QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007

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QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.232.xxx) le 05/02/07 à 18:25:41

Je lance le Post.
C'est dans un mois ou presque.. alors qui "boude" Paris comme moi et préfère les Yvelines verdoyantes??
Caro & Serge 92 ou me trompe-je ??
Picsou si j'ai bien tout suivi...
et qui d'autre ???

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 05/02/07 à 18:28:19

tu ne te trompes point pierre précieuse ;-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 05/02/07 à 18:28:27

J'avais hésité entre les deux, mais je ferai finalement celui d'antony, car avant je serai en vacances, loin loin...
Bises la pétillante Pepite
Martine

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 05/02/07 à 18:31:04

Moi je boude Paris, les Yvelines et même la France, c'est ma période anachorète sur une plage de sable fin, entouré d'eaux turquoises et de cocktails enchanteurs all inclusive.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.142.xxx) le 05/02/07 à 18:36:54

Et oui pour la quatrième année consécutive, je vais à Rambouillet, d'une part parce que j'ai des amis là-bas et d'autre part parce que j'aime bien le parcours; mes temps :
2004 : 1h50mn21 (je decouvrais le fractionné :)
2005 : 1h37mn53 (après 9 mois en club)
2006 : 1h32mn41
2007 : objectif -1h30

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Phox (invité) (195.93.102.xxx) le 05/02/07 à 18:42:56

Bonjour La Pépite,
D'abord félicitations pour ta course d'hier ; encore un podium comme à Fécamp ! (:-)
Les fécampois tennismens que tu connais, hésitent encore pour le semi marathon du 11/03 ! pour Paris c'est cuit , alors on hésite encore ...peut être Rambouillet (jusqu'à quand peut-on s'inscrire ??) ou plus sûrement Saint Pierre les Elbeufs près de Rouen! @ suivre
@ Bientôt
Phox

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.232.xxx) le 05/02/07 à 19:07:07

Super Caro !!
Martine : dommage "LA biche des Bois" aurait été dasn son élément ! Belles vacances alors.
De même M'sieur L'AB! hahhha... les eaux turquoises, mais c'est qu'il nous nargue !!
Au plaisir alors Picsou, t'es un fidèle dis-donc. Allez en route pour ton 1h30, c'est dans la poche.
Viendez donc M'sieur Phox, ça serait sympa de se revoir à cetet occasion. Sinon, RDV le 15/4 à Paris, c'est sûr!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (82.120.171.xxx) le 05/02/07 à 19:11:10

@ AB : tu m'emmenes ds ta valise, promis je griffe pas le douanier!! miss sea, sun et sourire

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Phox (invité) (195.93.102.xxx) le 05/02/07 à 19:45:03

@ la pépite ,
Vas regarder attentivement les photos du profil de Mme Blue eye (que je salue et félicite d'ailleurs elle aussi pour son podium d'hier (;-)) en arrière plan ...tu le reconnais ?? etonnant non ?? (:-)
@ +
Phox

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 05/02/07 à 23:03:35

@Phox: oui oui j'avais vu ça, c'est excellent! je crois que c'est une photo de la course du Château à Vincennes en juin dernier ( que je n'avais pas pu faire cause blessure au psoas ' jours avant!!) .Je n'ai même pas pensé à lui dire à Jacques.
Sinon, pour le semi de Rambouillet, je te mettrai le lien du site demain, je pesne qu'il est encore possible de s'inscrire, d'ailleurs c'est possible par Topchrono.biz

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/02/07 à 00:16:52

Je serai sans doute de la partie à rambouillet. Histoire de préparer le marathon dans de bonnes conditions...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.142.xxx) le 06/02/07 à 09:21:49

L'avantage de Rambouillet, par rapport à Vincennes c'est la présence de SAS, par contre c'est au bon vouloir de chacun donc rien n'empêche comme l'an dernier, des personnes en plus de 2 heures de se mettre dans le SAS 1h15. Inscriptions limitée à 2200, toujours possibles par internet ici :
http://www.topchrono.biz/

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 06/02/07 à 10:32:37

@La Pépite c'est la vérité vrai arrivée de la course grosse chaleur à vincennes et c'est qui le prédateur lancé à fond qui essaie en vain de rattraper la lionne qui deviendra autruche sans en perdre le coeur!
c'est fait on est inscrit depuis ce matin à Rambouillet 1720 et 1721 il reste environ 150 places par internet sur topchrono.biz
la semaine suivante direction Thiais

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.117.xxx) le 06/02/07 à 10:38:25

@SErge: comment avez-vous fait pour déjà avoir vos N° de dossards?? Pas accessible sur Topchrono.biz et quand j'avais appelé à la mairie où j'ai envoyé mon inscription ... ils m'ont renvoyé sur le site !!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (82.120.171.xxx) le 06/02/07 à 10:42:01

...nobody is perfect!!suffit pas de faire podium ;-))secret de l'élite!!je galège....mmhhh

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.142.xxx) le 06/02/07 à 10:42:07

La Pépite,
J'ai fait une inscription par internet sur topchrono et j'ai mon N° de dossard 2048

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 06/02/07 à 10:42:37

OUH, ça va être top ce semi avec tous ces forummers.

j'y serai aussi ...

Gerboise

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 06/02/07 à 10:45:54

La Pépite quand tu fais l'inscription par topchrono tu as un numéro de dossard attribué de suite et confirmé à la suite du paiement en ligne; si tu l'as faitye par courier ils attendent de vérifier si ton chèque est encaissable:-)))))))))))))))) bizorange

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 06/02/07 à 11:02:46

coucou la troupe, j'y serais également, dossard 1719 par internet!!! pour la prépa marathon!!!

aplus

totø

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 06/02/07 à 11:25:50

toto tu nous a coiffé sur la ligne des dossards juste avant les nôtres! bravo mais rdv sur la ligne ....d'arrivée le 11/03 :-))))))))))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 06/02/07 à 11:32:25

Serge, là ca sera une autre histoire!!! pas sur de faire mieux le jour J.
La dernière fois que j'ai couru a Rambouillet j'ai fini avec des crampes d'estomac, il faisait froid et j'ai bu de l'eau glacée au dernier ravito: fatale erreur

totø

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.140.xxx) le 06/02/07 à 11:43:19

le dernier ravito à Rambouillet faut le laisser pas le moment de faiblir dans cette dernière petite montée après il reste....le cimetière à droite ou la gloire à gauche!
rien avoir avec le débat politique actuel!!!!!:-)))))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.117.xxx) le 06/02/07 à 20:09:01

oui Serge: inscription envoyée par la Poste fin décembre.. ça doit être pour ça que je n'ai pas encore mon N°. A suivre donc.
Donc tu disais que ça monte sur la fin, on arrive où exactement ?? dans le centre de Rambouillet ?? Vais aller z'yeuter le parcours..

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par kenx (invité) (84.101.224.xxx) le 06/02/07 à 20:45:49

Qui pourrai me renseigner sur le parcour du semi de rambouillet ???????? merci

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 06/02/07 à 21:03:19

J'y serai ! content de vous y retrouver.
jibé

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (82.120.171.xxx) le 06/02/07 à 23:08:32

Non, ça monte au debut!!depart(au gymnase) en descente, traversée devant le parc et remontée au km 2 à 3 avt de rentrer ds la foret;ds le parcours, il y a de nouveau une descente, virage epingle à cheveu et remontée; autre difficulté : traversée d'une platitude en pleine pampa qui, si Eole veut jouer, fait mal...arrivee gde ligne droite avt de rentrer en ville avec ligne droite 200m final;parcours zoli mais un poquo fatiganto!!depend du vent!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.237.xxx) le 07/02/07 à 18:42:50

Merci Blue Eyes pour les détails du "vécu", c'es tjrs bien d'avoir les sensations de ceux qui se sont déjà collés au terrain.
Sinon, y'a le plan et des indications sur le dénivélé sur le site "http://www.rambouilletolympique.asso.fr/"

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.7.xxx) le 07/02/07 à 18:58:33

La Pépite dès le départ tu descends et là il faut bien maitriser l'allure pour ne pas passer en surrrrrrrrrégime en bas dans la taversée de la zone piétonne car dès le 2éme kilo une montée se profile sur 400m environ après c'est parcours forêt, faut pas s'endormir sur la piste cyclable qui serpente en sous-bois et après passage d'un pont tu arrives sur un plateau et comme le disait caro s'il y a du vent faut trouver l'abri ensuite retour forêt avec une petite montée vers le 19ème ensuite faux plat descendant vers l'arrivée.
Faut reconnaitre les 3 derniers kilo à l'échauffement ainsi que le premier kilo pour avoir les bonnes indications, bizorange

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 07/02/07 à 19:45:09

Moi je participerai à ce semi pour plusieurs raisons :

-pas de place pour le semi de Paris.
-pas trop de courreurs (un peu + de 2000)
-une bonne partie de la course est en nature
-j'habite pas trop loin.
-prépa au mdp 2007.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.100.xxx) le 15/02/07 à 19:47:34

Up Up UP !!!
et récap de la liste des inscrits :

BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Gerboise
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
JiBé
Stegu
LaPépite

qui d'autres ??? et si vous voulez compléter avec vos objectifs, n'hésitez pas

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par calou (membre) (86.203.218.xxx) le 15/02/07 à 20:00:20

Nous aussi les Calous ! A vrai dire on n'a pas encore choisi notre semi... mais peut-être Rambouillet !!
Calou

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par houdini (membre) (82.67.155.xxx) le 15/02/07 à 20:03:40

Salut la Pépite,

je serai présent sur le semi de Rambouillet, par contre je me suis inscrit aussi par courrier et moi non plus je n'ai toujours pas mon numéro de dossart, mais je ne m'inquiète pas mon chèque a été encaissé.

@+

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 15/02/07 à 20:56:25

Ok, ok super, alors, ça donne :

BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Houdini
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Gerboise
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
JiBé
Stegu
LaPépite

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par greg2375 (invité) (81.185.36.xxx) le 15/02/07 à 21:29:12

Je serai également de la partie !
Mon PE pour Nuits Saint-Georges me dit "1h40 footing", alors je me suis dit "OK, faisons-le avec quelques camarades".
Je vous dit donc à bientôt.
Greg

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 15/02/07 à 21:41:08

Pour l'instant :

BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Houdini
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Gerboise
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
JiBé
Stegu -objectif 1h28- dossard 1922
LaPépite

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.107.xxx) le 16/02/07 à 11:52:29

Petite mise à jour :

BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Greg2375 - objectif 1h40
Houdini
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Gerboise
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
JiBé
Stegu -objectif 1h28- dossard 1922
LaPépite - objectif ... à préciser avec le Coach !!!

à vous de compléter

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par greg2375 (invité) (213.203.47.xxx) le 16/02/07 à 12:17:48

Dossard : 1645

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 16/02/07 à 13:20:28

J'y serais certainement, etant donné que j'habite a 500m du depart et de l'arrivée.Il me manque que le certificat medical pour m'inscrire

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 16/02/07 à 16:08:39

tu fais un pot après?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 19/02/07 à 16:29:11

Bonjour

Ha oui très très beau semi..(ma 2ème participation)

J'me rajoute à la chek liste :

Dossard 1575 chrono espéré si sérieuse : 1h54

Le club de Pantin sera aussi de la partie.

Linda contente de revoir la Pépite!!! et toto "souviens toi l'hiver dernier.." et tout le monde, biens sure!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.22.xxx) le 19/02/07 à 16:37:07

Rémi 78 il va falloir agrandir la table Tata Linda arrive et elle ne vient pas seule :-))))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (217.167.235.xxx) le 19/02/07 à 16:38:54

ça risque d' etre un pot ...pantingruelique!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.22.xxx) le 19/02/07 à 16:40:14

:-))))))))))))))))))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (217.167.235.xxx) le 19/02/07 à 16:42:33

euhh, y en a qui bossent!!!ils surveillent ceuxcent qui postent very much!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.106.xxx) le 19/02/07 à 16:43:04

Oh, Yess, Tata Linda sera de la partie, ça va être chouette !!!
donc la liste :

BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini
JiBé
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Rémi78
Stegu -objectif 1h28- dossard 1922
Tata Linda & son club
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
LaPépite - objectif ... à préciser avec le Coach !!!
+ un gars du Club Val de Somme rencontré hier à Amiens ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 19/02/07 à 16:49:24

Coucou!!

MDR Blue Eyes : Impôt Pantingruelique?? whaou, mais que le dernier ferme la porte, alors!!!Surtout qu'à Pantin, ça ne rigole pas..avec Monsieur Achour!! j'aime bien me cacher derrière eux et sans tirer les ficelles (j'y arrive jamais avec mes gants de boxe!), bien sure!!

Je suis ok, pour envisager un resto après, surtout que y'a une belle pizéria ouverte ce dimanche à 50m de la course.

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 19/02/07 à 16:50:43

Salut à tous,

Il n'est pas exclu que je sois parmi vous le 11 mars. J'avais un week-end à Londres prévu de longue date qui vient de sombrer..... (dans la manche).
Si j'y vais ce sera sans objectif particulier : une ballade rythmée dans un joli cadre ;0)
Savez-vous si on peut s'inscrire sur place ?

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (217.167.235.xxx) le 19/02/07 à 16:59:47

...ok si pas trop ko after!!mais championnat de mon kyokushin à voir ce dim, oss!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 19/02/07 à 17:01:05

Re,

Bikon : bah dommage la manche sera remplacé par dix-manche(ouè facile celle là)..Donc tu as choisi un bon Plan B, tu ne vas pas le regretter!! non, je ne sais pas si on peut s'inscrire sur place..mais par internet vendredi 16/2, il restait des places.. Au plaisir de te rencontrer.

La pépite : contente aussi, d'être là!! petit rectif, Pantin n'est pas "mon" club (moi, je suis SCF) mais mes "potos" de Pantin, ma ville de coeur. mais par contre Pantin a été le club de NicolasASM et Emma.

Bises

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.22.xxx) le 19/02/07 à 17:05:46

BIKOON sur topchrono.biz il restait 40 places en début d'après-midi

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 19/02/07 à 17:50:43

Heu....le pot...enfin le ravito de recuperation ce sera juste apres la ligne d'arrivée, sur la droite.Désolé mais c'est tout ptit chez moi pour inviter tout ce monde :-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.22.xxx) le 19/02/07 à 18:04:49

personne n'est gros je les connais presque tous et puis en se serrant:-)))))))))))))))))))))) tu fais le timide!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 19/02/07 à 18:38:27

@Tata Linda & Serge92,

Merci pour les tuyaux, j'ai finalement trouvé le site de l'assoc Rambouillet Olympique, où il est stipulé pas d'inscription sur place !
Le plaisir de rencontrer de nombreux forumers devrait finir de me décider.
A bientôt

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 21/02/07 à 13:46:16

Je ne le fais pas mais up quand même !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 21/02/07 à 13:51:50

Salut les jeunes, je confirme.
J'en serai !

J'habiterai pas loin (50 mètres) du départ, si il y en a que ça interesse je peux monter une tente dans le jardin pour laisser des affaires au dernier moment ?

A plute !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.247.xxx) le 21/02/07 à 14:05:07

Up up & Petite réactualisation de la liste :

Bikoon (allez viendez donc sans + hésiter !!)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini
JiBé
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito
Rémi78
Stegu -objectif 1h28- dossard 1922
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
LaPépite - objectif ... à préciser avec le Coach !!!
+ un gars du Club Val de Somme rencontré diamcnher dernier à Amiens ...

@ Linda : ça va être la fête ;-)) et Why not pour la Pizzeria d'après course ....dis ma Belle tu sais que j'y suis née à Pantin !!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.106.xxx) le 21/02/07 à 14:12:23

JP II tu montes qui?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 21/02/07 à 14:18:54

Bonjour,

La pépite : whaouuu, toi née à Pantin??? dis donc ça fait un point commun de plus, ça!!! Le monde est vraiment tout petit!!!

Sedef : oh, bah dommage de ne pas nous honorer de ta présence!!

Serge : ha ha !!! je te vois venir avec ce jeu de mot fastoche!! (forcément je me sens visée!) on m'a déjà fait le coup, tu sais!! Tirer ta tente, monter ta tente, m'endormir dans ta tente... mais avec moi ça marche pas!!! je suis tata et avec tata on ne tente pas!!


Tente Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.188.xxx) le 21/02/07 à 14:20:57

désolé JP2, ça ne me tente pas d'aller sous ta tente de peur de passer pour une tante :)
Au plaisir de croiser le phénomène :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 21/02/07 à 14:28:46

Vous êtes tous que des salauds !

Je voulais rendre sévices et dans l'attente de vos enc... ...ouragements vous vous moquez !!!

y aura vengeation faîtes gaffe !!!!

Marie Georges présidente !
Marie Georges présidente !
Marie Georges présidente !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (217.167.235.xxx) le 21/02/07 à 14:29:27

...siouplait, où est la tent'house, bref la tata, ch'uis un tente'inet confuse, trop de tante'à marre, non, j'rigole pas ,help!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 21/02/07 à 14:29:46

Dommage Linda !
Le devoir m'appelle sur le semi de Paris.
Sedef

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 21/02/07 à 14:34:23

tends ta croupe Ô bas guerra !
la tente à fion est grande !

Serge, ferme tes tentes à cul
et encre ne jette point

car les plus belles lignes sont dans l'attente
d'être écrites !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 21/02/07 à 14:39:21



Baghéra : MDR..surtout que maintenant s'est plutot "vieille tantouse!!" un litige avec Tonton Linda, qui me dit que d'avoir une nièce de 31 ans, s'est être "vielle tantouse" Alors que lui a une nièce de 3 ans et se trouve d'jeune's tonton!!!!

Sedef : s'est sure tu ne peux pas être Paris-ci et par labas...mais je compte sur toi pour mettre en marche tes instincts sensoriels inter-transposés pour m'accompagner sur la ligne blanche.

LInda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (217.167.235.xxx) le 21/02/07 à 14:50:05

hé, l'Fonzy, tu vas te con-tenter de cette dé'tente, ou gare à ma messe entente de fiere penis'tente devant l'Eternel!! suis aussi con-pétante qd on me broute la tougnate de trop ventri peau tenter!!si capito, ja klar??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par El Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 21/02/07 à 14:52:38

Hé dis donc la baghera, t'as encore fumé de la moquette de chez St Mac Loud (ecossais, 15 ans d'âge) ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (217.167.235.xxx) le 21/02/07 à 15:11:14

...la pipe ou le cigare sont des bons tuyaux pour evaculer l'en vie!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (81.249.47.xxx) le 23/02/07 à 15:08:50

CONSULTATION DES N° DE DOSSARD SUR TOPOCHRONO.BIZ
LA PEPITE 105
BLUE EYE 1720
SERGE 92 1721

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.1.xxx) le 23/02/07 à 15:13:43

Nous en sommes à presque 2000 inscrits, encore un beau succès.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Houdini (invité) (83.204.233.xxx) le 23/02/07 à 15:16:06

CONSULTATION DES N° DE DOSSARD SUR TOPOCHRONO.BIZ
LA PEPITE 105
BLUE EYE 1720
SERGE 92 1721
HOUDINI 422

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.88.xxx) le 23/02/07 à 16:01:19

Bon, ben je vois que vous avez été + réactif que moi sur le coup pour les N° de dossard
je remets juste la liste complétée, histoire de ...
Bikoon (allez viendez donc sans + hésiter !!)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Phox ????
Pépito (dossard 1579)
Rémi78
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
LaPépite - objectif ... à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 23/02/07 à 16:59:26

Ben pour moi ce sera dossard 1510

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par laurent (invité) (83.179.239.xxx) le 24/02/07 à 20:10:13

C complet, mon club a envoyé les inscriptions il y a 10 jours, mais trop tard, on est sur le carreau, la course à pied a vraiment de plus en plus de succès !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Phox (invité) (64.12.117.xxx) le 25/02/07 à 16:35:55

@ La Pepite ,
Bonjour et bravo pour tes derniers exploits (:-)) la province te réussit particulièrement bien ....bravo aussi à ton partenaire de ces dernières courses.
Pas de semi-marathon de Rambouillet pour moi finalement, un peu compliqué sur le plan logistique, je courrai donc le 11 Mars celui de Saint Pierre les Elbeufs à proximité de Rouen, un bon souvenir pour moi, c'est là que j'ai etabli mon modeste record l'an dernier (:-) (j'y serai en principe avec les tennismen que tu connais)
Très bonne préparation à toi et à tous pour le 11/03 mais aussi pour le 15/04
Bises
Phox

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 25/02/07 à 17:16:32

@Phox : merci ... effectivement la Province me réserve de belles surprises.. en tout cas, un accueil très chaleureux et une ambiance très sympathique . C'est marrant ce qqqqque tu dis, parce que justement, cette escapade m'a fortement rappelé la Corrida de Fécamp!! ;-)
Bon, alors ce sera St Pierre Les Elbeuf pour toi et tes amis. J'espère que la connaissance du parcours et tes bons souvenirs seront profitables pour que tu y réalises un bon chrono . Tu nous raconteras. ET Rdv le 15/4 donc.

J'en profites pour remettre la liste:

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé
JPII alias El Fonz'
Picsou(dossard 2048)
Pépito (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Toto (dossard 1719) ...désolée j'ai pas trouvé le O barré
LaPépite - objectif ... à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 25/02/07 à 19:32:54

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz' autour d'1h25 (dossard 1463)
Picsou (dossard 2048)
Pépito objectif 1h22 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h25 ? à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 25/02/07 à 19:39:09

...hummm Baltha, j'aimerai effectivement .... mais vue la forme actuelle, le Coach est un peu + réaliste (et moi aussi du coup): je vaudrai actuellement plutôt aux alentours de 1h28.... mais je ne désespère pas d'approcher un meilleur chrono si le pep's et le dynamisme revient sur les 2 prochaines semaines ... à Suivre . ET puis je dois quand même essayer de faire un peu mieux que l'année dernière sur Paris...... à suivre

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 25/02/07 à 20:02:00

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Calou's duo (à confirmer)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz' autour d'1h25 (dossard 1463)
Picsou (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h25 ? à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 25/02/07 à 20:13:40

Tiens, j'ai bien surestimé notre pape, sur ce coup-là.
Allez, 1h31 ça sera déjà beau.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 10:05:52

Salut Baltha !

oui tu me mets la pression à 1h25 !

Mais attention les gars j'ai repris l'entraînement depuis deux semaines (merci Serge 69+23 pour ses idées de séance), alors je vais revenir au taupe ! Objectif moins d'1h30 ! Allez hop un 4'10" 4'15" au kilo !

A plute !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 10:16:43

alors une belle sortie à allures variées ce week-end mon JP? j'ai confiance en toi, n'écoute pas les musiciens ils veulent te distraire.....et après te donner la mesure!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 10:26:04

Ahhh j'écouterais bien baghera me jouer de la harpe tandis qu'une esclave nue m'amènerait des tripes d'urus farcies au sanglier (avec du miel). (Astérix chez les Helvètes) !

Oui sortie d'1h20 au bois ! pas trop mal déroulée !
Et toi mon beau Serge ? t'as promené la panthère ?
Vous êtes bientôt prêts pour le 11 ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 10:35:31

oui on a fait un début de sortie avec la bande à Pépito;ce dernier voulait comparer son instrument avec celui des étalons de Jardy....dès l'entrée la bande a accéléré du coup la rainette a décrcoché heureusement dépanneur RX était là pour regrouper tout ce monde qui disparut d'un seul coup forêt de Fausses Reposes....seuls nous sommes repartis sur le chemin des crêtes avant de croiser de nouveau le troupeau mené par Nico fuyant à toute allure je ne sais encore quelle vision! curieux ces autruchons.....

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 10:39:04

.....de plus ayant eu peur d'une fringale Mister Pépito nous avait amené un paquet de De Cecco! que j'ai du cacher à l'entrée de jardy sous un tas de feuilles, et que j'ai récupérer sous la pluie après 2h00 de cap! de plus en plus fou mais on aime cela

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 10:42:46

Mince alors JP2, j'ai le même objectif que toi, ça m'embêterait de voir tes fesses toute la course :)
Je partirai les 2 premiers km à 4'20 puis 4'15 au km les 15 suivants et s'il me reste du jus, j'accélère après le 17 ème. C'est le moment où le parcours est un peu tristounet, il faudra avoir le mental :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/02/07 à 10:46:51

Dommage que l'on ait pas immortalisé le moment (avec les De Cecco pas avec les canassons), cela valait son pesant de cahuètes. Rendez-vous le 11 et l'on pourra étalonner nos instruments.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 10:49:00

avant ou apres...course???

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 10:49:38

@serge(altisequanien)
tu as essayé la cuisson à l'étouffée ? ça a marché, c'était al dente les pâtes ?

@picsou
j'espère bien que tu verras mes fesses !!! (en échange tu me montreras ta b..., ta bouille de rugbyman (vous pensiez à quoi encore ?) !!!

Ok alors on peut esayer de tourner un peu ensemble, en fonction des sensations ?

Tu tournes quoi comme séances sur ces 2 dernières semaines ?

A bientôt !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 10:56:28

waouh, et moi j'aurais deux post'rieurs en ligne de mire...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 10:58:49

Sentir la pant' air légère derrière
ça va me booster les trochanters !

Arrière Ô rené gars !
Fais fi de ne point oindre
cet onguent qui te fait poindre
le téton arrogant
du félin méchant !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 26/02/07 à 11:18:40

Salut à tous,

Je me suis finalement décidé assez vite à participer à ce semi : envoi du bulletin le 21 février, mais ne voyant pas mon nom sur topchrono, j'ai peur que mon courrier ne soit arrivé trop tard.
Snif.
Je pense que je le ferai quand même en off classement.

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 12:02:31

JP2,
Hier petite séance de 2h12 en prépa MDP dont 2 x 20mn à allure marathon 12,9 puis 13,5 km/h en forêt sur terrain boueux et accidenté. Sur les 2 portions maxi 83 % FCM.
Mercredi dernier 8 X 1000 de 4'10 à 3'56 et vendredi 12 x 200 entre 43" et 39".
Tu es plus rapide que moi sur 10 km, j'ai peur que tu partes un peu vite pour moi, je suis quand même un diesel :)
Pour éviter les remarques désobligeantes, je précise que je ne ramasse jamais la savonnette dans les douches ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 13:16:57

@picsou
t'es affûté mon cochon !!!
J'espère que c'est pas moi qui vais ramasser le savon finalement !!!
On pourrait essayer de corrompre la pépite pour la douche ? ou pour la course (1h28 c'est pas si loin) !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 26/02/07 à 13:40:13

eh bé , il va y avoir du beau monde à rambouillet.

@ jp II : je rentre de vacances (bien méritées si si)- j'erre sur le forum traînant ma déprime post vacances et que vois-je ... le pape sera à rambouillet. quel honneur , que dis je quel bonheur - j'imagine déjà le reportage dont tu nous gratifieras avec en guest star l'ami picsou sous la douche . nous saurons alors lequel de vous deux ramassera le savon le premier...

A plus

gerboise

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 13:42:33

Jp2,
Pour la course , je pense que La Pépite est hors de portée
:(
Quant à la douche, ma femme (convalescente qui sera là en supportrice) ne va pas être d'accord, en plus, elle sait que j'ai un petit faible pour les brunes.
De toute façon, si vous voyez une blonde hystérique hurler "allez Pascal" vers le 20 ème km ce sera elle :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 13:44:14

Salut gerboise ! et bon retour alors !

j'ai peur que Mag la grenobloise soit jalouse si je partage une douche avec qqun d'autre ! Je vais lui en parler !

Ca va être dur le reportage, c'est plus facile quand je cours pas pour faire des photos. Mais bon on va trouver une solution !

A plute !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (213.103.111.xxx) le 26/02/07 à 13:46:54

Hé ho!!! Personne ne prendra la douche avec mon amour de vacances..dejà la rupture, c'est dur....

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 13:52:10

mag, my love (voix suave), tu m'avais dit que tu serais forte !
Allez courage, je t'ai envoyé une photo de moi avec mon doberman à la fête foraine en train de faire l'auto tamponneuse, je pensais que c'était suffisant !!!

je t'envoie le best off Daniel Guichard et tu me laisses prendre la douche avec Picsou ?

PS : je garde ta culotte en souvenir, dans le formol (à côté des pâtes sur l'étagère de ma cuisine)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (213.103.111.xxx) le 26/02/07 à 14:42:21

Bon........ok...t'as bien de la chance picom....

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 15:09:30

Picsou pour les allures de départ tu seras plus vite sur le premier kilo qui est au3/4 dans une belle descente par contre(tout se paye) vers le 3KM 400-500m de montée avant de pénétrer sur la route forestière; vers le 20ème c'est le cimetière chutttttttttttt ta belle risque de réveiller un mort j'ose espérer que ce ne sera toi car JP risque de te passer dessus!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 15:22:32

Serge on voit que tu connais le coin !

T'aurais pas dragué ma mère là bas ? elle m'a parlé d'un beau Serge ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 15:32:27

Déconne pas je vais être interdit de séjour si Bagherra découvre le post aie non pas sur la b.....faut toujours qu'elle me frappe la bouche!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 15:38:41

ah Serge si tu as une grande b.. ouche, c'est normal !

OK je dirai rien à la panthère ! comme une tombe du cimetière du final de rambouillet !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 15:46:53

Serge92,
Je me suis cru au marathon, ma femme sera à mi parcours au 11 ou 12ème et non au 20ème km, à la sortie de la forêt dans le quartier de la clairière.
Ce sera ma 4ème participation et je connais bien le parcours. La première fois, je suis parti beaucoup trop vite et j'ai explosé au 12ème me traînant jusqu'à l'arrivée.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 15:49:38

@picsou
ah vous habitez à la clairière ? t'es un vrai rambolitain ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 15:50:30

Picsou beaucoup se font prendre par l'allure des premiers kilos! et sur le plateau quand il y a du vent c'est la cata! bonne course et au plaisir de te rencontrer, allez les bleus!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 15:55:07

Non JP2, mais j'ai des amis là bas, d'ailleurs Jean-Christophe est meilleur que moi, il a déjà couru un marathon en 3h05 et le semi de Rambouillet en 1h26, l'an dernier, il a fini en footing et quand il m'a vu le rattraper sur la ligne, il a sprinté pour ne pas finir derrière moi, l'enf... :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 15:59:15

tu diras à Jean Christophe que c'est un salaud ! (et que j'ai pas peur des rugbyman !) !

Il est au club d'athlé de rambouillet ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.109.xxx) le 26/02/07 à 16:14:11

oui JP, il est licencié à Rambouillet Sports d'ailleurs il fait partie des bénévoles des 10 km du château la semaine suivante.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 26/02/07 à 16:17:49

ah oui c'est vrai y a le 10 la semaine d'après !
me suis inscrit aussi, j'aime bien courir dans le parc du château !

ils ont l'air 'achement nbreux à rambouillet en athlé, ça marche pas mal !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (86.205.20.xxx) le 26/02/07 à 18:47:55

qd la panthere n'est pas là, les rats content n'importe quoi!!j'ai l'oeil!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.181.xxx) le 27/02/07 à 09:59:58

Le club de Rambouillet a une locomotive avec Fabrice Desrues, champion de France Espoir du 10000m, 10 km route et semi-marathon (au cours des années 2004 à 2005). D'après mon pote, il a un potentiel énorme sur marathon (2h27 l'an dernier au MDP). Une fois, je faisais mon footing dans la forêt de Rambouillet et j'ai vu passer une fusée alors que j'étais en pleine accélération. Impressionnant le petit bonhomme :) (il fait 30 kg de moins que moi).

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 27/02/07 à 10:18:11

Oui c'est la star le fils desrues (on l'appelle comme ça le p'tit gars parce qu'on est tous passés entre les mains de son médecin de père).
Y a un barbu aussi qu'avance bien je sais plus son nom, Bazin ?

rambouillet, on est pas des rigolos !!!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Baghera (invité) (86.205.20.xxx) le 27/02/07 à 15:46:57

un barbu qui a le feu au...Landru?? Tournesol??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par calou (membre) (82.121.189.xxx) le 27/02/07 à 20:21:06

Désolés mais on ne sera pas présents sur ce semi, on a trop attendu, les inscriptions sont closes !!!!!
C'est bien la première fois que ça nous arrive un truc pareil....

Désolée JPII, on avait pris RDV sous la douche ....
A+
Calou

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 28/02/07 à 13:17:03

Je participe au semi de Rambouillet pour la première fois et 3 questions me viennent à l'esprit :

-As t'on la place de doubler apres le départ sur les premiers mêtres, ou alors faut il arriver assez tot pour être bien placé ?

-Est il roulant/plat ==> propice aux bonnes perfs ?

-Y a t'il des passages en foret (auquel cas il y aurait de la gadoue à prévoir) ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 28/02/07 à 13:24:35

Calou, je suis super déçu, vraiment ! j'aurais été hyper content de te rencontrer, une autre fois alors!


Salut Stegu,

-As t'on la place de doubler apres le départ sur les premiers mêtres, ou alors faut il arriver assez tot pour être bien placé ? Oui la route est large au début mais y a du monde alors c'est peut être mieux de se rapprocher un peu, mais vraiment ya moyen de doubler

-Est il roulant/plat ==> propice aux bonnes perfs ?
il déroule plutôt pas mal

-Y a t'il des passages en foret (auquel cas il y aurait de la gadoue à prévoir) ? piste cyclable en forêt, pas souvenir de sentiers boueux

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (82.124.11.xxx) le 28/02/07 à 14:06:34

que du bitume et 200m aorès le départ tu te retrouves sur un large boulevard qui descend très franchement pendant 400-500m avant d'arriver dans la zone piétonne qui est moins large ensuite belle montée 400-500m pour rejoindre la route forestière, puis une piste cyclable pendant quelques kilos, ensuite de nouveau route pas de chemin boueux; bonne course

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 28/02/07 à 14:58:46

@stegu
le depart est donné dans la rue pres du stade, mais c'est plutôt etroit, environ 100m apres on arrive a un petit rond-point et on prend sur la droite le boulevard descendant vers le centre ville,ça descend sur environ 400m.ensuite on contourne legerement le parc du chateau et on remonte la rue commerçante en partie pavée et etroite.On poursuit ensuite en direction de St leger en yvelines avec faux plat montant et une petite côte avant de prendre sur la droite la route forestiere.ligne droite et plat j'usqu'a l'etang du coupe gorge que l'on contourne par un petit raidillon descendant puis montant.ligne droite plat puis on prend a droite a 90°.ligne droite plat puis traversée de la N10 par le pont de la bretelle d'accés, donc une petite côte suivie d'une petite descente.juste apres la descente on prends a droite une piste cyclable qui traverse la foret en direction de Rambouillet est, elle est sinueuse et plate sauf a mi-parcours ou on passe sous la voie ferrée donc petit raidillon descendant et montant.a la sortie de la forêt on arrive dans le secteur de la clairiere puis par une succession de lignes droites plates on se dirige vers l'hyppodrome, puis l'etang d'or et enfin retour vers le stade, a 800m de l'arrivée on passe sous la N10 donc un petit raidillon descendant puis montant.Tout le parcours est goudronné, a noter quelques portions exposées au vent dans le secteur de la clairiere et le long de la N10

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/02/07 à 23:04:29

C'est pas cool Calou, j'aurais bien aimé te voir avec ta moitié!!! zut

pas de boue!!!!

totø

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 28/02/07 à 23:50:36

Eh merci Rémi78 pour toutes ces précieuses précisions : je commence à pas trop mal visualiser et retrouver certains repères ....
Oui comme dit Toto ( hé coucou !! alors ça va les cuissots ?? ), dommage les Calou,c'est trop bête j'aurais bien aimé vous revoir un peu + à cette occasion ... A ne prochaine

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par (invité) (86.71.138.xxx) le 01/03/07 à 02:51:42

@JP II , @Serge92, @Remi78 : merci !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 01/03/07 à 02:52:26

L'invite qui disait merci c'était moi.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 10:07:55

Petit up à J-10:

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé - objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz' - objectif 1h30, voire mieux(dossard 1463)
Picsou (dossard 2048)
Pépito - objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu - objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28 (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens
N'hésitez pas à compléter si vous le souhaitez

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (86.205.43.xxx) le 01/03/07 à 11:22:23

Dommage Mrs et Mr Calou, on se verra au Maratrail :)
La Pépite, tu peux rajouter mon objectif : griller JP2 sur la ligne (en réalité 1h29mn59s). Après avoir loupé mon premier objectif de l'année à Vincennes, je ne vais pas échouer une seconde fois quand même :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 11:25:54

Ok OK Mister Picsou, ce qui est dit est dit !! Humm va y avoir bataille sur le finish ;-))

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz' autour d'1h25 (dossard 1463)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h25 ? à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 11:28:42

euh mes excuses, p'tite erreur concrenat l'objectif de mister JPII justement ...
Je rectifie :

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h25 ? à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (86.205.43.xxx) le 01/03/07 à 11:31:17

Merci La Pépite, mais tu viens de mettre JP2 à 1h25 et là je ne suis pas outillé pour :( (je parle des jambes et du coeur).

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 01/03/07 à 13:40:08

@Picsou
ah le salaud tu me mets la pression, je vais te montrer qui c'est le patron du bar tabac moi !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 01/03/07 à 13:56:43

salut,

juste pour compléter la liste de la pépite, mon dossard : 2192.

A dans 10 jours...

gerboise

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/03/07 à 15:06:27

y'a t-il un point RDV ??
l'année dernnière c'était à l'entrée du stade, dans la petite baraque à gauche!!!
par contre on a eu un peu de mal a se retrouver après, si il estprévu une pizzeria comme le disait Tata Linda!!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.114.15.xxx) le 01/03/07 à 15:35:14

Coucou,

Toto : bien vu !!! effectivememnt j'avais proposé la même pizzéria que l'année dernière...j'ai fait des recherches et j'ai donc l'adresse et le n° de tel..."PIZZ2RIA SAN LAZZARO"
Vu le monde...je pensais réserver, pour un nombre aproximatif de personnes...dans un 1er temps

Donc, si vous le savez d'avance, dites moi qui peut venir.

Je pense reserver au plus tard le 7 mars avec une dernière confirmation du nombre la veille.

Bises à tous..

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 01/03/07 à 15:39:44

Coucou,

je confirme: la pizzeria est sympa. Je ne serais pas des votres cette année mais que ça ne vous emp^che pas de:
1- bien courir
2- de bien manger :o)

Delphine

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 01/03/07 à 16:37:36

hello Linda, si je ne finis pas au fond d'un lac ou inscruté à un arbre que je n'aurais pas vu, pour moi c'est ok!!!
au fait, y'a des douches au stade pour ceux que ca interesse

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (86.205.43.xxx) le 01/03/07 à 16:41:36

Je ne pourrai pas me joindre à vous pour déjeuner car je suis invité chez mon pote rambolitain :( désolé

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 18:22:47

@Linda : j'me doutais bien que c'était cette pizzeria, la fameuse SAN LAZZARO !! le QG de mon Pôpa !! J'y suis allée cet été.
Ok d'acc pour moi aussi.
Dommage M. Picsou, mais j'comprends par rapport à ton pote, moi va falloir que je "deale" avec mes parents vu que je vais squatter chez eux la veille ...
He Toto : pas de raison de se jeter dans l'étang du Coupe-Gorge ou de se prendre un arbre, avec la prépa que tu nous fais , ça va rouler tout seul. En plus t'as un avantage , tu le connais le parcours !!
Bon, espérons que M'sieur Eole s'abstiendra le jour J.
Pour finir,
Petite MAJ de la liste pour intéger le N° de Gerboise (tu nous prévois quel chrono ??enfin, si tu veux bien le dire ;-)) ça risque de décoiffer!

Bikoon ???
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h25 ? à préciser avec le Coach !!!(dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 01/03/07 à 18:22:49

Salut à tous,

Comme je le craignais, mon bulletin d'inscription m'est revenu... Pas dans les temps.
En revanche, même si je ne suis pas classé, ça ne m'empêchera pas d'être parmi vous le 11 Mars à Rambouillet.
A dans 10 jours alors.

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 18:35:09

Bon OK Bikoon, on compte sur toi alors .
Désolée, je remets une nouvelle fois la liste car y'achrono c'est pas 1h25

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 01/03/07 à 18:37:15

oupppss!! j'ai ripé
Donc la liste LE RETOUR :
Bikoon (sans dossard)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28 (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par houdini (membre) (82.67.155.xxx) le 01/03/07 à 20:22:59

salut la Pépite

Bon si je comprend bien il faut que j'annonce la couleur, donc pour moi ce sera comme Greg2375 objectif 1h40.

à dans 10 jours .

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Lolo du 78 (invité) (82.124.195.xxx) le 02/03/07 à 00:27:29

Salut à tous,

Moi aussi je me suis fait avoir par l'affluence cette année. Quelqu'un aurait un dossard à me filer ?? On sait jamais, une blessure dans la dernière ligne droite...
Sinon, tant pis, ça se fera quand même... en off !

A+

Laurent.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.106.xxx) le 02/03/07 à 09:53:52

c'est noté M'sieur Houdini, et bienvenu Lolo du 78 (tu es d'où exactement?? de Rambouillet ? simple curiosité de ma part !!...)
donc ça donne :
Bikoon (sans dossard)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini - objectif 1h40 (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Lolo du 78 (en off, sans dossard)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28 (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 02/03/07 à 10:08:03

Salut les jeunes, on fait une photo de groupe avant ?

Je vous propose la résidence à gauche juste à côté de l'entrée du stade, y a une grande pelouse et qqes arbres où on pourrait être tranquille pour faire des photos boisées ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.42.xxx) le 02/03/07 à 10:32:46

JP II tu te chauffes de quel bois? pour la photo je me méfie de tes studios au coin du bois!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.47.xxx) le 02/03/07 à 10:37:04

JP2
J'espère que tu vas pas nous refiler tes champignons avec tes photos boisées :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 02/03/07 à 10:40:57

OK je vois, chaque fois que je propose un truc on me m'écoute pas ! on va régler ça à la loyal, 3'50" au kilo ! qui dit mieux (la gerboise n'a pas le droit de participer)?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.42.xxx) le 02/03/07 à 14:26:42

Mais ce week-end ne te verrait-il pas te charger d'une année suplémentaire mon cher JP II ? Bizoux§§§§§§§§§§§§

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (81.249.47.xxx) le 02/03/07 à 15:06:08

JP2
on te connait, tu veux nous faire le coup du petit oiseau qui va sortir, vicieux va ! Quant aux 3'50 au km, je viendrais te ramasser au 8ème km, ah ah ah !!!
Au fait, j'ai vu que tu avais un nouveau copain sur ton post les "10 km du château à Rambouillet"

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/03/07 à 17:26:52

c'est peut être une bonne idée de se retrouver a ce pavillon!!! l'entrée du stade est un peu bouchée par moment!!! et j'ai raté JPII l'année dernière pour cause de blessure au Perray, pas cette année!!

