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Repos avant préparation marathon ? par Mogador (membre) (193.50.41.xxx) le 22/01/07 à 10:45:12
Bonjour,
Faut-il se reposer un peu ou du moins lever un peu le pied quelques jours avant d'entamer une préparation marathon ... je fais diverses activités sportives dans la semaine, footing, vélo ... 5fois/ semaine et je me disais qu'avant de commencer une préparation de 10 semaines au Marathon, il fallait se reposer un peu ... Qu'en pensez-vous ?
Repos avant préparation marathon ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 22/01/07 à 11:54:40
c'est avant le marathon qu'il faut réduire un peu le volume de travail, pas avant de commencer la préparation! Si tu es habitué à un mode de vie sportif, tu as le chance de démarrer ta préparation à un meilleur niveau de forme que les non-sportifs, profites-en! Se reposer avant serait perdre cet avantage. SAUF si tu te sens crevé actuellement, alors là oui tu peux freiner pour "refaire du jus" avant d'attaquer la préparation.
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