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Recherche coureurs par dl (invité) (81.249.240.xxx) le 04/01/07 à 17:32:03
Je propose mes services pour des coureurs (loisir ou competition) qui recherchent quelqu'un pour plannifier leur entrainements ou tout simplement avoir des reponses à leurs questions.
Recherche coureurs par dl (invité) (81.249.240.xxx) le 04/01/07 à 21:06:07
Je précise que je pratique l'athlétisme depuis 17 ans (4"06 au 1500m /32'50 au 10km). J'effectue des plans d'enrainements depuis 3 ans maintenant.
Donc si vous êtes intéressé par l'amélioration de vos performances, n'hésiter pas à m'envoyer un mail.
Sportivement
dl
Recherche coureurs par lopez (invité) (82.66.136.xxx) le 04/01/07 à 21:39:44
je suis tres interesse mon 1er marathon en 2003 a paris 3H 21 le second a paris en 2004 3h13 ensuite 2005 3h45 et le dernier 3h5O catastrophe .... sur 10km 40 sur 20km 1h21 c est mais reference je pense que j arrive fatigue le jour du marathon merci d avance de me donner les clef du succes pour 3h00 ou egaler ma premiere ref 3H13
Recherche coureurs par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/01/07 à 21:46:11
Lopez , dans ta préparation tu fais des sorties longues ?
Pourquoi tu arrives à l'échéance fatigué !!!!!!!!!
Tout vient de ta "mauvaise préparation" .
@+jcc
Recherche coureurs par lopez (invité) (82.66.136.xxx) le 04/01/07 à 22:07:06
4 a 5 SEANCES PAR SEMAINE 3 FOOTING 1HOO A 1H 15 ALLURE 5 MINUTE AU KM 1 SEANCES DURE STYLE 6 A 7 FOIS 1 KM A 3M45S OU 4 FOIS 2000M EN 7M50S ET 1 SEANCE DE 2HOO A 2H30 4 FOIS SUR MON PLAN DE 8 SEMAINES SUR CETTE SEANCE JE FAIT 30 MINUTES ALLURE 4M20 C EST PEUT ETRE TROP
Recherche coureurs par LOPEZ OLIVIER (invité) (82.66.136.xxx) le 04/01/07 à 22:50:29
ALORS QUAND PENSEZ VOUS
Recherche coureurs par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 05/01/07 à 08:42:24
Lopez , bien bien , tu parts donc trop vite ,
j'vois que ça !
Essaie de mieux gérer de début d'un marathon .
Salut (y'a un lopez qui a gagné le MDP en 94 je crois !)
jcc
Recherche coureurs par dl (invité) (86.218.38.xxx) le 05/01/07 à 20:41:15
Il est difficile de juger ton entrainement sur ce que tu nous dis mais à priori tout ne semble pas correct. Je t'ai envoyé un mail pour qu el'on puisse trouver une solution à ton problème donc à bientôt
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