Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
8 km par saralentie (invité) (74.57.14.xxx) le 05/01/07 à 01:23:26
Bonjour à tous,
j'ai un parcours (plat) d'une distance de 8km à faire. Je le fais en 51 minutes, mais je voudrais me rendre à 48 minutes...ou mieux, comment faire??
8 km par kristof (invité) (86.80.62.xxx) le 05/01/07 à 04:13:57
>j'ai un parcours (plat) d'une distance de 8km à faire. Je le >fais en 51 minutes, mais je voudrais me rendre à 48 >minutes...ou mieux, comment faire??
Le courir à 10km/h ;-) à cette allure, un 8km se fait en 48mn...
ok, je ->
8 km par saralentie (invité) (74.57.14.xxx) le 06/01/07 à 02:10:10
bon, ouais, mais tu aurais pas un plan d'entraîinement à me donner, je sais que cela fait 10km/heure, mais comment faire pour m'y rendre à la vitesse ou je cours.....merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge