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Protection des orteils avant marathon par romain (invité) (70.241.91.xxx) le 07/01/07 à 17:27:05
Bonjour
D'ici 1 semaine je cours mon premier marathon et j'ai quelques questions sur le sparadrap et les cremes a se mettre sur les pieds.
Concernant les pieds:
Est ce que du simple sparadrap trouvé en pharmacie suffit ou faut il utiliser du sparadrap avec une face en cotton ?
Est ce qu'il faut a la fois mettre de la creme (bodyglide) et du sparadrap ? est ce que la meilleure solution est la vaseline ?
Le marathon se court sur du béton, je n'ai jamais eu de gros problèmes lors de mes sorties longues (25km max) mais pour un marathon ..
Merci!
Protection des orteils avant marathon par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 07/01/07 à 17:31:57
Je ne suis pas certain qu'il faille utiliser du sparadrap si tu n'es pas certain de zones à protéger, et d'autre part si tu utilises une protection choisis quelque chose d'adapté, le sparadrap risque de se décoller et de glisser et de devenir gânant.
Tu peux te tartiner les pieds de crème comme de la Nok par exemple, dans les 4 ou 5 jours qui précèdent.
ƒred
Protection des orteils avant marathon par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 07/01/07 à 17:39:13
@romain
Sport AKILEINE NOK, depuis des années je l’utilise. Bien faire pénétrer la crème sur les parties protéger, pieds ( je mets deux couches avant marathon), entre cuisse, et tétons. Aucun problème à l’arrivée. Le sparadrap, peut se décoller et se mettre en boulle, alors bonjours la galère. Voilà je te livre mon expérience.
Run
@+
Protection des orteils avant marathon par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 07/01/07 à 17:46:26
Heuuuu, gênant pas gânant. Oui à mon avis le sparadrap est vraiment à proscrire.
ƒred
Protection des orteils avant marathon par sylv1 (invité) (82.255.222.xxx) le 07/01/07 à 17:52:02
moi, je suis plus trail, mais le problème est un peu le même : es-tu sûr qu'il faille mettre du sparadrap ? comme l'a dit mon prédécesseur, c'est peut-être un peu risqué.
tout dépend si tu est sujet ou pas à ce genre de chose, peut-être n'as tu besoin de rien...
j'ai couru 2 marathons, sans rien, et sans ampoule ou échauffement.
mais la pommade, pourquoi pas? tu pourrais être tranquille, ne serait-ce que pour l'effet placebo ...
Protection des orteils avant marathon par romain (invité) (70.241.91.xxx) le 07/01/07 à 17:56:36
Je n'ai jamais eu de gros problemes d'échauffement des pieds mais parfois à la fin de sorties longues je sens que ca commence. Donc apparement pas de sparadrap, je note
Protection des orteils avant marathon par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 07/01/07 à 17:59:24
@sylv1 (invité)
Je ne voudrais pas être désagréable, mais l’effet placebo, n’a rien à voir avec une utilisation de pommade administrée pour des frottements.
Cordialement
Run
Protection des orteils avant marathon par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 07/01/07 à 18:01:39
bonjour,
le sparadrap n'est pas performant, il faut plutôt utiliser l'élastoplasme et ne pas trop le serrer (le pied gonfle à l'effort).C'est un conseil de Bruno Heubi spécialiste des 100km.
La crème NOK d'Akileine est top pour moi.
Protection des orteils avant marathon par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 07/01/07 à 18:05:10
bonjour,
Elastoplast au lieu d'élastoplasme..:=)
Protection des orteils avant marathon par sylv1 (invité) (82.255.222.xxx) le 07/01/07 à 19:05:38
a run :
t'as pas compris, je veux dire que s'il na pas eu de souci, pourquoi s'em........à essayer tous les produits possibles et imaginables "des fois que" ?
Est-il impossible de courir avec des chaussures, des chaussettes et rien d'autres ?
j'ai bien compris que les ampoules c'est pas dans la tête...
mais je sais aussi qu'il est important, avant un premier marathon, d'arriver l'esprit tranquille, donc pourquoi pas un peu de pommade?
Protection des orteils avant marathon par Bébère (invité) (82.250.78.xxx) le 08/01/07 à 11:53:19
Romain, il me semble que si, lors de tes sorties longues, tu n'as pas de problèmes d'échauffement, l'utilisation de pommade me semble pas très utile. Une paire de chaussettes et des chaussures devraient faire l'affaire. (Personnellement, c'est ce que je fais)
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