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Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon par (invité) (129.184.84.xxx) le 08/02/07 à 16:39:54
Bonjour
je voudrais savoir s'il existe un plan qui permette d'enchainer un 10 km, un semi et un marathon?
En l'occurence les foulées de vincennes, le semi et le marathon de Paris.
Merci
Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon par picsou (membre) (82.124.56.xxx) le 08/02/07 à 16:45:59
J'ai exactement le même programme que toi sauf que mon semi sera celui de Rambouillet et j'ai suivi un plan 10 km pour Vincennes, je fais ma semaine cool puis j'attaque un plan marathon en intégrant mon semi en préparation. Le semi se situant à 5 semaines du marathon cette année, je compte le courir à fond.
Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon par (invité) (129.184.84.xxx) le 09/02/07 à 11:24:39
En fait, je fais un mix de la prépa marathon et du semi, car je voudrais faire aussi une perf sur le semi.
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