus,
je recherche du dénivelé pour préparation trail dans la région Vincennes excepté la route des barrières qu'il faut que j'aille voir.merci pour le tuyau.... échange de bons procédés, connaissez-vous les "coteaux d'AVRON " à Neuilly Plaisance.. un peu limité pour ce qui est de l'étendue du site, mais sympa (peu de mmonde) et en tournant y 'a de quoi travailler les côtes...
merci à tous!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.12.xxx) le 20/01/07 à 13:10:29
Bonjour à tous,
très content d'avoir de tes nouvelles yannnnnnnnnn. A très bientôt donc !
Martine, Calou et Fred et les autres : amusez vous bien au Ice Trail demain......
Qui sera aux gaufres demain (9h30)??
Bonne journée!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 20/01/07 à 14:41:39
Salut à tous, je serai probablement aux gauffres demain. 9h30 donc (?). Ca fait un bail que je n'ai pas mis les pieds à Vincennes, content de vous retrouver !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 20/01/07 à 14:43:14
@ desmaousse:
tu vas courir quand aux coteaux à Neuilly Plaisance?
we, semaine, soir, matin?
C'etait mon ancien spot d'entrainement!
coteaux d'AVRON par desmaousses (invité) (62.62.145.xxx) le 20/01/07 à 15:25:23
Salut Rick1!!
j'y vais le lundi en fin de matinée et parfois le dimanche matin accompagnée!!jamais le soir où je vais ailleurs..
voilà!!
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 20/01/07 à 15:40:07
C'est vrai que le soir dans ce coin la, c'est pas toujours le must.
Ah, notre cher 9-3!!
Moi je suis du soir, donc tant pis, "je marche seul"...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par fabricem (membre) (86.70.24.xxx) le 20/01/07 à 15:44:54
Bonjour à tous,
Partant pour les gaufres à 9H30, j'en salive d'avance
A demain,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 20/01/07 à 16:23:56
Bonjour Les jeunes et les moins jeunes!!!!
O.K pour moi 9h30mn au châlet des gaufres.
Bon courage à toutes et tous les compétiteurs de dimanche.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par SteFun (membre) (82.123.59.xxx) le 20/01/07 à 16:46:08
Pas drole :-( Je ferai pas parti des votres demain matin. Mon problème au dos s'améliore mais c'est pas encore ça. Lundi soir je vais au podologue et il parait qu'il va me faire courir. Il faut que je puisse le faire sans avoir mal.
Très bonne sortie à tous les Vincennus pour demain. La météo devrait être cool !
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.12.xxx) le 20/01/07 à 17:40:30
Bon courage SteFun. Des sorties Vincennus il y en aura plein d'autres. Tu as raison .... d'être raisonnable !!
A très bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 20/01/07 à 20:14:07
Salut les vincennus,
Hier soir baby sitting jusqu'à 3h du mat' (merci les parents de ne pas avoir prévenu même si j'ai été bien payé...) pour un levé à 8h histoire d'être à l'heure au tennis où je me suis fait exploser pour enchainer ensuite sur mes 2h de maths au lycée.
Ensuite à 14h début du taf, une compo en histoire, un DM de maths et un thème en anglais. 20h03, 3 cafés absorbés, une pause de 10min tout est terminé, journée de merde au possible, je pense à une chose aller dans mon lit. Demain je ne serai pas au gauffres, réunion familiale au programme donc à 8h je passerai peut être au chalet car je dois absolument caser mes 3*10min en 4'10 kilo si je veux pas reprendre de retard dans mon plan, ça va être sympa de faire ça à jeun... lol
Bonne soirée à tous et à mercredi pour ceux qui vont passer sur Pershing :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Squirel (membre) (80.236.84.xxx) le 20/01/07 à 21:23:00
Je rattrappe le retard ...de brefs passages sur le forum cette semaine ...
@Martine : Bravo...Notre reine est la plus athlétique des vincennus !
@Vincennus Tour : Serai au RDV mais maintenant j'ai des fc à respecter...donc je ne vous suivrai pas pendant tout le parcours !
@Martine, Fred & co : Bonne compet demain et amusez vous bien!!!
@Alexis4vents : Comment vas-tu (pas regardé historique)? Le tiramisu magique de Brinouille a-t-il eu un effet sut ta santé ? ...ou tout au moins sur ton moral ça c'est sur ...
Au rendez-vous des Vincennus™, début janvier 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.12.xxx) le 20/01/07 à 21:53:14
Bonjour Squirrel,
un nouveau post a été initié par Fred(fin Janvier 2007)
A demain
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