Pour mon temps la Pépite, ca sera 11km a allure marathon et 10.1km a allure semi: cela fera 1h35

totø

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.106.xxx) le 02/03/07 à 18:25:06

OK, c'est noté JPII, on actualisera dans la semaine pour déterminer l'heure dudit RDV pour nos plus belles poses.

Toto je note, et je remets la liste

Bikoon (sans dossard)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini - objectif 1h40 (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Lolo du 78 (en off, sans dossard)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø - objectif 1h35 (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28 (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

encore une fois, n'hésitez pas à compléter ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.42.xxx) le 02/03/07 à 18:36:11

JP II déclarez votre age tant que vous êtes encore chez les djeunsssssssss

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par pika (invité) (86.76.138.xxx) le 04/03/07 à 08:19:57

recherche dossard sur semi de rambouillet en urgence svp !! merci de me contacter sur ce post...çà fait plus de 2 mois que je me prépare pour cette course et malheureusement mon club a envoyé les inscriptions tardivement... merci pour votre aide

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par (invité) (82.124.75.xxx) le 04/03/07 à 18:43:50

Pika, j'espère que tu vas trouver un dossard d'ici dimanche, ce serait effectivement trop bête ... Bon, je te mets sur la liste, si jamais ça peut aider ;-))

Bikoon (sans dossard)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini - objectif 1h40 (dossard 422)
JiBé objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Lolo du 78 (en off, sans dossard)
Pépito objectif 1h25 (dossard 1579)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pika
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28 (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø - objectif 1h35 (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28 (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

Bon, suis allée faire ma sortie longue dans les parages ce matin, mais sans faire le parcours du Semi de dimanche prochain : partie du Perray en Yvelines,ai rejoint la Croix de Vilpert par le Matz, puis la piste cyclable (une partie du parcours du Semi du Perray en Yv qui se court mi-mai)jusqu'à la route forestière que nous rejoindrons en arrivant de Rambouillet par la Grille aux Lapins,direction l'étang du Coupe gorge et la route de la Croix St jacques, là arrivée au niveau de la N10 où nous prendrons le Pont pour rejoindre la piste cyclable, j'ai fait demi tour pour rejoindre le Perray par la Route de la Grande Brèche. Ah, retrouver les chemins forestiers, quel bonheur même si le vent était également de la partie ...Belle sortie, même si j'ai dû ralentir sur la fin à cause d'un vilain point de côté qui m'a littéralement cisaillé sur les dernières minutes de mon accélération . Bref, 1h53' pour 21,48 Km.
Allez plus qu'une semaine et RDV à Rambouillet .

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (invité) (82.124.75.xxx) le 04/03/07 à 18:44:53

euh c'était La Pépite juste au-dessus

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par pika (invité) (86.76.138.xxx) le 04/03/07 à 20:19:04

question bête : courir en off sans dossard : çà pose des prob aux organisateurs ou tout le monde s'en fout ??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (86.212.119.xxx) le 05/03/07 à 09:48:49

Bon alors, pour faire le point et réserver sans tarder, qui est partant pour la proposition de Linda de se retrouver à l'issue du Semi pour déjeuner ensemble à la Pizzeria SAn Lazzaro ???
Linda tu peux me compter, qui d'autre ??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 05/03/07 à 09:59:39

ok pour moi

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 05/03/07 à 10:32:19

Désolé je ne peux pas vous répondre, j'ai pas négocié avec mes hébergeurs rambolitains pour aller au san lazzaro, je vous tiens en courant !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 05/03/07 à 13:17:50

Pour infos : quelle preparation faite vous pour cette semaine avant le semi dimanche ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 05/03/07 à 13:36:13

salut à tous,

je fais quelques apparitions rapides (désolé je ne réponds pas très vite).

@ JP2 : je serai là pour la photo de groupe

Par contre pour la pizza, je ne pourrai pas car j'ai tois petit(e)s gerboises qui m'attendent au terrier et comme madame gerboise bosse (et oui même le dimanche) je dois rentrer rapidement.

@ pépite : mon objectif faire mieux qu'à boulogne en 2005 soit moins de 1 h 18'58 . mais plus l'objectif approche, moins je le sens...on verra bien !!!

A dimanche.

gerboise

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par houdini (membre) (82.124.227.xxx) le 05/03/07 à 13:39:03

Pour moi cette semaine ce sera,

Lundi: repos
Mardi: 1h00 dont 45mn allure marathon (12km/h)
Mercredi: 1h00 dont 30x 30''vite 30''lent
Jeudi: 1h10 dont 25mn 155/165 récup 5' 15mn 155/165
Vendredi: 30mn cool très cool
Samedi: repos
Dimanche: semi cela fait partie de la préparation

Bonne entrainement à tous

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.188.xxx) le 05/03/07 à 13:53:22

Dernière semaine pour moi, si le mollet tient :
Ce soir : 50 mn à 75 % FCM
Mercredi : Echauffement 30 mn puis 8 x 800m à allure semi
Vendredi : 45 mn puis 6 x 300 m allure 10 km
Samedi : Endurance 40 mn (facultatif)
Dimanche : Semi à fond (en prépa marathon)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 05/03/07 à 14:03:21

Re,

cette semaine pour moi, ce sera aujourd'hui 9 x 300 en 54'5 de moyenne.

demain repos

mercredi 25' à 13 km / h + 3 X 1000 allure semi + 10' retour au calme.

jeudi 1 h de footing

vendredi 30' de footing + 5 x 100 m relaché.

A +

gerboise.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (86.212.119.xxx) le 05/03/07 à 18:23:14

C'est noté Gerboise, et dommage pour l'après course mais je comprends... 3 petites têtes affamées qui attendent leur champion de Pôpa, c'est une excuse valable.;-))

Bikoon (sans dossard)
BLUE EYE & SERGE 92 (dossards 1720 -1721)
Gerboise- objectif <1h18'58" (dossard 2192)
Greg2375 - objectif 1h40 (dossard 1645)
Houdini - objectif 1h40 (dossard 422)
JiBé -objectif 1h22 (dossard 2021)
JPII alias El Fonz'- objectif 1h30,voire mieux(dossard 1463)
Lolo du 78 (en off, sans dossard)
Pépito- objectif 1h25' (dossard 1579)
Picsou- objectif "griller JPII sur la ligne d'arrivée", soit 1h29'59" (dossard 2048)
Pika
Rémi78 (dossard 1510)
Stegu- objectif 1h28' (dossard 1922)
Tata Linda & sa bande du club de Pantin
Totø - objectif 1h35' (dossard 1719)
LaPépite - objectif 1h28' (dossard 105)
+ un gars du Club Val de Somme rencontré à Amiens

Donc qui d'autre pour le repas d'après course ????
Merci de répondre si Miss Linda (tu nous lis ???)doit réserver.
A ce jour:
Linda + ...,
Toto
La Pépite


QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (83.114.15.xxx) le 05/03/07 à 18:29:53

Bonjour,

La pépite : merci de faire l'appel pour moi!!!! de toute façon je jette un oeil toute la semaine... et au mieux, je reserve pour 10 personnes..Car je me souviens que l'année dernière on avait débarqué à 10...et on a eu de justesse de la place!!!! Donc, j'aviserais en dernier ressort vendredi 9 mars. Grosses bises à toi.

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (82.120.89.xxx) le 05/03/07 à 23:39:32

ok pour caro et moi
deux de plus!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par greg2375 (invité) (213.203.47.xxx) le 06/03/07 à 07:46:54

Bon, finalement je ne participerai pas au semi à mon grand désespoir : cela fait 10 jours que je ne cours plus à cause d'une facheuse contracture musculaire au trapèze (épaule) faite àl'X-trail de Saint Jean de Monts le 25 février. Je commence tout juste à pouvoir bouger à nouveau la tête donc je ne vais pas risquer de me retrouver à nouveau bloqué.
Bonne course à tous et profitez-en bien.
Je vous donne rdv au semi de Nuits Saint Georges le 24 mars et à la Guyancourse le 1er avril.

Greg

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 06/03/07 à 20:38:46

y a vraiment plus moyen de s'y inscrire ???

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par céline (invité) (90.3.195.xxx) le 06/03/07 à 21:51:03

bonjour à tous!
malheureusement mon club s'y est pris trop tard pour les inscriptions, du coup je ne vais pas pouvoir y participer...
et je voulais vous demander s'il n'y aurait pas qq'un qui serait dans l'impossibilité d'y participer, et qui serait prêt à me passer son dossard
merci d'avance
ça me ferait tellement plaisir d'y participer, ça aurait été mon 1er semi et je m'y etais bcp preparé

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 07/03/07 à 00:35:15

Ah Zut de zut Greg .. mais du coup y'a pas moyen de vous arranger pour le dossard avec Céline ??? enfin, à vous de voir .
Bon alors, sinon, Tata Linda a réservé la pizz' d'après course, donc, tu me corriges si je me trompe , mais il y aura donc :
Linda & ses cop's, Toto, Caro & Serge, La Pépite.
Humm ça approche !!!
Une p'tite série de 3x1600 pour moi ce soir sous la pluie, dans le vent et dans le noir !! ça forge le moral comme on dit ;-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (83.179.43.xxx) le 07/03/07 à 08:46:27

j'veux aller à la pizzéria, j'veux aller à la pizzéria, j'veux aller à la pizzéria, j'veux aller à la pizzéria, j'veux aller à la pizzéria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ouinnnn, c'est pas justeuhhhhhhhh!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 07/03/07 à 08:48:28

Salut les coureurs !

bon je crois que ça va être ok pour le resto !

***********************************************************
Sinon j'ai plein d'idées pour le blog, j'aurai donc besoin de volontaires pour photos déjantées avec moult accessoires décalés avec une météo clémente !
***********************************************************

pour cela il faudrait être là à 8h30 pour des photos individuelles + groupe après. et à 8h50 tout le monde est relâché pour l'echauffement et départ à 9h30.

Je peux compter sur qui ?

Bonne journée

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (83.179.43.xxx) le 07/03/07 à 08:49:53

compte sur moi, comme d'hab...je te prends tout nu encore?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 07/03/07 à 08:54:09

Merci Mag !
Je t'envoie le billet par Doumé voyageur !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (83.179.43.xxx) le 07/03/07 à 08:57:17

Meuh non, impossible, doumé est là avec moi en ce moment, sur le canapé tout propre ( pour l'instant )

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par houdini (membre) (82.124.104.xxx) le 07/03/07 à 09:09:56

Salut à tous,

Pour moi si c'est pas trop tard c'est OK pour la PIZZZZZZA
ainsi que pour les photos.

A Dimanche

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par greg2375 (invité) (81.185.35.xxx) le 07/03/07 à 09:17:19

@Celine, mon dossard est dispo si tu le souhaite. Mais ne faisant pas la course, je serai loince week-end (déplacement au Moyen Orient). Y-a-t-il possibilité que tu puisses retirer mon dossard ? Je ne sais pas, mais il y a certainement moyen de trouver une solution.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (86.198.27.xxx) le 07/03/07 à 10:30:49

Bonjour !!

La pépite : bravoo, tu as réussi, à faire ta sortie à "l'arrache"...ça promets pour dimanche!!!!S'est une Pépite forgée qu'on va retrouver!!!

Mag : dommage pour la pizza!!! Mais bon, on ne peut pas être avec Doumé sur le canapé (whou belle rime!!) et à la Pizza avec Linda (encore une belle rime!!) bises à toi et à très bientot!!

JP2 : bon super je te compte pour la pizza, alors!!! et bien sure tu peux aussi compter sur moi pour les tof déjantées à condition que je n'enlève rien ....de plus!!!

Houdini : ok , avec plaisir on se retrouvera à la pizza

Greg : pas de chance, pour le semi!!! Bon voyage (la chance!!)

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.92.xxx) le 07/03/07 à 10:54:35

Ok pour le RDV 8h30 JPII, après, pour les photos, hummmm ....j'me méfie du "loup" qui sommeille en toi !! et puis, attention j'ai mon droit à l'image ...donc ça se négocie tout ça !!!
Comme dit Linda, Greg n, finalement tu ne perds pas trop au change , tu vas pas au Moy.orient que pour bosser ce WE ,hein??? rassures-nous !
Allez à dimanche, ça promet !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 07/03/07 à 11:36:01

Tout ça nous promet encore un reportage aux petits onions.
Bonne course à tous les rambolitains (on dit comme ça) et gaffe aux sangliers.
Sedef

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (81.249.119.xxx) le 07/03/07 à 12:11:14

JP II faut venir avec sa prothèse?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 07/03/07 à 13:20:31

@serge
ramène toi avec baghera !
la seule chose à enlever ce sera vos CHAUSSURES (pour en passer d'autres) ! Si vous avez les dossards voyants c'est mieux aussi !

@sedef
oui tout à fait, j'ai des idées !!!
ah faut se donner du mal, mais j'espère que mes modèles coopéreront ! On dit bien des "rambolitains" ! y avait le fromage le rambol je sais pas si ça existe toujours et c'était aussi un cours d'eau dans les anciens temps.

Bien bien bien !!!

On compte donc pour les photos à 8h30:

Houdini (bonjour jeune homme !)
Linda (madame !)
JP II
La Pépite mais avec contrat (madame !)

Rendez vous à la résidence avec des pavillons aux volets marrons à gauche de l'entrée du stade, sur la grande pelouse (on peut pas la rater). De toute façon y aura certainement pleins de salauds qui viendront s'y garer.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 07/03/07 à 13:59:03

@ JPII,

J'y serai !!
A dimanche, espérons qu'il y ait du soleil pour les photos ;0)

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.177.xxx) le 07/03/07 à 14:00:49

@JP2
Si mon fan-club me laisse tranquille, j'essaierais de passer vers 8h30 pour une photo en compagnie de l'homme que je vais griller sur la ligne d'arrivée :)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par greg2375 (invité) (193.253.141.xxx) le 07/03/07 à 15:23:41

Et si malheureusement je pars pour bosser au moyen orient : 12 jours non stop a Dubai, Doha et Koweit city.
Point positif : entrainement sous le soleil sans vent ni pluie et environ 25 degres actuellement.
Bon semi et resto a tous.
Greg

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 07/03/07 à 20:46:18

hello a tous

je tente une sortie demain. j'ai toujours mes deux points de contracture!!!
j'avise après la séance mais si c'est pas mieux, le coach préfère reporter dans une semaine!!!! :((((

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 07/03/07 à 21:09:58

Y a t'il un rendez-vous forumer ? Si oui ou est il exactement ?

Sinon j'aimerai bien passer pour la photo.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 07/03/07 à 21:38:18

Je cherche un dossard si possible ??? y a vraiment pu rien ??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 08/03/07 à 13:35:23

SteGu : je recolle les infos de JPII pour le RDV photos :

<<On compte donc pour les photos à 8h30:
Houdini (bonjour jeune homme !)
Linda (madame !)
JP II
La Pépite mais avec contrat (madame !)

Rendez vous à la résidence avec des pavillons aux volets marrons à gauche de l'entrée du stade, sur la grande pelouse (on peut pas la rater). De toute façon y aura certainement pleins de salauds qui viendront s'y garer.>>

Toto, tous nos doigts sont croisés , on compte sur toi dimanche....
La météo s'annonce clémente... on va se faire plaisir sur les routes forestières, les z'osiaux seront avec nous et vont piailler sur notre passage !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.25.xxx) le 08/03/07 à 15:58:11

P'tite info copiée sur le site pour ceux que ça intéresseraient :

<<Possibilité de retirer les dossards, samedi 10 mars, à Rambouillet stade du Vieux-Moulin de 16h30 à 18h (et le dimanche matin bien sûr)>>




QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 08/03/07 à 19:30:56

je ne cours pas dimanche c'est officiel!!! sorry
j'essaierais de venir pour la pizzzz.
Pour la photo peut être aussi, on verra mon état samedi mais je vous tiens au courant!!
je bosse vendredi matin et samedi toute la journée dans le 16me, donc si vous voulez un dossard, je le donne (sans payer) a vous de venir le chercher par contre.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 08/03/07 à 19:44:42

Aujourd'hui pas de séance et demain non plus et pas plus que samedi.
En fait des courbatures se sont reveillées hier dès que je suis monté à 80%. Aussi je préfère être prudent pour ne pas avoir à renoncer dimanche.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par céline (invité) (90.3.235.xxx) le 09/03/07 à 13:05:59

a greg
merci bcp pour ta proposition ça me fait enormement plaisir
je pense qu'il y a possibilité que j'aille chercher ton dossard avant la course,
mais j'aurai besoin de ton nom pour le recuperer
merci bcp et bon voyage au moyen-orient

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 09/03/07 à 13:31:44

Salut les coureurs(ses)
Ok pour rendez vous photo à 8h30 alors :

sont attendus :

stegu
bikoon
la pépite
linda
jp ii
serge92
baghera
picsou (en optionnel)
houdini
toto (en optionnel)

eu égard au nombre d'accessoires limité, ça ira bien !
Soyez à l'heure, on a peu de temps !

je vous dis à dimanche, je n'ai plus accès au web

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 09/03/07 à 13:36:39

@TOTO ! j'ai envoyé un mail à l'office de tourisme de rambouillet pour savoir si on peut céder un dossard , dans le cas où leur réponse est oui , accepterai tu de me donner ton dossard ?

merci beaucoup

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par jibé (invité) (57.67.12.xxx) le 09/03/07 à 13:43:33

je serai là à 8h30 pour la photo ... si je ne rate pas mon train
à dimanche

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 09/03/07 à 16:17:13

JP II c'est une photo papier? je suis photo hygiénique!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/03/07 à 16:39:51

Romain, ok pas de pb mais il leur faudra surement ma feuille d'enregistrement que j'ai eu via internet

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.232.xxx) le 09/03/07 à 17:17:08

Jibé : il arrive à quelle heure ton train ??? je serais chez mes parents le samedi soir, donc je pourrai faire un p'tit crochet par la Gare en arrivant sur Rambouillet et te récupérer pour aller jusqu'au Stade si tu veux . Tu viens avec Pépito ??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par jibé (invité) (57.67.12.xxx) le 09/03/07 à 18:57:38

@la pépite, mon train arrive vers 7h45 je crois, et sinon un autre vers 8h. mais il parait que la gare n'est pas loin du stade (2km), à voir ...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (82.123.232.xxx) le 09/03/07 à 19:20:03

@Jibé : euh 7h45 ça risque d'être un peu juste pour moi, mais 8h ce serait OK. C'est toi qui voit, tu as mon mobil'Phone ?? sinon, je te laisserai un SMS, j'ai le tien. A+

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 09/03/07 à 20:48:57

@TOTO : j'ai pas eu de réponse aujourd'hui de la part de l'organisateur j'appelle demain matin pour savoir si c'est possible , mais j'ai des doutes , car si c'est comme pour le paris c'est interdit .

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 09/03/07 à 21:06:15

c'est une question d'assurance Roman!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 09/03/07 à 21:22:23

c'est bien ce que je pensais bah tanpis alors , je te remercie quand même , je ferai donc un 10 kms dans le 91 , bien moins prestigieux , mais bon ça aidera les ruraux lol !
@+++

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 09/03/07 à 22:39:06

Bon allez TOTO si t'es toujours OK je prends ton dossard normalement je pense pas me faire écraser par un camion , certes par quelques coureurs lol !
comment on fait pour le dossard ? tu l'as déjà retiré ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 09/03/07 à 23:11:57

Et à vous aussi (comme ceux du semi de Paris) je penserai... Ca me fait bizarre hein, parce que l'année dernière j'y suis allée à Rambouillet et c'était mon antichambre de marathon.
Je serai avec vous en pensée mais physiquement, je l'espère, presque sur la route des vacances:-)

Hauts les coeurs, forza !!

Emma

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 09/03/07 à 23:24:18

TOTO : avant d'aller me coucher et puisque tu ne réapparais pas j'espère te lire demain .

DOnc si t'es Ok pour le dossard , et que tu l'as en ta possession , j'habite boulogne juste limite du 16ème où il me semble que tu vas bosser demain , donc si tu me préviens par mail ou par tel on peut se donner rdv en matinée , à midi , avant 13h30 , ou bien après 16h .
bonne nuit à +++

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 10/03/07 à 08:16:31

Romain, je serais a 8h la bas a Rambouillet!!
sinon je suis au 131 av V hugo 16eme Picard
demande Christophe
j'emmène la doc

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 10/03/07 à 08:19:32

mais as tu déjà le dossard ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 10/03/07 à 09:49:57

je viens aussi pour laphoto à 8h30 ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par calou (membre) (86.203.216.xxx) le 10/03/07 à 11:22:23

Bonne chance à vous tous qui courerez le Semi demain.
Nous aurons une petite pensée pour vous... (Une petite, hein... car pendant ce temps nous serons nous en plein bain de boue !!!!
;-)))
Les Calous

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 10/03/07 à 11:59:53

@la pépite, je te comprends trop bien! on se retrouve à 8h30 pour la photo donc. Oui, appelle ou envoie un SMS, carje n'ai pas ton n°.
à demain (vravraoum !)

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 10/03/07 à 13:35:18

@Jibé : je t'ai envoyé mon N° par SMS, n'hésites pas à m'appeler si tu veux quand même que je passe par la gare.. sinon, RDV à 8h30 sur place. Bon AprèsM et à demain ;-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 10/03/07 à 18:47:54

@TOTO : je t'ai envoyé un mail l'as tu reçu ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 10/03/07 à 18:58:45

Bon semi les Rambolitains ... vous partez 30' avant nous à Paris. Nous aurons une petite pensée pour vous à ce moment là, tiens ...

LaPépite, ton chrono j'le sens bien .. j'sais pas pourquoi mais çà va le faire.

@+ Enzo

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 10/03/07 à 19:01:31

quelqu'un pourrait -il me donner le lien vers le plan d'accès au stade à Rambouillet ? (mappy ou autre ...)
car je voies deux rue de l'étang d'or à rambouillet ..???
merci

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par (invité) (83.199.98.xxx) le 10/03/07 à 19:40:23

Tout le monde est en forme ??? Oui, alors à demain, bon pied,bon oeil ;-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (invité) (83.199.98.xxx) le 10/03/07 à 19:40:58

c'était moi just'au-dessus !!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 10/03/07 à 20:20:58

Coucou,

De peur d'oublier quelqu'un je vous souhaite en colectif un bon semi demain sur les terres de JPII...

Delphine

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 10/03/07 à 20:39:43

Bonsoir à toutes et à tous !!!!!

Je viens vous souhaiter une excellente course pour demain avec un bon chrono et beaucoup de plaisir !!!!!

Parisi

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 10/03/07 à 21:04:11

Salut les Rambos !

Bonne course à vous sous un ciel immaculé de bleu, je vous souhaite de prendre beaucoup de plaisir avec des chronos conformes à vos espérances.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (invité) (83.199.98.xxx) le 10/03/07 à 21:18:53

Merci Delphine, Eric77 & Parisi. Déjà la météo promet de nous honorer ....c'est positif.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 10/03/07 à 21:21:34

@LA Pépite : bonsoir , je ferai le semi de rambouille égaement avec le dossard de toto , j'ai demandé mais on m'a pas répondu , je viens pour la photo à 8h30 ?

sinon bonne course à tous sous le soleil de ... Rambouillet :)))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 10/03/07 à 21:31:42

Bonne chance et belle course à vous tous demain !!! Va y'avoir du CR à lire demain soir lol

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 10/03/07 à 21:53:39

Apparemment les conditions seront idéales demain pour la course.

Bonne nuit à chacun et à demain.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 11/03/07 à 06:19:35

tout le monde est reveillé??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 11/03/07 à 17:10:45

j'atteste que tout lemonde était là!!!

ca fait bizarre de les voir partir sans y etre mais belle course pour tous!!!
recuperez bien les enfants!! je mets les photos demain

totø

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (82.120.43.xxx) le 11/03/07 à 17:37:04

C'était TOTO qui adore l'ambiance à la pizzeria de Rambouillet et la serveuse le .......MAIS CECI NE VOUS REGARDE PAS !!!!!!!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 11/03/07 à 17:54:22

ah bon ?
il y avait un semi à rambouillet ?

sourire

super résultat chez les miss

je compte sur l'homme au blouson noir pour l'article à la une dès lundi matin...

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (82.120.43.xxx) le 11/03/07 à 17:55:21

J'y étais, avec du soleil pour un loupé final, totale contreperf, mauvais podium ;-((; surentrainement dixit le coach...1h36'25, 3mn de plus qu"à Boulogne, 2mm de plus que Rambouil 06, no comment, seul le superbe temps!il reste les 2 prochains dim pour se rattraper!mais 3eme mi temps sympa avec les autres zozos du jour, pour oublier!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 11/03/07 à 17:59:56

une petite griffe
j'aimerais rater ma course en faisant podium !

01h36
à paris tu en fais un paquet de jaloux !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (82.120.43.xxx) le 11/03/07 à 18:19:33

...patte de velours : le seul repere qui vaille : soi

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 11/03/07 à 18:23:23

Bravo à tous !

les résultats sont -ils dispos en temps réels ??

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Blue eye (invité) (82.120.43.xxx) le 11/03/07 à 18:43:08

resultats sur Topchrono.biz, avec passage au 10

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 11/03/07 à 19:00:20

ceux sont des temps réels ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 11/03/07 à 19:42:24

Bravo à toutes et tous pour ce semi, vous n'avez rien à envier aux semi-parisiens, félicitations pour vos podiums aussi. A présent récupérez bien de vos efforts !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 11/03/07 à 19:52:48

Très belle journée sur Rambouillet bien que le résultat soit décevant (1h32). Le parcours était agréable, le soleil aussi et la pizza super sympa avec des forumers très en forme.
J'espère que tout le monde est bien rentré et que chacun a bien profité de sa journée.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 11/03/07 à 20:36:07

@STEGU : étais tu habillé de noir pour le bas , et de rouge pour le haut ?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 11/03/07 à 21:05:51

@Roman1982 : bien vu l'aveugle, c'était moi !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (82.120.43.xxx) le 11/03/07 à 21:06:03

STEGU très heureux d'avoir fait ta connaissance, seul regret TOTO ne t'a pas laissé ta chance avec le petit personnel! quel manque de savoir vivre.....et tout cela avec le regard de velours! :-))))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 11/03/07 à 21:08:26

Ah bah donc c'est tes fesses que j'ai vu toute la course pratiquement je pense non ? j'étais pas bien sur en fait c'est domage !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 11/03/07 à 21:08:27

Ah bah donc c'est tes fesses que j'ai vu toute la course pratiquement je pense non ? j'étais pas bien sur en fait c'est domage !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 11/03/07 à 21:09:10

@Serge92 : content d'avoir pu discuter avec toi, je suis reparti avec quelques précieux conseils, merci.
Sinon toto n'avait pas couru aujourd'hui fallait bien qu'on lui laisse une compensation !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 11/03/07 à 21:29:09

Une belle journée, il est vrai avec un soleil éblouissant, un parcours forestier qui m'a bien plu et des retrouvailles avec les Forumers très sympathiques dont certains ont fait le déplacement de loin juste pour venir nous encourager : c'est quand même super sympa.... mais pas de vraie réjouissance côté chrono : 1h29'32 avec un passage au 10 en 42'14.... pour un objectif initial déjà prudent de 1h28'!! Va falloir faire son "debriefing" pour voir d'où vient le hic !! Mais pas de bobo c'est déjà ça !!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Phox (invité) (195.93.102.xxx) le 11/03/07 à 21:45:21

Félicitations à tous les coureurs des Semi Marathons de Paris et de Rambouillet (:-)
Semi Marathon des Boucles de Seine à Saint Pierre les Elbeufs pour moi en Prépa MdP aujourd'hui , un modeste 1h49'50'' sous un grand soleil, sans vent , bref ...conditions idéales, et pas trop "crâmé" à l'arrivée (:-))
@ + bonne récup à tous
Phox

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par zouzou (membre) (82.121.44.xxx) le 11/03/07 à 22:12:44

bravo à tous les forumers pour vos chronos!!
zouzou

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par calou (membre) (83.112.248.xxx) le 11/03/07 à 23:16:58

Tout pareil que Zouzou : Bravo à tous et à toutes !
Calou

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 11/03/07 à 23:58:55

Bravo aux coureurs et coureuses de Rambouillet.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/07 à 00:55:08

je vous mettrais les photos sur un blog demain!!
en attendant recuperez bien et pas de bobbos pour la plupart, c'est l'essentiel!!!

Serge!!! trop jeune la serveuse et pas mon type!!! je suis très difficile :))) et l'Ourse me surveille!!! :-))))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.10.xxx) le 12/03/07 à 09:41:45

Heureux d'avoir rencontré Baghera, Serge92 et JP2 avant la course, par contre tout le reste est catastrophique. J'ai eu l'illusion d'approcher mon objectif de 1h30 pendant 5 km puis j'ai senti que j'étais dans un jour sans et ceci sans aucune explication, je suis malgré tout passé en 43'10 au 10 km puis j'ai du m'accrocher pour réaliser mes kilos en 4'30 (à 5 secondes de mon allure marathon prévue) pour finir en tirant su la "bête" en 1h33'24s soit 43 secondes plus lent que l'année dernière :(
Le pire, c'est que je n'ai même pas pû faire de décrassage à cause d'une douleur aigue au tendon d'achille gauche :(
Je vais me reposer 3 jours et si je peux recourir sans douleurs, je partirais sur une base de 3h18 à 3h20 pour le MDp au lieu des 3h15 prévu.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 12/03/07 à 10:00:10

Salut à tous,

Excellente matinée Rambolitaine !! J'ai enfin fait la connaissance de notre JPII national et son attirail de photographe très amateur....
Croisé rapidement BlueEye et Serge92, et vu plus longuement Jibé,Toto et Stegu.
Sans oublié naturellement La Pépite avec qui j'ai eu le plaisir de partager les kilomètres 5 à 17 environ. J'aurai bien terminé en sa compagnie, mais pas pu tenir son rythme...
Donc pour moi, un passage aux 10 km en 41'48 sur un bon rythme régulier entre 4'05 et 4'15 au kilo tenu jusqu'au fameux 17ème.
Et c'est là que les choses ont vraiment commencé à se dégrader : il faut que je m'arrache pour tenir le 4'20 et ma FC dépasse allègrement les 190 bpm.
Bref, je m'accroche pour passer sous les 1h30 en 1h29'40 (!) avec les 2 derniers kilo à 200 bpm de moyenne...
Très content donc de cette matinée, et toujours un plaisir de rencontrer des forumers.
Encore merci Toto pour tes encouragements et d'avoir fait le déplacement sans pouvoir courir.
Bonne récup à tous

Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP le Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 12/03/07 à 10:31:51

Salut Picsou et Bikoon et les autres coureurs/posteurs du jour !

J'ai eu le temps de Jacques la Gerboise :

espéré : 1h18
réalisé : 1h16'40 "

Du grand art !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.42.xxx) le 12/03/07 à 10:46:34

hello Mister El'Fonz . J'attends avec impatience de découvrir tes photos vu que j'ai raté le RDV (y'a eu malentendu sur le point précis du RDV !!)
Waouh Bravo Gerboise !!! ET merci pour tes encouragements sur l'arrivée qui m'ont permis de chercher à relancer encore afin de finir quand même sous les 1h30 !!! dommage de ne pas t'avoir retrouvé ensuite pour te saluer et te remercier de vive voix mais je sais que tu devais filer.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 12/03/07 à 11:10:37

Salut le Fonz'

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 12/03/07 à 11:10:38

Salut le Fonz'

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 12/03/07 à 11:12:08

J'ai merdé là!
Bon, ça gaze le Fonz? T'as fait le semi en ski de fond?

