Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
natation (apnée) et cap par (invité) (89.217.23.xxx) le 25/02/07 à 20:02:49
En nageant ce matin et en faisant des longueurs en ne respirant que tout les 9 (ou 11) mouvements, je me suis demandé si cela permettait d'améliorer l'une ou l'autre de nos "performances cardiaques". Cela permet-il d'une façon ou d'une autre de muscler notre coeur? Ou est-ce un exercice inutile? Ou au contraire bénéfique en cap?
Merci pour vos idées et réponses!
natation (apnée) et cap par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 25/02/07 à 20:05:32
D'après ce que j'entend ou lis, on s'améliore à l'intérieur d'une activité. Pas d'une activité à l'autre, alors en faisant de l'apnée tu deviens bon en apnée, en faisant de la course à pied tu t'améliore en course à pied.
natation (apnée) et cap par (invité) (89.217.23.xxx) le 25/02/07 à 20:12:41
Mouais...pas trop convaincue de cette rép!!! Pour progresser en cap, on propose bien par exemple de faire du gainage pour renforcer, travailler plus spécifiquement certains muscles. Ou aussi par exemple de remplacer des séances de foncier par du vélo ou de la natation ou autres pour limiter les dégats question blessures, etc. Il y a bien donc bien d'autres activités qui sont benef' pour la cap!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge