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trail de la vallee chevreuse par sanslimite (invité) (83.192.37.xxx) le 28/02/07 à 21:18:14
qui du forum sera au trail de la chevreuse le 1er avril
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.249.76.xxx) le 01/03/07 à 18:24:11
MOI il faudrait d'ailleur que je commence l'entrainement ;-))
fred
trail de la vallee chevreuse par Kourpavix (invité) (193.48.163.xxx) le 02/03/07 à 09:33:17
Ce sera mon premier de l'année, remise en route pour une montée en puissance pour l'UTMB.
Je commence le prépa tranquille car mon but est de m'en servir de course de prépa...
Je l'ai fait en 2005,c'est une course "cassante"!C'était mon premier ultra et peu préparé j'avais souffert après le 40e, mais c'était l'apprentissage...
Bonne prépa et bonne course
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 02/03/07 à 10:43:17
Salut, je fais le petit de 16km.
Le 47 bornes sera certainement pour l'année prochaine.
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/03/07 à 10:54:33
En voyant le sujet du post j'ai cliqué vu que c'est ma région et je me suis dit "voyons voir, pourquoi pas !". En fait non : je me marie le 31 mars donc ça risque d'être un peu chaud :-)
Bonne course à tous !
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 02/03/07 à 12:01:59
@liline,
aucun problème pour ton mariage : le départ du 47 est à 7h00, tu n'auras même pas besoin de te lever. hop dans les chaussures de trail !! ;0)
Bonne fin de prépa pour ton mariage.
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par (invité) (90.2.237.xxx) le 02/03/07 à 13:26:30
trail de la vallee chevreuse par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 02/03/07 à 13:43:33
Bonjour,
je serai de la fête, mais sur la petite boucle.
et tous mes voeux à Liline
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 02/03/07 à 13:56:04
Bonjour SergeB,
Je vais enfin pouvoir faire ta connaissance, autrement que par plan interposé !!
Au plaisir de te rencontrer.
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.248.149.xxx) le 05/03/07 à 18:47:10
@ serge
je serais sur le 47kms. on essaie de ce voir si c'est possible .
à+ fred
trail de la vallee chevreuse par Dan60 (membre) (82.120.43.xxx) le 05/03/07 à 20:16:30
@SergeB
Je t'ai raté à Pierrefonds, pourtant nous étions avec les Calous, tu ne cours toujours pas ???
@Fred
Il va être temps de s'entrainer, nous courons, samedi à Chantilly et dimanche, bénévoles à Choisy au bac (run & bike)
C'est dommage, le 01/04, nous courons l'Ekiden de Noyon !!
trail de la vallee chevreuse par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 05/03/07 à 20:24:29
J'aurai bien aimé participer, mais le boulot m'éloigne une fois de plus.
Dommage, l'idée du trail me plaisait bien, et c'était en effet l'occasion de rencontrer SergeB, en plus des autres forumers.
A+ Baltha
trail de la vallee chevreuse par sanslimite (invité) (83.192.62.xxx) le 05/03/07 à 20:50:14
kel kin serait il ou peut on trouver le parcour
trail de la vallee chevreuse par Castor Junior (membre) (83.114.237.xxx) le 05/03/07 à 21:31:23
Salut sanslimite,
Tu trouveras le tracé du parcours sur le site de l'ASR Trail :
http://asrtrail.free.fr/newfiles/trace2.jpg
à+
L'Castor Junior
trail de la vallee chevreuse par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 05/03/07 à 21:33:59
Salut Cédric , le "dieu" des kikous .
jcc
trail de la vallee chevreuse par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 05/03/07 à 21:35:05
8 fautes d'orthographe en une ligne, sans limites en effet.
trail de la vallee chevreuse par sanslimites (invité) (83.192.62.xxx) le 05/03/07 à 22:40:28
desole maitresse attend votre soutien................
merci
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 28/03/07 à 11:34:19
un petit up pour ce trail le week end prochain.
Personne d'autre que SergeB et ma pomme sur le court ?
J'ai cru voir sur Kikourou que l'CastorJunior est partant.
Tu confirmes Cédric ?
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par Cedric78 (invité) (86.217.46.xxx) le 28/03/07 à 22:07:33
pour cause de blessure, je revends mon dossard au prix de vente pour le trail de la vallee de chevreuse, le 01 avril prochain.
Cedric
trail de la vallee chevreuse par jino78 (invité) (89.80.62.xxx) le 28/03/07 à 22:33:07
Salut tout le mnde,
je participe éalement aux 16 bornes por la 3ème fois.
Et après je suis bénévole :satnd barbecue & débalisage de la fin du parcours des 47 kms.
A dimanche alors !
Jino78
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 29/03/07 à 00:03:43
L'année prochaine, c'est sûr qu'on le ratera pas celui-là !
@Bikoon : Je ne suis pas étonnée de te voir sur ce type de course...
@Dan60 : tu l'as fait toi le trail de Pierrefonds ? On t'a pas vu sur les photos... T'as dû rêver, tu y étais pas, c'est pour ça que t'as pas vu SergeB :-)))
@Fredvil60 : C'est pas le tout d'organiser, mais faut songer aussi à s'entraîner... c'est pas un peu tard là ???
Bonne course à tous !
Calou
trail de la vallee chevreuse par Castor Junior (membre) (86.218.85.xxx) le 29/03/07 à 02:19:32
Salut tout le monde !
Bikoon : je suis blessé, et ne courrai donc pas dimanche.
En revanche, je serai normalement du côté des bénévoles.
A confirmer...
A dimanche j'espère !
L"Castor Junior
trail de la vallee chevreuse par runtrail (invité) (82.242.45.xxx) le 29/03/07 à 07:57:00
salut à tous,
et les gars, pouvez vous m'être votre pseudo pr que je puisse vs reconnaitre?
je ne cours pas mais je serai ds l'assistance
a dimanche
trail de la vallee chevreuse par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 29/03/07 à 09:07:44
Salut amis Traileurs, bon courage pour Auffargis quant à moi je me trouverai sur la course du Lièvre et la Tortue pour le 21,3km. J'espère pouvoir finir pas trop mal vu le peu de foncier que je possède en ce moment!
trail de la vallee chevreuse par Le_Sanglier (membre) (194.51.20.xxx) le 29/03/07 à 11:37:57
Je serai sur le long dimanche matin.
J'espère qu'on se croisera Serge, ça fait un moment qu'on n'en a pas eu l'occasion. J'aurai tes shoes dans le coffre au cas où !
Emmanuel
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 29/03/07 à 12:08:20
Salut à tous,
@ Calou : en effet, impossible de louper une ballade dans ce coin magnifique. En revanche, c'est moi qui suis étonné de ne pas vous y voir...
@ Castor : la barbe pour ta blessure. Rien de grave j'espère. Je vais tacher de te repérer sur le parcours dimache.
@ Runtrail : oui c'est pas bête l'idée du pseudo. Mais sauf à me le taguer sur mon t-shirt, je ne vois pas trop comment il pourrait être suffisamment visible ;0)
Bonne journée
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par runtrail (invité) (82.242.45.xxx) le 29/03/07 à 13:48:35
bikoon,
tu peux taguer ton dossard par expemple....
trail de la vallee chevreuse par agnès (invité) (195.6.159.xxx) le 29/03/07 à 17:37:58
.... euh de retour......... de mauritanie...
Perso, j'y serais mais à l'organisation...
Je vais enfin pourvoir rencontrer Serge... quel plaisir!!!
Alors à dimanche et bises à tous!
agnès
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 29/03/07 à 19:22:59
@Bikoon : Ben non, on y sera pas because MDP !!!! (sniff !!!)
@Agnès et l'Castor : J'ai suivi de loin vos péripéties en Mauritanie. Bravo pour votre énergie, chacun à votre niveau et bravo pour donner encore de votre temps Dimanche !
;-))
Calou
trail de la vallee chevreuse par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 29/03/07 à 21:18:47
Bonjour,
ma tendinite ne s'est pas calmée bien au contraire
une petite soeur est apparue de l'autre coté
2 ans que ça dure !!!
je vous passe les commentaires et autre mots qui me viennet à l'esprit.
amis pour dimanche, je vais y aller
je ferais ce que je pourrais, je compte partir en marchant (comme à Pierreonds) et je verrais "au fil de l'eau" comment ça se passe
j'aurai beaucoup de plaisir à vous revoir
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.248.5.xxx) le 29/03/07 à 21:55:57
@ calou
je pense que je vais en baver un bon coup.C'est ma punition pour vous avoir usés sur les chemins de l'Oise.
@ Serge
juste marcher.....alors là tu me fais bien rire.tu vas encore trouver une excuse du type " y a Peter Gabriel qui a chanté et j'ai accelere sans le vouloir..."
bonne course a tous et à Dimanche
fred
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (195.132.62.xxx) le 02/04/07 à 12:24:12
C'était pourtant une belle journée, et tout avait bien commencé : rencontre avec Castor Junior, préparatifs, reconnaissance du parcours sur les cartes.
Même si je ne participe qu'au petit (16 km), ça sent les pros avec ce challenge Salomon.
Bref, départ à 9h15 avec une très belle bosse pour se mettre en jambe.
Le parcours est magnifique dans cette superbe vallée de Chevreuse : que du single track, et un echaînement de montagnes russes en toboggans.
Et vers la mi course lors d'une descente rapide, mon pied droit se dérobe et j'entends un clac très net et une douleur assez terrible....
La douleur s'estompe en quelques minutes et me permets de repartir. En boitant assez bas.
Le moral en prend évidemment un gros coup. Je me console jusqu'à l'arrivée en aidant la 2ème féminine a maintenir sa place en 1h41.
Bilan : très grosse entorse de la cheville, une partie de l'après-midi à l'hopital de Rambouillet et repos forcé 4 à 5 semaines !
Pas vu malheureusement SergeB.
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (83.112.242.xxx) le 02/04/07 à 13:25:24
Ben zut alors, Bikoon !
T'as vraiment pas de chance toi...
Bon repos : De toutes façons, là tu n'as pas d'autre choix !!
Bon rétablissement et à bientôt sur un procahin trail ...
Amitiés.
Calou
trail de la vallee chevreuse par laurent (invité) (212.23.162.xxx) le 02/04/07 à 13:39:18
j'ai également fait le 16km, super parcours, le plaisir avant tout, c extraordinaire d'avoir un tel site en région parisienne, le soleil était de la partie, je finis autour des 1h37/1h38, bon rétablissement à bikoon que j'ai probablement dépassé sur la fin
vivement l'année prochaine, pourquoi pas sur le 47km...
trail de la vallee chevreuse par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 02/04/07 à 14:23:18
@ Calou, pas de chance en effet, mais ce sont des choses qui arrivent. Je vais prendre mon mal en patience, pas le choix comme tu dis.
C'est plié pour le Vexin que je voulais faire le 1er mai. Quant aux Cerfs le 13 mai et ses 35 km, à voir.
@ Laurent, merci. Faisais-tu partie de ce petit groupe de 3 qui a du ramasser pas mal de monde sur la fin ?
Comme tu dis, vivement l'année prochaine et surement aussi sur le 47.
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par laurent (invité) (212.23.162.xxx) le 02/04/07 à 14:53:32
@bikoon
j'étais dans un petit groupe de 4/5 pendant un moment, mais au fur et à mesure on a fini la dernière demi heure à 2, je n'ai souvenir d'avoir qu'une seule personne en souffrance, un gars en noir, perso j'étais en bleu ciel avec une ceinture à 4 mini gourdes, accommpagné d'un gars du club samba bois d'arcy, j'ai rattrapé la première féminine sur la fin
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.64.127.xxx) le 02/04/07 à 19:47:19
Bonjour a tous
J'etais sur le 48kms.Superbe parcour avec des montés terrrrrribles ,surtout sur la 1er boucle des 16 kms.
Flechage un peu limite à certain endroit.C'est sur je serais de la partie l'année prochaine, malgre les (AIE AIE ) douleurs ce matin au reveil.
Bravo pour ce trail
fredvil60
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (83.112.242.xxx) le 02/04/07 à 20:12:02
Bravo Fred !
Alors ????
J'espère qu'ils t'en ont fait baver autant (sinon plus!) que tu nous en a fait baver à Pierrefonds !
En tous cas, vous avez eu un super temps !
Avec ton expérience sur ce trail, tu pourras donc nous donner des conseils pour l'année prochaine... ;-))
A+
Calou
trail de la vallee chevreuse par Kuanza (invité) (83.198.42.xxx) le 02/04/07 à 21:33:59
Bonsoir Fredvil60,
Que me conseilles tu comme trail, Pierrefonds ou Vallée de Chevreuse ???
éh t'as vu !!!
Calou veux avoir des conseils, sans mm te proposer une mousse de hublon, ça ne la fait pas, dis !!
Tu me donneras les bons tuyaux pour réussir cette course, ok ??? je ne lui dirai rien....
trail de la vallee chevreuse par Kuanza (invité) (83.198.42.xxx) le 02/04/07 à 21:39:47
Coucou Calou,
Tu vas bien ???
t'as vu Fredvil60, il a bien tourné au trail de la vallée de Chevreuse.
Il a voulu me faire un plan détaillée du parcours, pour l'année prochaine, je lui ai dit, un guerrier n'a pas besoins de ça, donne le à Calou, il faut qu'elle s'aguérisse, j'ai bien fais, dis !!!
Bises
trail de la vallee chevreuse par agnès (invité) (86.215.141.xxx) le 02/04/07 à 23:12:34
Un ptit mot à ceux qui se reconnaitront...
Merci à tous pour cette belle journée!!
Elle restera à jamais dans mon coeur!
Bises
agnès
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (invité) (195.33.116.xxx) le 03/04/07 à 07:55:57
Coucou Calou et Kuanza
C'est sur j'en ai bavé 8h32 de course ça laisse des traces mais aussi plein de très belles images de la vallée de chevreuse. C'est un trail que je vous recommande .Pour la prepa un petit conseil manger de la cote et en grosse quantitée car elles sont bien raides et technique.
Dans le mème coin il y a le 29/04 le trail de cheptanville( 55kms et1200+) et le 13 mai le trail des cerfs. J'y serai (oui un peu fou mais quand on aime...)
à + fred
trail de la vallee chevreuse par Kuanza (invité) (86.207.120.xxx) le 03/04/07 à 12:45:57
Salut Fredvil60,
Est ce tu tu connais la distance du trail des cerfs ???
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 03/04/07 à 12:52:10
Salut Kuanza !
Et merci de me laisser le plan pour l'année prochaine ;-)))
Pour le trail des Cerfs, je l'ai déjà repéré celui-ci.
Je crois qu'il y a 20, 35 ou 55 km !
A 1 mois du MDP selon ma récup, pourquoi pas le petit....
à voir...
Bises.
Calou
trail de la vallee chevreuse par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 03/04/07 à 12:54:15
T'as vu Kuanza : On l'arrête plus le Fred !!!!!!!!!
trail de la vallee chevreuse par Ku (invité) (86.207.120.xxx) le 03/04/07 à 13:01:34
Bonjour Calou,
Tu vas bien ???
Pour moi, je ne sais pas encore, mais ce serai plutôt le 20 ou le 35k, pas le 55, c'est beaucoup trop pour moi.
Toi, t'auras la distance dans les jambes, après le MDP.
contrairement à moi, tu es une trailleuse aguerrie, je retire ce que j'ai dis, lol
Bises
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.249.74.xxx) le 03/04/07 à 19:46:39
Bonjour
pour le trail des cerfs 20 35 et 55kms toutes les infos ici
http://aesn78.over-blog.com/
un petit conseil si vous voulez vous inscrire faites vite car au trail de la vallée de Chevreuse ils ont refuse du monde et comme cette epreuve est au challenge IDF....
j'espere vous voir.
Fred
trail de la vallee chevreuse par Bébère (membre) (82.248.74.xxx) le 03/04/07 à 20:59:09
Salut à tous !
Dis-donc Fred, tu n'aurais pas dans l'idée de nous refourguer des distances de 80km ou plus pour Pierrefonds l'a
trail de la vallee chevreuse par Bébère (membre) (82.248.74.xxx) le 03/04/07 à 20:59:52
oups ..
l'année prochaine ???!?????
Amicalement
trail de la vallee chevreuse par fredvil60 (membre) (82.249.74.xxx) le 03/04/07 à 21:38:36
tu serais un peu inquiet bebère?????
non je vais rester dans le raisonnable .32kms grand maximun avec 800m+ cela te vas? de toute façon tu n'as aucune excuse puisque tu as encore 10 mois pour te preparer à la cote du chateau. alors bébère au boulot et de suite ;-))
à + fred
trail de la vallee chevreuse par Ku (invité) (83.192.74.xxx) le 03/04/07 à 22:08:05
Salut Fred,
Peut être qu'on se verra au trail des cerfs, je vais voir avec ma sécretaire, si elle veut bien m'inscrire, oh !!!
Samedi, j'étais à Pierrefonds en visite avec des amis, j'ai bien pensé à toi, et à ton parcours boueux, heureux GO.
trail de la vallee chevreuse par Ku (invité) (83.192.74.xxx) le 03/04/07 à 22:21:15
Calou,
Tu te sens prête pour le MDP ???
Tu dois aller beaucoup plus vite qu'à Pierrefonds, tu n'auras pas de camelbag à transporter, merci qui ????
trail de la vallee chevreuse par jublastar (invité) (80.124.188.xxx) le 22/03/10 à 09:20:45
Hello
Je cherche à m'entrainer dimanche prochain en vallé de chevreuse pour préparation au trail de la vallé de chevreuse le 4 avril 2010
Qui a un plan d'entrainement ou s'entraine dimanche prochain ? Je souhaite faire une sortie de 3h mais ne connais pas trop le coin.
merci
@+
trail de la vallee chevreuse par Bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 22/03/10 à 10:36:21
Hello Jublastar,
voici le lien vers ce qui devrait être le nouveau parcours cette année (départ du Perray et non plus d'Auffargis).
Bon entraînement, et si je peux me permettre, pas une trop grosse sortie à J-15 ;o)
http://www.raidlight.com/TVC-trail-vallee-de-chevreuse.html
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par jublastar (invité) (80.124.188.xxx) le 22/03/10 à 11:56:28
Hello et merci pour cette carte du parcours
Je vais quand meme essayer d'y aller faire un tour dimanche prochain histoire de courir oui allez 2h voir 3h :)
Tu as raison une longue sortie avant 1 semaine risquerait de me faire male.
Le truc c'est que j'ai pas trop d'entrainement dans les jambes et j'ai vraiment peur d'etre griller avec le denivelé. J'ai un semi de Rambouillet dans les jambes plus quelques sorties courtes seulement depuis ces dernieres semaines. mais j'y crois j'aime les défis.
C'est pour ca m'entrainer avec quelqu'un qui connait bien le coin serait cool.
@+
trail de la vallee chevreuse par Bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 22/03/10 à 13:44:36
Bien sûr chacun fait comme il veut ; mais à mon humble avis, vouloir se rassurer en faisant une grosse sortie à une semaine de l'objectif est une erreur.
Si tu manques d'entraînement pour ce trail (très cassant, il faut le savoir), le plus sage serait à mon sens de revoir à la baisse tes objectifs, plutôt que vouloir placer une dernière grosse séance qui risque à n'en pas douter de peser négativement sur ta forme le 4 avril.
Au 4 au Perray alors ;o)
Bikoon
trail de la vallee chevreuse par jublastar (invité) (80.124.188.xxx) le 22/03/10 à 14:11:21
Mon objectif est d'être finisher, peut importe le temps.
Merci pour tes conseils.
A dans 15 jours
trail de la vallee chevreuse par jublastar (invité) (80.124.188.xxx) le 08/04/10 à 10:07:54
hello bikoon
Alors comment c'était ce trail pour toi ca s'est bien terminé et en quel est ton temps ?
Tu avais bien raison, "je dois revoir mes objectifs" Pour ma part, j'abandonne au 31 km (j'ai mal rien qu'à le dire)Je passe le 2eme ravito en 4h j'aurais peut etre du partir un peu moins vite.
je vais t'écouter et bien me préparer pour le 35 km du trail des cerfs le 16 mai
++
trail de la vallee chevreuse par Bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 08/04/10 à 13:20:13
Hello Jublastar,
Désolé pour ton abandon, mais comme on dit, on apprend de ses erreurs. Reviens l'année prochaine et venge toi !!
Pour ma part, ça s'est très bien passé, même si j'ai bien souffert. C'est vraiment un trail costaud, constament en relances.
Je termine 21ème en 6h44 et 4ème V1 ;o))
J'ai encore les jambes douloureuses aujourd'hui, preuve que j'ai vraiment puisé et que je n'ai rien laché !!
Par contre, je regrette l'ancien parcours (pas parce qu'il faisait 7 km de moins) car le final entre Auffargis et le Perray en faux plat montant avec le vent de face est vraiment un calvaire.
Enfin malgré ça, je suis quasi certain de revenir l'année prochaine car j'aime tellement ses sentiers magnifiques !!
Tu verras, le trail des cerfs n'a rien à voir, beaucoup plus roulant, mais très sympa aussi. J'y serai surement aussi mais probablement sur le 20 km pour faire de la vitesse entre 2 ultras.
Bikoon
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