Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
entrainement par rajel (invité) (90.10.223.xxx) le 17/02/07 à 17:49:01
bonjour, suite a une prepa foncier assez importante(velo cap) j'ai contracte une blessure au pymidal.j'espere pouvoir reprendre l'entrainement debut mars pour preparer une course de 15 kms le 1 mai.Jaimerai inclure des sceances de fractionnes dans mon programme et je me demande comment organiser tout cela sachant que je peux courir 3 fois par semaine(au dela souvent blessure)et que j'y rajouterais quelque sorties velo.
pour info j'ai 40 ans et estime mpa vma a environ 17km/h
merci de vos conseils ou suggestions
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge