vma

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vma par azen (invité) (90.31.225.xxx) le 06/02/07 à 19:20:28

Slt.

Je trouve que 6 minutes pour évaluer la vma est trop court.
le test le plus fiable pour la mesurer est le 2000m a allure régulière à fond ou le 3000m qui correspond à 96-97% environ, les autres tests ne sont pas fiables car certains coureurs qui s'arrachent utilisent l'anaérobie ou plus simplemement repousse le seuil d'oxygène.

Tout ca c'est l'analyse de sensations et de nombreux coureurs qui stagnent ou se blessent.

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