maigrir en courant sur un tapis

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maigrir en courant sur un tapis par biche (invité) (91.163.54.xxx) le 03/03/07 à 17:28:05

Est ce possible de maigrir en courant en salle 45 min par jour à une allure de 7,5km/h?

maigrir en courant sur un tapis par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 03/03/07 à 19:07:11

Chez un sujet normal, toute augmentation de l'activité physique est un élément favorable, nécéssaire mais non pas suffisant à la perte de poids.Votre diéte doit aussi être équilibrée et un peu hypocalorique par rapport à votre dépense énergétique.Votre histoire pondérale intervient également.

maigrir en courant sur un tapis par conde (membre) (90.15.158.xxx) le 03/03/07 à 19:24:31

rien n'est plus agréable que de courir DEHORS, en pleine nature si possible , mais en variant toujours ses lieux d'entrainement.Le tapis( à une vitesse programmée )tu t'en lassera très vite , et pour maigrir il te faudra pratiquer régulièrement.Si tu veux atteindre ton objectif ,il te faudra varier et "durer".amicalement

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