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apprendre a courrir par sososi (invité) (81.220.18.xxx) le 10/01/07 à 10:45:38
J'ai 23 ans je commence a courrir mais en fouting lent je monte à 220 pulsations par minutes au bout d'un quart d'heure je me sent mal, je voi trouble je suis obligé de marcher
apprendre a courrir par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 10/01/07 à 10:51:21
salut ,
comment tu fais pour savoir que tu montes à 220 pulses en courant ?
tu manges bien au moins ? tu n'es pas asthmatique ?
tu devrais d'abord faire un bilan médical chez ton médecin
mais hésite pas à t'arrêter puis repartir , tu vas pas réussir à courir une heure dès le premier jour si tu n'es pas sportif .
apprendre a courrir par sososi (invité) (81.220.18.xxx) le 10/01/07 à 10:59:42
je ne suis pas asmathique
c vrais que je ne suis pas très sportive mais je m'allimente bien et j'ai un poid raisonable 50kg pour 1m63
apprendre a courrir par sososi (invité) (81.220.18.xxx) le 10/01/07 à 11:00:37
j'ai un cardiofréquencemetre
apprendre a courrir par churchill (membre) (194.158.251.xxx) le 10/01/07 à 11:33:59
Voici les conseils qu'on m'a donné et que j'applique. Courir très lentement au début, quitte à marcher dans les premiers temps. Tu alternes 2 mn de course lente et 2 mn de marche, puis tu augmentes la partie course petit à petit, semaines après semaines. C'est sur, ça ne va pas très vite, mais ça marche.
apprendre a courrir par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 10/01/07 à 11:41:34
@sososi
Bigre : 220 puls en footing lent !!!
Tu défies les lois de la statistique.
On va donc admettre :
1/ que ce post n'est pas une plaisanterie (sinon tu n'aurais pas laissé ton adresse email associée à ton pseudo)
2/ que ton cardio est de qualité
3/ que tu ne cours pas sous une ligne à haute tension
4/ que ton footing est réellement lent
5/ que tu ne souffres pas de tachycardie
Il reste à connaître :
1/ ton pouls au repos
2/ en combien de temps tu récupères cette FC repos après une course.
A ta place, comme conseillé par d'autres, je ferais un p'tit bilan auprès d'un toubib.
apprendre a courrir par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 10/01/07 à 11:42:14
Je pense que tu as un problème de cardio, il ne marche pas bien ou bien tu as des interférences. Avec un tel rythme cardiaque, 40s course lente, 20’ marche, 20minutes pour commencer et quant tu te sent mieux tu augmente de 5 mn.
@+
apprendre a courrir par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 10/01/07 à 11:42:25
un médecin tu veux dire
apprendre a courrir par Lundi (invité) (62.203.108.xxx) le 10/01/07 à 11:47:49
Salut,
Est-tu sûre que ta montre cardio est fiable ?
Il m'arrive également de monter à 220 pulsations mais c'est lorsqu'il y a interférence avec un autre cardiofréquence ou avec des lignes à hautes tension (trains, lignes électriques parfois sous terre, etc).
Je te conseille de courir en dehors des zones urbaines pour vérifier cela et en alternant la course lente et la marche une ou deux fois par semaine 30 mn pour commencer.
apprendre a courrir par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 10/01/07 à 11:47:56
Un bon cardio dans les deux sens du terme...
apprendre a courrir par vonvon (invité) (90.3.68.xxx) le 10/01/07 à 12:54:44
Ton cardio est obligatoirement en cause,il faut humidifier les contacts de l emetteur.Peut etre aussi qu un autre cardio fait des interferrances avec le tien.
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