Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Trois jours d'affilées? par jayjay (invité) (82.232.233.xxx) le 26/02/07 à 19:37:05
Je me demandais si faire trois séances d'affilés pour un programme de quatre par semaine mérite un aménagement des séances
Pour info les trois séances enchainés sont VMA Footing de récupération et seuil, tout celà dans le cadre de la préparationà un semi marathon
Je suis habitué à courir quatre fois par semaines mais j'ai rarement voire jamains enchainé trois séances dans un programme
Trois jours d'affilées? par Feu follet (invité) (82.123.154.xxx) le 27/02/07 à 11:16:40
Enchainés Trois séances s'ils sont bien structurés ne posent
pas de problème mais les jours sans il faut bien privilégié la récupération
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge