Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
boire en courant... par ripon (invité) (81.57.79.xxx) le 15/02/07 à 11:21:55
hello !
voilà, je commence ma prépa pr le marathon cette semaine, et ma 1e sortie longue c'est aujourd'hui : 1h45... comment faire pr boire ? je me vois mal tenir une bouteille à la main pdt tt ce tps (et je suppose qu'il est préférable de boire...)
quelles st vos méthodes ?
merci !
boire en courant... par (invité) (82.230.145.xxx) le 15/02/07 à 11:25:03
prends une ceinture avec des petites gourdes, tu trouves ça chez decatlon
boire en courant... par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 15/02/07 à 11:34:14
Il ne fait quand même pas encore bien chaud, si tu t'hydrates bien avant de partir tu dois pouvoir tenir 1h45
sans probléme
boire en courant... par ELB (invité) (211.9.52.xxx) le 15/02/07 à 11:38:28
Non, 1h45 c'est trop long pour ne pas s'hydrater.
Sinon, tu finis deshydrate, et c'est le meilleur moyen de se blesser.
Moi j'ai un sac-banane dans lequel il y a une bouteille d'eau.
Sinon, une autre technique que j'utilise parfois: je sais ou trouver de l'eau potable sur mon chemin... (ou des distributeurs de boisson).
boire en courant... par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 15/02/07 à 11:50:39
effectivemenet même si tu peu "tenir" 1h45 sans boire c'est pas conseillé du tout.. attention aux déshydratations chroniques
moi perso j'emmene une bouteille de 50cl, elle me gène pas (perso j'oublie vite fait que je porte une bouteille).
par contre si ca te gène vraiment y a d'autre solution comme indiqué par les collègue au dessus
boire en courant... par val (invité) (81.49.61.xxx) le 15/02/07 à 15:04:42
Moi aussi, je cours bouteille à la main...pas 1H45, mais 1H15 à 1H30...donc, je suppose que c'est faisable pour 1H45!
Sinon, engage un porteur d'eau...
boire en courant... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 15/02/07 à 15:05:25
boire ou hips courir il faut aïe chois hips
boire en courant... par michel (invité) (90.14.243.xxx) le 15/02/07 à 17:38:09
tu as aussi la solution du Kamelback qui lui ne cree pas de gene car tu peux le remplir sous vide et il n' y aps de ballotement..
ou alors fais un parcours en boucle et mets une bouteiile sur le parcours.
boire en courant... par Psionman (invité) (82.126.53.xxx) le 15/02/07 à 17:51:23
Salut,
chez D4, ils vendent pour moins de 7€ (de memoire) une ceinture comportant une gourde "type velo" et deux petites poches "zippées" pour mettre une barre de cereales ou deux, tes cles, etc...
ça te permet d'embarquer un demi litre de ta boisson favorite et bien ajustée, cette ceinture n'est pas du tout genante dans l'effort... faut bien la serrer, sinon ça bouge ;)
une fois qu'on y a gouter, on ne peut plus s'en passer, je n'imagine plus une sortie de plus d'une heure sans ma 'tite gourde ;)
PS : voici le lien de cet accessoire...
http://www.koodza.fr/21/27444/accessoires-course-a-pied/domyos-714276.htm
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge