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Douleur au mollet par vico86 (invité) (84.100.11.xxx) le 01/02/07 à 00:26:08
Bonjour
J'a commencé la Cap en janvier hier j'ai été courir pendant 58min en alterant 7min de course et 1min30 de marche et pendant toute la course et apres j'ai eu très mal aux mollets. Je presice que je ne suis étiré avant de courir et que j'ai 20 ans. ESt ce que c'est normale ou est ce que je ne suis mal étiré?
Douleur au mollet par Mickaël (invité) (82.236.136.xxx) le 01/02/07 à 01:53:20
Si au bout de 3-4 jours ça a disparu, ce sont simplement des courbatures. C'est normal lors de ses premières séances ou premières compétitions, même pour des athlètes expérimentés.
Pour récupérer un peu mieux, tu peux investir dans une paire de chaussettes de récupération (en gros, ce sont des bas de contention). Ca marche assez bien même si ça ne fait pas des miracles.
Bon courage.
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