Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
VMA par jibus (invité) (83.115.252.xxx) le 05/03/07 à 14:20:45
bonjour,
Si ma VMA est de 14 km/h cela veut dire qu'il faut que je fasse mes scéance de VMA à 14 km/h ? que ce soit du 15/15 ou du 30/30 ?...
merci de vos réponses
VMA par choub (membre) (157.26.190.xxx) le 05/03/07 à 14:26:28
Salut,
les 30/30 à 12.5km/h
les 15/15 à 13km/h
Choub
VMA par jibus (invité) (83.115.252.xxx) le 05/03/07 à 14:28:48
merci...
il existe donc des pourcentages à respecter ? les connais-tu ?
VMA par (invité) (194.98.134.xxx) le 05/03/07 à 14:32:33
C'est quoi 15/15 et 30/30 ?
VMA par jibus (invité) (83.115.252.xxx) le 05/03/07 à 14:35:49
ça veut dire 15 secondes vite / 15 secondes lentes idem pour 30... c'est du fractionné.
VMA par qosqo (invité) (193.242.192.xxx) le 05/03/07 à 14:58:51
tu fais les 15/15 et 30/30 à 100%,
tu peu pousser pousser aussi jusqu'à 105%
VMA par jibus (invité) (83.115.252.xxx) le 05/03/07 à 15:01:57
ok merci pour ta réponse
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge