Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
quel petit dejeuner avant un 10 Km par philippe (invité) (90.12.88.xxx) le 13/01/07 à 22:18:40
Demain matin,11h,je participe au 10Km de Saint Grégoire(35)
Quel petit dejeuner dois-je prendre et à quelle heure?
quel petit dejeuner avant un 10 Km par sam (invité) (83.156.194.xxx) le 13/01/07 à 22:21:21
Bonsoir,
Pas besoins de changer tes habitude, prend juste ton dejeuné deux heures mini avant mais ne change rien à ton alimentation. 10 Km c'est rapide .....et ca passe VItttttee
quel petit dejeuner avant un 10 Km par SteFun (membre) (82.123.178.xxx) le 14/01/07 à 00:34:50
Pas besoin de déjeuner pour un 10km, ça dure pas assez longtemps pour épuiser le glycogène. Je déjeune seulement pour les semis mais faut dire que j'ai l'habitude de courir à jeun.
quel petit dejeuner avant un 10 Km par philippe (invité) (90.12.88.xxx) le 14/01/07 à 20:43:40
merci,j'ai déjeuné comme dab,48"29,ça me va!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge