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Qui n'a pas vu de toubib ? par churchill (membre) (194.158.251.xxx) le 11/01/07 à 09:47:07
Excuse moi Ricard51, je voulais dire de médecin.
Cela fait à peu près 3 mois que je fréquente le forum (et la course à pied) et c'est vrai que je m'inquiète un peu de tous les posts concernant les bobos plus ou moins graves.
Je sais bien qu'on parle plus facilement du mal que l'on s'est fait que de celui qu'on a pas, mais il y a-t-il des personnes qui pratiquent la course à pied sans se faire mal, ou est-on condamné à plus ou moins longue échéance à la blessure ?
Qui n'a pas vu de toubib ? par Le cannibale des sentiers (membre) (195.25.48.xxx) le 11/01/07 à 10:12:35
Moi pas eu mal.
Qui n'a pas vu de toubib ? par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 11/01/07 à 10:23:05
Toute modification de sa pratique sportive peut avoir des conséquences physiques.
Notament commencer a faire de la course a pieds. C'est d'ailleurs souvent dans les débuts que l'on se blesse. Il faut donc étre vigilant la première année.
Les causes de blessures peuvent êtres multiples : chaussures non adaptée a sa morphologie,terrain inadéquat (trop de bitume ou trop de chemin), augmentation brutale de la durée et/ou du nombre d'entrainements, mauvaise alimentation et/ou hydratation.
Personnelement en 4 ans de pratique, j'ai eu besoin de consulter le medecin trois fois, la première fois pour des tendinites aux genous liés a mon début d'activité, la seconde pour un kiste poplité lié a une augmlentation trop brutale de l'entrainement et a trop de parcours sur route et la dernière pour un début de tendinite d'achile lié a des nouvelles chaussures mal adaptées.
A chaque fois, je n'ai pas eu besoin d'arréter la course (je touche du boit), ça s'est résorbé avec le temps en tenant compte des causes.
Qui n'a pas vu de toubib ? par Bébère (invité) (195.221.156.xxx) le 11/01/07 à 10:23:17
Une petite déchirure en 8 ans...
Qui n'a pas vu de toubib ? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 11/01/07 à 10:26:49
rien du tout (bon en 2 ans seulement), j'essaie d'y aller progressivement et d'être attentif.
après j'imagine qu'on est pas égal sur ce point la, ca dépend des personnes aussi (pour ma part je suis pas aller chez le medecin pour maladie depuis presque 10 ans..)
Qui n'a pas vu de toubib ? par Run (invité) (217.128.136.xxx) le 11/01/07 à 10:26:56
Moi, pas eu de mal, mais grâce à mon entraîneur.Il faut bien, le féliciter de temps en temps, parce que c'est pas avec mes temps, qu'il va être fier… le pauvre (chic type).
Qui n'a pas vu de toubib ? par Cestpasmoi (invité) (62.161.228.xxx) le 11/01/07 à 10:35:51
Début de la CAP en janvier 2006, blessure en juin...Et depuis toujours pas de guérison :-(
Qui n'a pas vu de toubib ? par brinouille (membre) (83.202.12.xxx) le 11/01/07 à 10:40:10
bande de veinards !
Qui n'a pas vu de toubib ? par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 11/01/07 à 10:45:37
bonjour,
Une inflammation à un pied il y a 8ans.
De manière générale je ne vais voir le médecin que pour le certificat médical. je touche du bois.
C'est comme tout il faut veiller à ne pas abuser, c-à-d il faut augmenter le kilométrage progressivement, s'hydrater correctement, avoir un plan d'entrainement équilibré dans les séances variées, adapté à son niveau et à son emploi du temps et ses contraintes familiales et professionnelles.
Qui n'a pas vu de toubib ? par picsou (membre) (82.124.15.xxx) le 11/01/07 à 10:57:47
Aucun bobo à déplorer en CAP depuis que je cours sérieusement (septembre 2004) malgré de nombreuses courses dont 3 marathons.
Mes astuces : je cours avec des semelles réalisées par un podologue du sport, je vais voir mon ostéo 2 fois par an pour qu'il corrige mes petits travers (je fais aussi du rugby), je cours 80 % de mon temps sur sol tendre (en forêt ou sur herbe), je "saute" une séance si j'ai un doute sur la récupération d'un tendon et surtout je réalise mes fractionnés à la bonne allure (en % de ma VMA).
Qui n'a pas vu de toubib ? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/01/07 à 11:07:48
Tout à fait d'accord avec GGBI, moi aussi je bois ce que je touche.
7 ans de compétitions, piste, cross, 19 ans de cap, de pratique plus ou moins assidue, aucune blessure, et pourtant pas gros buveur...d'eau, et pas le premier ni aux échauffements ni aux étirements.
3 ans d'arrêt total de tout sport cause non physique.
Reprise été 2006. 1eres tendinites. Reprise automne 2006. 2ndes tendinites. Reprise hiver 2006. 3èmes tendinites. Causes possibles : changement de chaussures, pied creux (?), reprise quasi-exclusivement sur bitume alors qu'avant toujours sur terrain piste ou herbe ou bois. Désespéré mais pas découragé.
Qui n'a pas vu de toubib ? par CAPETIEN (invité) (90.5.171.xxx) le 11/01/07 à 11:34:19
Perso ma seconde action avant même de courrir ..... à été d'aller faire un tour en medecine du sport :
determination des parametres biometrie : VO2, FCMax, FCR, VMA etc.., conseil d'un nutritioniste sportif du service.
MA première action fut de lire tous post de blessures et bobos
Qui n'a pas vu de toubib ? par Runningirl (invité) (82.126.138.xxx) le 11/01/07 à 11:37:13
Bonjour,
3 ans et demi de CAP, 3 à 4 fois par semaine pour des sortie d'une heure à 1h30, + de temps en temps une + de 2h, sur chemins essentiellement, sans trop faire de frac....
Résultat : à part des ampoules si j'ai pas mis des pansements pour protéger les petons, qqs soucis de genoux lorsque j'ai changé une fois de marque de chaussures : rien à signaler côté "bobo" ou ennuis plus grave.
Moi aussi je dois "boucher du toit"?
Amicalement,
RUNNINGIRL
Qui n'a pas vu de toubib ? par Jean Luc39 (invité) (213.56.103.xxx) le 11/01/07 à 11:58:44
15 ans de CAP. Pas de blessures (quelques soucis gastriques pour des efforts longs). Par contre, je ne fais plus depuis longtemps de la piste, je cours uniquement en tout terrain à un rytme assez faible (pour le plaisir). Pourvu que ça dure...30 ans d'activité professionnelle, pas un jour d'arrêt, je retouche du bois !
Qui n'a pas vu de toubib ? par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 11/01/07 à 14:09:22
Que dalle, en près de 3 ans (3 à 4 séances / semaine). Les bobos que je me suis faits n'ont rien à voir avec la cap !
Qui n'a pas vu de toubib ? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 11/01/07 à 14:12:11
Ben pareil (je touche du bois) quand je le vois c'est juste pour le certif.
Pourvu que ça dure ...
Qui n'a pas vu de toubib ? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 11/01/07 à 14:18:42
RAS pour l'instant. Pourvu que ça dure!
Qui n'a pas vu de toubib ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/01/07 à 14:58:02
Che chors chuste de chez le dentichte, cha compte ou pas ?
ƒred
Qui n'a pas vu de toubib ? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 11/01/07 à 15:11:50
Ach so moi che chuis le kolonel Plexi-Gladz de Bordurie
Qui n'a pas vu de toubib ? par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 11/01/07 à 15:20:43
En 23 ans de course a pied je dois dire que des petits bobos j'en ai eu quelques uns:
-tendon d'achille
-periostite
-douleur dans le pied
-ongles noir
-ampoules
-sciatique
-tendinite genoux
-tendinite hanche
-douleur cervicales
-contracture
-crampes
Si tu cours beaucoup c'est difficile de passer a travers
Qui n'a pas vu de toubib ? par val (invité) (83.193.251.xxx) le 11/01/07 à 16:09:05
A part une méchante tendinite d'Achille...peut-être fortement favorisée par un problème de dent (donc, si le dentiste, çà compte !!!) ... rien... à part des petites contractures pas bien méchantes.
J'ai lu pas mal de posts qui devraient me dissuader de faire certaines erreurs... donc, j'espère bien ne pas me reblesser de sitôt !!!
Qui n'a pas vu de toubib ? par brinouille (membre) (83.202.76.xxx) le 11/01/07 à 17:43:47
Ah Rémi78 je suis battue à plate couture.
Qui n'a pas vu de toubib ? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 11/01/07 à 17:49:40
@brinouille
C'est un comble si tu travailles dans les fringues...
Qui n'a pas vu de toubib ? par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 11/01/07 à 18:15:25
Fred : cha dépend ! Ch'était pour choigner une tendinite ?
Sinon, pour ma part, comme l'indique GGBI, une grosse blessure (fracture de fatigue du tibia) la première année de pratique.
Depuis, rien de bien méchant (hormis un oedème à Saint Doulchard accompagné d'une petite tendinite.
à+
L'Castor Junior
Qui n'a pas vu de toubib ? par (invité) (213.103.192.xxx) le 20/01/07 à 00:53:51
Depuis que les fabricant ont décidé d'innover en matière de running notamment à partir des premiers modèles addidas response (la torsion dis t-on...) je pense que les traumatismes et autres tendinoche ont gagné du terrain. C'est seulement avec des modèles de running qui se rapproche des modèle traditionnelle que ça roule... Un article avait été publié dans ce sens dénonçant radicalement le marketing des chaussures à base de performance et de r&d tant bien même que ces running sont à l'origine des traumatisme dès lors que la foulée n'est plus intuitive mais "téléguidé".
fartlek...
Qui n'a pas vu de toubib ? par calou (membre) (82.121.58.xxx) le 20/01/07 à 07:54:00
@Fartlek
J'ai déjà lu effectivement un article dans ce sens. Il semblerait que trop de technologie tue le naturel et favorise l'arrivée de tendinites....
Le raisonnement ne me semble pas idiot !
Calou
Qui n'a pas vu de toubib ? par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 20/01/07 à 08:50:23
Coucou,
C'est marrant que l'initiateur de ce post est comme pseudo "Churchill" car en effet le vrai n'était pas franchement pour le sport ;-)
Comme beaucoup j'ai eu mon lot de blessures, mais je pense qu'en grande partie on se blesse quand on tire trop sur la corde. Il faut savoir lever le pied mais ce n'est pas toujours évident...
Bonne journée,
Delphine
Qui n'a pas vu de toubib ? par Arawak (invité) (91.164.160.xxx) le 20/01/07 à 09:29:08
On peut même se blesser en levant le pied :c)
Coucou Delphine !
Qui n'a pas vu de toubib ? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 20/01/07 à 09:35:13
mes débuts en course à pieds remontent à 1964, donc 42 années, plus de 1600 courses dont 120 steeple 3000 et 48 marathons, plus de 260 000 KM parcourus .
bilan : je n'ai jamais consulté un médecin , ni kiné, ni ostéo, aucune blessure invalidente, aucun arrêt de plus de 2 jours, quelques petites alertes très vite enrayées, 5 ou 6 contractures très vite soignées.
je n'ai jamais manqué une seule compétition prévue à mon programme.
comment est ce possible ?
et bien, c'est possible, mais il faut beaucoup de connaissance de soi et savoir lever le pied à la moindre alerte.
VOILOU
Gérard Martin
Qui n'a pas vu de toubib ? par anon pour l'instant (invité) (172.187.11.xxx) le 20/01/07 à 10:11:52
@Gérard...bonne année à toi car ça faisait un moment que l'on ne te voyait pas ici. En te lisant sur ce poste et d'autres, je suis de plus en plus persuadée que tes idées iraient dans mon sens à propos de la CAP. En effet, j'ai passé des années et des années sans moindre bobos. Par contre depuis que je cours avec une personne que je ne citerai pas, je crois que non seulement, on nous fait trop tirer sur la machine, mais il accepte mal que l'on puisse avoir des bobos que l'on suhaite lever le pied. Sur un groupe d'environ 30 personnes (petites ville, avec 3 clubs d'athlé), il ya toujours au moins 8 à avoir un bobo. la CAP pour les amateurs comme nous doit rester un plaisir, mais mon coach ayant eu quelqeus internationaux veut faire de chaque un(e) d'entre nous un international lol!
Bréf, à l'issue de mon enième bobo, qui par ailleurs est en train de me coûter cher (semelles, séances d'osthéo, médicine douce), j'envisagerai très sériuesement de me tourner vers un autre club plus humain.
Qui n'a pas vu de toubib ? par Patrick (invité) (81.242.87.xxx) le 20/01/07 à 12:23:15
C'est quoi un médecin?
Qui n'a pas vu de toubib ? par jc (invité) (82.248.34.xxx) le 20/01/07 à 14:09:46
Les deux dernières fois que j'ai vu mon toubib, c'était pour qu'il me signe le certif médical pour pratique de la cap, et c'est lui qui s'est plaint d'avoir des douleurs quand il courait. Il a fallu que je le conseille sur le choix de chaussures adaptées. mdr !! Mais c'est quand-même moi qui ai payé les 21 euros...
Sinon, à part des courbatures lors des reprises (et encore) et quelques douleurs momentanées aux mollets et tendons d'Achille, vite résorbées par le repos ou disons la mise en veilleuses, rien de bien méchant.
Ce qui est certain, c'est qu'il faut "s'observer" et ne pas se dire que ce qui fut possible hier ou le mois dernier sera forcément possible aujourd'hui. On n'a pas la même disposition physique chaque jour, et se persuader du contraire et faire comme si de rien n'était est le début des pépins.
Qui n'a pas vu de toubib ? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 20/01/07 à 14:25:38
anon pour l'instant,
il est évident que la recherche de performance à outrance, peut générer quelques blessures dûes à l'intensité des séances mais surtout au manque de récupération lorsque cela est indispensable, il ne faut jamais suivre à l'aveuglette les conseils et les directives d'un coach qui pousse au maximum vers le haut niveau, ou du moins vers la progression sans répis.
c'est du bon sens, et il faut vraiment que chacun puisse se prendre en charge et décider de ce qu'il doit faire, lorsque la fatigue se fait sentir, ou qu'une douleur est apparue.
La première règle d'or est de lever le pied durant 3 jours et observer les conséquences, si cela ne suffit pas, 3 jours supplémentaires sont nécessaires, ensuite il faut faire le constat.
Le coach, n'a rien à voir dans cette attitude , vous vous faites oublier une semaine et vous revenez ensuite, si tout va bien.
Ainsi on peut éviter bien des désagréments et des blessures qui deviennent très vite "chroniques" si on y prend pas garde.
il faut d'abord faire attention à soi, à ses propres réactions, ses envies, et savoir se freiner quelques temps.
cela fait partie de la capacité de chacun à suivre un BON entraînement.
car il y a : bon entraînement et mauvais entraînement.
la récupération et la gestion des premiers symptômes de blessure, fait partie intégrante d'un BON programme.
ne suivez jamais les conseils à la lettre, sachez vous adapter avec intelligence et bon sens, écoutez puis choisissez votre solution.
Ne dépendre que des autres, n'est pas une bonne solution.
il faut un juste milieu et surtout garder son libre arbitre.
amitiés
Gérard Martin
Qui n'a pas vu de toubib ? par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 20/01/07 à 14:29:36
Une longue pratique de la course (1er marathon en 79): 1 grosse tendinite au genou, des douleurs dans le dos, les chevilles, les genoux, qui parfois m'immobilisait pendant 2 mois (fractures de fatigue, tendinites??) ...et ca disparait tout seul. Laisse faire le temps, va a la piscine, marche...Les douleurs c'est pas la mort, lecorps continue a se bouger
Jamais vu de medecin, meme pour le certif medical, inutile et que je me fais moi meme.
Qui n'a pas vu de toubib ? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 20/01/07 à 14:46:01
rick1,
faire ton certificat toi même, ce n'est peut être pas ce que tu fais de mieux....
C'est évident , une blessure ce n'est pas la mort, mais la mort n'est pas une blessure non plus, et il ne faut pas jouer avec elle, elle pourrait triompher.
gérard
Qui n'a pas vu de toubib ? par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 20/01/07 à 15:16:53
Gerard,
A quoi ca sert le certif medical de la façon dont il est fait ?
Question qui fache: le medecin generaliste est-il competent?
Pourquoi un meme certif pour un 5km ou les 100km de Millau
Y a t-il moins de morts depuis que le certif est devenu obligatoire?
Tu sais bien avec ton experience que ce certif est basé sur des raisons politiques et absolument pas pour la protection du coureur.
Qui n'a pas vu de toubib ? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 20/01/07 à 15:58:41
rick1
D'accord avec tes arguments, mais ce n'est pas une raison pour établir un faux.
Il est évident qu'un certificat médical ne garanti rien, mais un médecin a donné son autorisation et puis c'est la loi.
on peut tout aussi bien mourir pendant un 5 km, un marathon, un 100 km ou dans son lit après un effort et même sans avoir fait d'effort, également lors d'un simple jogging dominical.
nous devons tout de même consulter un médecin, au moins une fois par an, déjà pour lui dire bonjour et au revoir.
moins je le vois et mieux je me porte, mais attention : pourvu que ça dure......
gérard
Qui n'a pas vu de toubib ? par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 20/01/07 à 17:13:37
La loi quand elle n'est pas la pour aider les gens ou rendre l'existence plus facile, je m'asseois dessus.
Je ne suis pas fumeur, fumer dans un lieu public est interdit, mais celui qui en grille une sur un quai de gare ouvert a tous vents, je lui donne pas tort.
La loi sur le certif medical n'est basée sur aucune stats d'accidents pendant les epreuves sportives, mais c'est la loi.
EN CE QUI ME CONCERNE, elle est inutile. Si je ne la respecte pas, personne n'en fera les frais...tout comme je ne sentirai pas la clope du fumeur sur le quai de la gare...
Vaste débat...
On ouvre un sujet sur le certif medical?
Qui n'a pas vu de toubib ? par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 20/01/07 à 18:57:46
rick1
Tu peux toujours relancer un débat la dessus.
Mais ici, on cherche à savoir qui a évité de consulter un médecin pendant sa carrière et qui n'a pour ainsi dire jamais été blessé malgré un entraînement sérieux et de nombreuses compétitions.
Je sais qu'ils existent, j'en ai entraîné quelques uns.
bon dimanche,
gérard
Qui n'a pas vu de toubib ? par (invité) (213.103.192.xxx) le 20/01/07 à 23:42:04
le passsage de Gérard : "la connaissance de soi et savoir levé le pied à la moidre alerte" est tout à fait vrai. J'ajoueterai aussi le simple fait d'aller courir sans aucune motivation (l'envie n'y est absolument pas) suffit pour provoquer la blessure.
fartlek...
Qui n'a pas vu de toubib ? par amuz21 (invité) (83.194.60.xxx) le 21/01/07 à 17:56:03
on peut connaitre des ptits pepins physiques genre contractures a repetition ( jsuis le specialiste ) mais pas forcement des enormes blessures . faut savoir prendre soin de son corps et pas insister pour le preserver
Qui n'a pas vu de toubib ? par JR (invité) (90.15.71.xxx) le 21/01/07 à 18:02:37
Je n'ai jamais vu de toubib pour maladie liée a la course j'ai 59 ans 15 ans de course a pied route et trail 2 marathon NY 2 marathon paris 2 marathon barcelone...2 fois les templiers 6 fois le grand raid de la réunion... 1 fois le mandala trail (annapurna)... je cours toujours et j'attends la retraite a 60 ans pour accélerer...salut
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