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vitesse/kiometre par (invité) (80.201.128.xxx) le 02/02/07 à 11:47:48
Bonjour, je suis une femme de 32 ans, 52 kg. Je déteste courir donc pas d'entraînement depuis un certain ou temps certain...et pourtant je dois passer un test ou je dois faire 1800 m minimum en 12 min. Cela vous paraît-il possible pour quelqu'un qui fait du Tai-Bo 3 fois semaine mais qui ne court jamais ?
vitesse/kiometre par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 02/02/07 à 11:49:16
kii quit sest tai-bo
vitesse/kiometre par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 02/02/07 à 11:58:45
Cela fait 9 km/heure pendant 12 minutes.
Il me semble que ce n'est pas très difficile.
Mais je pense que tu va avoir besoin tout de même de quelques entrainements.
Déjà un premier pour voire si tu y arrive.
vitesse/kiometre par (invité) (80.201.128.xxx) le 02/02/07 à 11:59:06
c'est un cours d'une heure avec des mouvements d'art martiaux sur de la musique plutôt hard avec des périodes de cardio.
vitesse/kiometre par picsou (membre) (82.124.138.xxx) le 02/02/07 à 12:02:10
Cela correspond à 9 km/h pendant 12 minutes, c'est à la portée de 90 % des personnes de 32 ans sans surpoids mais avec un minimum d'entraînement.
Sans te connaître, il est impossible de te donner une réponse. Il est impératif que tu fasses déjà des footings avec repères kilométriques afin que l'on puisse t'aider.
vitesse/kiometre par picsou (membre) (82.124.138.xxx) le 02/02/07 à 12:03:10
tu vois même réponse que GGBI :)
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