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FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par GASTON (invité) (86.217.58.xxx) le 30/01/07 à 21:01:55
Bonjour,
J'ai 27 ans et je suis presque néophyte en course à pied.
J'ai commencé il y a un an d'assez loin (1 footing d'environ 3O min toutes les 3 ou 4 semaines).
Mais comme, j'ai eu un cardio à noël, j'ai envie de m'y mettre plus sérieusement (sans pour autant faire de la compet).
J'ai découvert que j'avais une FC assis très élevée (environ 78-80 ppm, vérifié en prenant mon pouls) et en tentant quelques accèlerations (rapide, mais pas à bloc), mon cardio est monté à 223 !!!.
Est-ce que vous pensez que je doivent aller consulter un medecin ?
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par GASTON (invité) (86.217.58.xxx) le 30/01/07 à 21:37:34
Personne n'as une expérience similaire ou un avis sur la question ?
Cà m'inquiète un peu quand même
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 30/01/07 à 22:09:25
Le pouls au repos se mesure au réveil allongé. Battre à 80 en étant assis dans la journée n'a rien d'anormal. Pour ton maxi de 223 aucune idée, c'est plausible, à revérifier pour valider.
ƒred
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par GASTON (invité) (82.120.56.xxx) le 30/01/07 à 22:35:43
Merci de ta réponse
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 30/01/07 à 22:38:41
Avant tout élimine la possibilité d'interférences ou de mauvais contacts.
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par GASTON (invité) (82.120.56.xxx) le 30/01/07 à 22:44:11
Je pense que le contact est correct (électrodes bien humidifées)
Je vais essayer de courir en foret, pour exclure les interferences
Bonne soirée
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par Vincent (membre) (213.44.21.xxx) le 30/01/07 à 22:48:21
Bonsoir !
Au repos, il faut se faire prendre le pouls par quelqu'un d'autre, c'est l'idéal. Si on ne peut pas, ce que je fais, je m'assois le matin avant le petit déj' dans mon fauteuil, je me calme bien, je mets le cadran bien en vue et j'attends que çà stagne au plus bas.
Pour le maxi, il faut bien s'échauffer 10 mn avant d'être sûr des résultats. Et pour arriver au taquet, il faut faire plusieurs accélérations - l'idéal étant de faire un test sur 2000m à fond, en essayant d'avoir un rythme régulier au tour de piste. Pour ceux qui connaissent, je fais le test de R.CHANON.
@ +
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par jc (invité) (82.250.3.xxx) le 30/01/07 à 23:44:43
Attention avec les cardio!! Effectivement, avant 10' de course (je dirais même 15 ou 20 par expérience) les valeurs risquent d'être faussées: mauvais positionnement, manque d'humidification... mais normalement on s'en rend vite compte en se fiant aux sensations. Tu cours tranquillo allure footing et le cfm "fait des bonds" ou reste 20% au-dessus des puls théoriques, à 90% de la fcm voire supérieur à la fcm!!
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par vv (invité) (86.200.253.xxx) le 31/01/07 à 08:18:41
Bonjour,
tu n'as pas à t'inquiéter, la FCM n'est que théorique (220 - l'âge); tu peux ainsi battre trés haut sans danger.
Cependant, il me semble résonnable d'aller faire une vo2max en labo que j'ai faite à 40 ans (je suis monté à 220 mais avec des tracés d'éléctrocardiogramme normaux), mais il vaut mieux s'en assurer!
Ta fréquence la + basse sera le matin au réveil et dessendra sans doute avec un entrainement régulier
Bien sportivement
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 31/01/07 à 10:27:22
il y a souvent des interférences et des faux contacts. Pour mesurer sa fcm il y a des protocoles, essaye d'en trouver un et suis-le.
Mais tu n'es pas obligé, la FCM ce n'est pas un truc indispensable avec lequel tu dois te compliquer la vie.
Si tu as envie de mesurer un truc qui a du sens, essaye la VMA, ce n'est pas plus difficile à mesurer, et au moins ça sert à quelque chose.
Il y a beaucoup de gens ici qui courent au cardio (dont moi) mais pas en pourcentage de FCM, leur FCM ils ne s'en servent pas, et à la limite ils n'ont pas besoin de la connaître.
En ce qui me concerne ma FCM n'a jamais été mesurée sérieusement, plus les années passent (et pourtant je fais des progrès sur 10 km et sur marathon) plus j'arrive à avoir des valeurs hautes : 192, 198, 204, 209...
Avec un cardio qui fait des courbes c'est plus facile de voir si la FC est montée ou si c'est une erreur de mesure.
Je te laisse découvrir.
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par GASTON (invité) (86.205.123.xxx) le 05/02/07 à 23:15:05
Bon suite et probablement fin de mon intervention.
J'ai fait quelques tests en forêt et visiblement je dois avoir une FCM plus haute que la théorie, mais pas tant que çà. Il a dû y avoir interférence.
J'ai notamment essayé de courir le plus longtemps possible à fond (soit un peu moins de 10 minutes) et j'ai atteint "seulement" 198, ce qui doit à peu de chose près être ma FCM (de l'ordre de 200 quoi).
Donc me voilà rassuré et je vais essayer de progresser.
Objectif = finir un semi :o)
FCM débutant supérieure à 223 ppm, FC assis à 80 ?? par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 05/02/07 à 23:39:25
> J'ai notamment essayé de courir le plus longtemps possible à fond
Tu est mûr pour un TMI là :))
il y a une piste d'athlé près de chez toi ?
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