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 12/03/07 à 11:30:21

Salut Doumé et bien joué pour toi !
c'est toi qui gagne la photo de l'ourse !

j'ai eu le syndrôme du capitaine crochet, 2 jambes de bois à partir du 15ème kilo que je passe en 1h05 (donc à mon rythme); j'ai fini comme j'ai pu, bien au delà de ton chrono, en 1h48 !

Ce sera pour une prochaine ! Ce sera quoi l'enjeu cette fois ci, une photo de Mag ???

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par mag (invité) (77.216.6.xxx) le 12/03/07 à 11:33:03

Une photo de moi? T'en as dejà JPII....
Vous essaierez de courir ensemble cette fois!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par JP Fonz' (invité) (192.223.158.xxx) le 12/03/07 à 11:39:11

Oui mais cette fois ci ce sera la vraie photo de la douche Mag !!! celle qui n'a pas été publiée !!!

Doumé va passer sous 1h30 la prochaine fois y a pas de doutes !!!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (86.198.27.xxx) le 12/03/07 à 11:54:06

Bonjour,

Merci Calou et tous, pour vos encouragements, que je n'ai pas pu lire avant le semi des Rambo!!!

En tout cas, super journée et nouvelles rencontre avec Bikoon et Stégu et Houdini très sympa (il était en face de moi!)..et en chair et en os, notre légendaire Serge92 avec ses belles histoires.
Tout comme, Caro, j'avoue aussi avoir été déçue de mes p'tites perf de quatre sous!!! mais par contre le fait d'avoir déjeuné "en famille" et avoir fait la rencontre de papa, maman et soeur de La pépite...tout ça m'a bien fait oublier les petites "contrariétés" (qu'il disait Mielou)!!
de LInda!!

Par contre, je tiens à faire une annonce de grand remerciement à un charmant inconnu venu de nulle part, qui s'est posté à coté de moi au 16ème, là, où, j'étais en train de travailler mon mental..car je n'avais sans doute pas assez bu... Il m'a dit "ça va Tata LInda"... puis, "Ha, où est Plouf le Chien?"..j'ai souri, mais n'avais pas la force de dire quoi que ce soit!!! il a couru jusqu'à la fin à mes cotés!! Et je n'ai même pas pu lui dire merci et qui il était??

Je l'ai cherché en vaint après...et disparu, comme il est venu!! Alors, si tu me lis (je présume que oui) Grand grand merci à toi!!!

H

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par TATA LINDA (membre) (86.198.27.xxx) le 12/03/07 à 11:57:15

...... oups mauvaise manip!!

Ha et aussi, je voudrai remercier un Cycliste qui était arrété vers le 11è...à qui, j'ai casi arraché sa fiole des mains...tellement je "crevais la soif!!", Il était tout souriant et m'a même sortie un autre bidon, d'eau sucré.. je lui ai presque tout bu son eau d'un trait...puis remercier chaleureusement...

Linda

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 12/03/07 à 12:13:44

@Le Fonz: Ben oui t'a sérieusement calé si tu fais 15 bornes en 1h05 et que tu finis en 1h48... C'est louche... Je soupçonne la Pépite d'avoir mis un truc dans ta flotte, à moins que ce soit Blue eye... faut se méfier de ces autruches!! Tu m'envoies la photo sous la douche comme convenu et en recommandé steuplait.
La photo de Mag'? T'as déjà la photo sous la douche et moi j'ai celle dans la baignoire donc tu sais va falloir trouver autre chose... T'as pas des photos de ta copine de Marseille-Cassis??... (j'me rappelle plus son nom....)
Pour passer sous les 1h30, ok mais aux 20 km de Paris!! En enlevant 1 100 m ce sera plus facile!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Houdini (membre) (86.217.56.xxx) le 12/03/07 à 12:15:24

Salut à tous,

C'est vrai que la matinée Rambolitaine été excellente, ravi d'avoir rencontré les forumeurs (euses) très très sympa, pour moi pas déçu de mon semi pour une reprise de la CAP depuis 8 mois après un arrêt de 10 ans 1h43'59'' en espérant que je tienne le rythme pour le MDP?

Bonne journée à tous

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 12/03/07 à 12:15:30

ça y est je m'en rappelle, c'est Brenda!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/03/07 à 12:16:35

j'ai mis les photos en ligne sur un blog, c'est fait!!

Tata Linda, t'a loupé le grand amour peut être, minnnnce!!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (83.202.42.xxx) le 12/03/07 à 12:45:13

Cool Toto :j'suis déjà allée voir, re-merci !!
Ahhaha, Linda!!ce qu'il peut se passer sur une course !!! La célébrité est en route déjà : reconnue grâce au Forum et à Plouf le chien !! des aventures à suivre manifestement ;-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 12/03/07 à 12:51:25

@ le fonz et la pépite : merci ...

encore une fois bien déçu de n'avoir pas pu rester après la course mais ce sera pour la prochaine !!! promis.

Bonne récup à tous.

GERBOISE

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par PIKA (invité) (194.250.98.xxx) le 12/03/07 à 13:00:39

moi c Pika ki n'avait pas de dossard, et ki a finalement a pu en récupérer un à 3/4 d'heure du départ, et ki a fait 1h23'30 et ki est trop trop content....voilà c'était tout !!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par XuXu (invité) (194.57.115.xxx) le 12/03/07 à 13:12:54

Hello, tout le monde, bravo pour vos performances, il y a quelques photos du semi sur le site d'Elan91 :
http://www.elan91.org/Photos/Presentation_Photos.htm

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 12/03/07 à 13:28:43

GERBOISE RESPECT quelle belle perf sur ce parcours sympath mais oû la relance n'est pas absente, BRAVO

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Parisi (membre) (86.76.90.xxx) le 12/03/07 à 13:38:26

Félicitations à toutes et à tous !!!!

De nouveau Merci à Toto pour le reportage photos !!

Caro sur le podium comme d'hab !! super

Semi de Vincennes et semi de Rambouillet , unis par le plaisir de courir !!!

Il avait l'air bien sympa le resto !! lol lol

A bientot !!!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 12/03/07 à 13:48:26

J'espere que vous avez tous apprecié la beauté du parcours et des conditions meteo exeptionnelles et que vous avez realisé une bonne course.Moi j'y trouve un petit defaut a ce semi-marathon, c'est le depart etroit et la traversée de Rambouillet dés le depart, il serait peut etre judicieux d'inverser le sens du parcours, ce serait plus spectaculaire pour les trois derniers kilos.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 12/03/07 à 13:56:03

Rémi inverser le sens du parcours bonjour les dégats!!!!! déjà il y en a beaucoup qui trouvent la petite remontée vers le 19ème délicate à négocier et tu proposes la "belle" motée du centre vers le stade.......

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 12/03/07 à 14:05:32

La montée du 19 éme kilo ?? tu veux sans doute parler du passage sous le pont de la RN10 a 1200m de l'arrivée ?
c'est clair que le final serait plutôt difficile avec cette longue montée a 1 km de l'arrivée, mais globalement ça revient au même puisque c'est une boucle :-))

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 12/03/07 à 14:08:00

non je parle de la montée des étangs d'or vers le virage oû se situe le km19 avant d'attaquer la ligne droite du cimetière

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 12/03/07 à 14:11:54

Ha bon y'en a qui trouvent que ça monte a cet'endroit ??
j'ai toujours pensé que c'etait plat :-)) c'est peut etre l'habitude du parcours.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 12/03/07 à 14:44:40

@Rémi78,

L'habitude sans doute. Car, comme Serge92, je peux te dire que j'ai vraiment trouvé que ça montait !!
Quant à ton idée d'inverser le sens du parcours je pense qu'il y aurait de gros dégats sur le final. A commencer par moi d'ailleurs !
Bikoon

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 12/03/07 à 14:53:05

LINDA , BIKOON , et BLUE EYE , il y a des photos de vous sur le site de ELAN91 !

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par picsou (membre) (82.124.10.xxx) le 12/03/07 à 15:11:14

super, il y a des photos de mon pote Thierry et de moi-même, merci au photographe de l'Elan 91

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 12/03/07 à 15:19:35

y a t-il d'autres sites où il y a des photos du semi de rambouille ??? merci

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 12/03/07 à 16:18:59

@ serge : merci - je suis bien désolé pour la miss blue eye que j'ai croisée à l'arrivée et qui avait l'air bien déçue -Tout de même un podium sur une telle épreuve, c'est la classe. Bravo.

Quant à toi Pépite, même si tu es un peu en dessous de ton objectif initial, c'est tout de même quelque chose de terminer en moins de 1 h 30 devant tant de mecs - tu n'es pas quatrième féminine au scratch ?

gerboise.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 12/03/07 à 18:15:26

La Pépite tu es 7ème féminine sur 377 arrivantes (2 V1F te passe de quelques secondes! ), ne te disperse pas trop
(:-NICO ) et travaille bien tes allures marathon et je suis certain que tu passeras sous les 3h, biz

Blue Eye 18ème /377

1655 hommes

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par fredé (invité) (77.216.0.xxx) le 13/03/07 à 12:56:02

le semi de rambouillet c'est tres bien passé!, beau soleil, pas trop de participant (juste ce qu'il falait!), la perf est secondaire!, par rapport au paysage et la bonne hummeur qu'il s'en dégageait!, le dernier kilo, fut fatal pour moi (point de coté), mais bon, le principal c'est d'y participé, vivment l'année prochaine!

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 13/03/07 à 13:08:06

Ne pas oublier le marathon du Perray en Yvelines au mois de Mai.Le parcours est forestier et tres rapide egalement.

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 13/03/07 à 13:09:24

Il fallait comprendre SEMI evidemment :-)) mea culpa

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (86.212.54.xxx) le 13/03/07 à 17:12:19

Merci Gerboise, mais tu sais bien ce que c'est quand on vise un chrono (plus significatif pour moi de mes capacités que le classement ) qui n'était, somme toute pas hyper ambitieux ... et y'a le marathon qui se profile ... alors pour aller chercher les "just'en dessous de 3h", va falloir que je me booste un peu plus !!!sinon, c'est fichu ......

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par serge92 (membre) (86.205.106.xxx) le 13/03/07 à 17:21:10

La Pépite le 1er avril on se fait une belle longue sortie de 2h30 dans le parc de st cloud les crêtes avec une petite salutation aux cheveaux de Jardy et le 8 on en a remet une petite couche .....
Mais faut que tu fasses des sorties longues avec allures marathon le 18 et le 25 mars, je ne peux t'accompagner car je suis à Anthony et Clichy; tu vas y arriver, biz

QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 par La Pépite (membre) (86.212.54.xxx) le 13/03/07 à 17:40:56

Ok Serge avec plaisir, pour découvrir enfin vos "quartiers", et bien sûr que le 18/3 et 25/3 les sorties longues sont programmées.On se recontactera d'ici là.
Bonnes courses pour Antony Dimanche

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