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Le pipi qui tue sur marathon par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 08/03/07 à 11:43:06
Bonjour,
Voici un petit sujet rarement discuté sur ce forum...
En effet, avant de s'élancer sur un marathon, il est très vivement recommandé de boire par petites gorgées jusqu'au départ. Certains (comme moi, et j'en suis pas fier) urine dans la bouteille vide de 50cl qui nous accompagne dans le box d'attente.
Mais avant la première heure de course, l'envie revient et dur dur de s'arréter au coin d'une rue devant toute une foule qui vous encourage.
Avez-vous le même soucis ? Comment y remèdiez-vous
Merci,
Joseph
Le pipi qui tue sur marathon par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 08/03/07 à 11:52:14
Je ne suis pas certain qu'il soit recommandé de boire comme ca jusqu'au départ ????
Le pipi qui tue sur marathon par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 08/03/07 à 12:00:34
Généralement, sur 42 kms, tu as tjs des endroits "tranquille" sur le parcours pour t'arrêter et uriner...
Si tu prends l'exemple du marathon de Paris, beaucoup profitent d'une pause dans le bois de Vincennes ou tu as peu de spectateurs pour aller se soulager...
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (193.252.43.xxx) le 08/03/07 à 12:09:01
Je ne vois pas non plus l'intérêt de boire dans les ±80 minutes précédant le départ. Envie d'uriner et risque de point de côté surtout.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 08/03/07 à 12:28:18
pourquoi s'hydrater autant si on en a pas besoin, puisqu'on urine toutes les 5 minutes?! C'est une sorte de mode depuis qques années de dire qu'il faut boire 2 l voire 3 l d'eau par jour en prépa marathon. Je trouve ça infondé, on boit quand on a soif, mais boire jusqu'à plus soif ne fait qu'augmenter le travail de ses reins!
Le pipi qui tue sur marathon par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 08/03/07 à 12:32:40
Oui, mais quand même...
"(...)Au cours de 15 minutes précédant l’épreuve, l’absorption de 0.15 à 0.25 (soit 1 verre) d’eau additionnée de glucose à 50 gr/l, glucide à index glycémique élevé, ou boisson d’apport glucidique de l’effort, ou de jus de fruit dilué 2 fois, permet d'assurer un début d’épreuve dans les meilleures conditions.(...)".
In www.parismarathon.com/marathon/2007/fr/r3_eau-et-sport.html
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (212.234.180.xxx) le 08/03/07 à 12:36:18
En tendance je suis un peu sur la ligne de PI.
En tendance et d'experience d'ailleurs car je fais partie de ceux qui donne beaucoup pour le travail des reins et je me suis aperçu qu'en etant moins systématique sur la bouteille dans la dernière 1/2 heure je ne m'assechais pas au point de tourner de l'oeil ou de mettre en péril ma santé ou ma course.
C'est peut-être aussi qu'au premier ravito je suis trés fidèle....
Le pipi qui tue sur marathon par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 08/03/07 à 12:42:38
Et à propos de boisson d'attente, que pensez-vous du POWERADE qui est légèrement sucré ?
Joseph
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (193.252.43.xxx) le 08/03/07 à 12:46:40
Oui, mais :
l'absorption de sucre va provoquer une augmentation de la glycémie, ce qui va entraîner une augmentation de la libération d'insuline par le pancréas. Cela aura pour effet de réduire la quantité d'acides gras disponibles pour la fourniture d'énergie et une utilisation plus rapide et plus importante de glycogène hépatique et musculaire.
Notamment si la durée de course est importante, on risque une hypoglycémie par épuisement des réserves de glycogène, alors même qu'on pensait qu'en prenant une boisson sucrée on serait à l'abri de ce type de défaillance.
Je ne sais pas si les boissons d'attente évitent ce risque.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 08/03/07 à 12:56:54
Merci Fred pour tes réponses rapides....Pour ne pas m'emballer trop vite....finalement je boirais juste un peu d'eau (comme d'hab.).
A bientôt,
RDV tous au marathon de Paris,
Joseph
Le pipi qui tue sur marathon par Séba (invité) (83.186.117.xxx) le 08/03/07 à 13:43:13
Et moi quand je cours, je pisse environ trois fois sur une heure. Je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose, mais j'ai besoin de me soulager, dès que l'envie, même légère, est présente quand je cours.
Si je fais le marathon en quatre heures, je devrais m'arrêter 12 fois... Ca me prend entre 12 et 15 secondes par arrêt, soit entre 1 min. 24 sec. et 3 min. de temps passé à uriner sur le marathon.... J'espère qu'il y a beaucoup d'arbres le long du MDP !
Le pipi qui tue sur marathon par quasy (invité) (86.65.131.xxx) le 08/03/07 à 14:39:02
certains font pipi en courant ! hé oui !
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (86.212.18.xxx) le 08/03/07 à 17:21:22
Séba je dois confesser être sur la même difficulté psychologique.
Aussi tu me faire confiance, oui sur le MDP tu ne seras pas dans l'embarras. Y compris intra-muros (je te dis pas sous les ponts).
Le pipi qui tue sur marathon par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 08/03/07 à 17:41:40
Pisser avant de prendre le départ
proverbe guatémaltais
Le pipi qui tue sur marathon par picsou (membre) (86.205.40.xxx) le 08/03/07 à 17:51:19
C'est vrai que je me suis trop hydraté avant le marathon de New-York, j'ai dû procéder à une purge sur le pont Verrazano au bout de 10 minutes de course, pas top :(
Le pipi qui tue sur marathon par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 08/03/07 à 18:08:22
moi je pisse en bouteille dans le sas départ et après aucun besoin jusqu'à l'arrivée. Faut dire que je bois rien avant le départ, juste aux ravitos. Dernière boisson = 3h avant course pour moi (au p'tit dèj)
Le pipi qui tue sur marathon par séba (invité) (83.186.117.xxx) le 08/03/07 à 18:20:43
Merci Krusti de ton soutien ça fait plaisir.
Mes compagnons de cap me prennent toujours pour un extra terrestes. Enfin, l'avantage, c'est que je fais du fractionné en sortie en endurance avec mes potes... je dois sprinter après chaque arrêt pipi pour les rattraper..
Le pipi qui tue sur marathon par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 08/03/07 à 18:29:31
Au dela de cette question, vous vous arrêtez sur les courses de plus de 2h pour uriner? Les premiers sur marathon s'arretent ils? Comment on gere ce genre d'"envie" en course longue?
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (208.53.138.xxx) le 08/03/07 à 18:38:28
on s\'arréte et on fait pipi.
c\'est impossible de pisser en courant.
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (208.53.138.xxx) le 08/03/07 à 18:39:32
on s\'arréte et on fait pipi.
c\'est impossible de pisser en courant.
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (208.53.138.xxx) le 08/03/07 à 18:40:40
on s\'arréte et on fait pipi.
c\'est impossible de pisser en courant.
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.51.xxx) le 08/03/07 à 20:54:21
Ça peut arriver à l'élite, cf. Paula Radcliffe à Londres en 2005 (pas certain de l'année), qui a fait un arrêt d'une vingtaine de secondes.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 08/03/07 à 21:05:09
Généralement, on ne pisse pas pendant un marathon.
Anonyme, manuscrit du XIIe siècle
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.51.xxx) le 08/03/07 à 21:22:29
Miction impossible ?
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 08/03/07 à 21:35:18
Jan ULRICH a bien eu la diarhée sur le tour de france , ça peut arriver à tout le monde !
Le pipi qui tue sur marathon par nicolasasm (membre) (81.249.232.xxx) le 08/03/07 à 22:06:04
J'ai couru le Marathon de Paris à deux reprises ( 2000 et 2001 ) et les deux fois je me suis arrêté au même endroit dans le bois de Vincennes à côté de l'INSEP.
Malheureusement je n'avais pas chronométré le premier arrêt en 2000 et n'ai donc pas pu comparer les deux temps.
27" pour 2001... J'aurais bien aimé savoir si j'avais mis moins de temps :-)
NicolasASM
Le pipi qui tue sur marathon par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 08/03/07 à 22:09:24
oui s'aurait été très intéressant de savoir qui pisse le plus lgtps !
Le pipi qui tue sur marathon par bobi (membre) (82.121.199.xxx) le 08/03/07 à 22:11:34
15 secondes pour pisser !???
j'en mets quasi 40
Peut etre je devrais m'entrainer aux arrets au stand. Moi aussi j'en fait beaucoup et ca fait marrer les potes...
par contre je crois bien que ca enerve les riverains.. il faut dire que j'ai mon petit endroit de predilection autour du lac d'enghien
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (90.24.226.xxx) le 08/03/07 à 22:13:09
J'ai eu le hoquet sur un jogging des notaires une année, j'ai bien perdu 40 secondes.
-->
krusti
Le pipi qui tue sur marathon par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 08/03/07 à 22:16:19
le pire c'est se retrouver derrière un coureur qu'à des spasmes et un MP3 sur les oreilles , et qui s'entend pas pété toutes les minutes ...
pour perdre moins de temps y a qu'à se pisser dessus , un peu d'eau, de la transpiration et c'est du ni vu ni connu !
Le pipi qui tue sur marathon par galopin31 (invité) (87.90.225.xxx) le 08/03/07 à 22:17:41
C'est plutôt 30-40 secondes que 10-15 (J'ai chronométré sur semi et marathon). Moi aussi, je bois la veille (2-3 litres) et chouia le matin. Mais rien à partir de -1heure du départ. Et pendant l'échauffement, je me soulage plusieurs fois, même 3 gouttes. Je me rince la bouche en fin d'échauffement pour partir + frais. Mais ça c'est en province. Pour Paris il faut la bouteille vu qu'on se met dans les stalles 1heure avant.
Le pipi qui tue sur marathon par Luc (invité) (81.13.224.xxx) le 08/03/07 à 22:18:15
J'ai un truc pour pisser en courant.
Il suffit de se tourner, et de pisser en courant en reculant. Perte de temps quasi nulle, et aucun risque de se mouiller. On peut faire du 10-12 à l'heure en pissant.
Le pipi qui tue sur marathon par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 08/03/07 à 22:19:55
mdr ! ça m'rappelle des gens qui pissaient contre le vent , ils avaient pas l'air fier lol !
Le pipi qui tue sur marathon par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 08/03/07 à 22:40:38
@Luc: sympa pour ceux qui suivent!
Le pipi qui tue sur marathon par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 08/03/07 à 23:01:17
un ptit rafraichissement gratos ! lol! quoique c'est chaud l'urine je crois ... y en a qui la boive tous les matins car parait qu'il y a de propriétés bénéfiques !
Le pipi qui tue sur marathon par mathilde (invité) (90.1.83.xxx) le 08/03/07 à 23:06:01
c'est dégueu. c'est mon premier marathon ds le sas 4h00. où les filles font elles pipi?
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (81.251.136.xxx) le 08/03/07 à 23:10:12
DEGUEULLASSE !!!!!! j'ai decouvert la bouteille avant le depart a paris lors de mon premier marathon je trouve cela tres sale : pensez a ceux qui nettoye .... il parait que les routiers le font.....dans quel monde on vit donc pour moi ceux qui le font sont des porcs car les filles n'utilisent pas de bouteilles il me semble.........!!!
Le pipi qui tue sur marathon par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 08/03/07 à 23:44:33
je précise que j'utilise une bouteille que je referme soigneusement, il s'agit de déchets ramassés par la voierie après le départ, 100% naturels, pour moi les crottes de chien c'est bien plus dégueu!
Le pipi qui tue sur marathon par Séba (invité) (83.186.117.xxx) le 09/03/07 à 09:05:16
Je vous confirme que je mets entre 12 et 15 secondes pour pisser quand je cours, évidement il y a de l'entrainement derrière ça. Avant de m'arrêter, l'engin est déjà sorti et est rangé pendant que je redémarre...
Fred que penses tu pour le MDP, il ne faut rien boire le jour de la course ?
J'ai une boisson d'attente overstim, ca passe ça ? Il s'agit d'un demi litre, il y a pas mal de glucide et ils disent que ça "stabilise la glycémie". A éviter ou pas ?
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (90.2.222.xxx) le 09/03/07 à 09:28:22
Aucune idée je n'en bois jamais, je ne bois plus dans les ±80 min précédant le départ. A tester au préalable avnt une sortie longue.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par Pinky (invité) (82.65.128.xxx) le 09/03/07 à 09:30:53
@Fred
Flo boit avant le départ et prend un gel mais préalablement elle fait un mini échauffement.
Le pipi qui tue sur marathon par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 09/03/07 à 09:55:20
J'ai fait une floppée de marathons, mais je dois dire qu'il n'y a qu'à Paris que certains se comportent comme des porcs dans le sas de départ. Rien de tout ça à Berlin, New York, Rome ou Barcelone pour ne citer que ceux-là.
L'an dernier, quelques toilettes -insuffisantes- avaient été installées dans les sas et du coup c'était beaucoup plus clean.
Le pipi qui tue sur marathon par Séba (invité) (83.186.117.xxx) le 09/03/07 à 09:58:28
Et pour marathon à 08.45 hr comme le mdp ?
Que bois tu, en quel quantité et à quel moment ?
Comment tu t'alimentes ce jour là ?
merci
Séba
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (212.234.180.xxx) le 09/03/07 à 10:04:16
@Séba, sur la question "J'ai une boisson d'attente overstim, ca passe ça ?"
C'est une bonne boisson, je n'emmene que cela pour toute l'heure qui précéde l'epreuve. Je viens de m'en faire livrer 5 ....
La composition est sans auncun doute nickel, l'effet placebo à son comble, le contenant trés pratique pour euh, Hmmm enfin comme lolo au cas ou quoi, et le bouchon hermétique comme ça c'est pas dégueu. Tu déposes dans une poubelle au passage et sur le MDP tu peux faire confiance à la voirie ils envoient du lourd comme méthode de nettoyage...
Krusti.
Le pipi qui tue sur marathon par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 09/03/07 à 10:07:07
Bravo Krusti.
Dis.... Dois-je conclure que tu comptes te placer dans ton sas de départ à 3h45?
Le pipi qui tue sur marathon par Séba (invité) (83.186.117.xxx) le 09/03/07 à 10:08:32
Merci Krusti,
Le fait de pisser dans la bouteille ne me dérange pas trop, je ne suis pas une "précisieuse" comme d'autres...
Ce qui me tracasse, c'est que Fred parle de ne plus prendre de glucide 80 min. avant le départ, or cette boisson en est chargée, mais prétend stabilisé la glycémie et n'est pas du malto... Quid ?
Tu connais bien les produits overstims ? J'ai acheté la ceinture marathon avec sa gamme de produit, tu les as déjà tous tester ?
Le pipi qui tue sur marathon par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 09/03/07 à 10:29:00
@Seb, j'ai testé la boisson d'attente Overstims avant le marathon de Chicago l'année dernière, et je recommencerai pour Rome la semaine prochaine. Il semble que cela permette d'"économiser" du glycogène pendant l'heure qui précède la course, car le stress fait consommer des glucides à ce moment là... C'est une boisson à base de fructose, qui n'augmente pas la glycémie, donc n'a pas les conséquences négatives indiquées par Fred plus haut (ce n'est pas du saccharose).
Pas de problème de "pause pipi" pendant le marathon en ce qui me concerne, si on fait une bonne "vidange" juste avant le départ, le métabolisme utilise tellement d'eau pendant la course que je n'ai même pas envie d'uriner en arrivant. Mais il est vrai qu'il faut bien doser l'absorption d'eau dans les 2-3 heures qui précèdent le départ, ni trop, ni trop peu... Il faut surtout boire pendant les 3j qui précèdent, sachant en plus que les glucides (pates, sucres...) consommés pendant cette période contribuent à fixer beaucoup d'eau dans les muscles.
Pierre
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.62.xxx) le 09/03/07 à 10:56:13
@Seba, manifestement les boissons d'attente sont conçues pour éviter une hypoglycémie de rebond, mais à tester avant, pas question de découvrir le jour de la course. J'ai testé le malto les dernières 48 heures en complément d'une alimentation hyperglucidique et mon peit déjeuner est à base de pâtes, ça passe bien même à 6 heures du matin.
@Pinky, je ne suis pas anti-gel mais simplement je en supporte pas. Madame court un marathon au printemps ?
Bref les questions de ravitaillement, alimentation, etc sont à tester à l'entraînement, vaut mieux se "planter" un dimanche de préparation plutôt que le jour du marathon.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par Pinky (invité) (82.65.128.xxx) le 09/03/07 à 11:05:42
Elle fait Annecy puis ......le futuroscope
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.62.xxx) le 09/03/07 à 11:12:55
Ha le Futuroscope. Elle peut gagner là-bas au scratch.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 09/03/07 à 13:19:08
Finalement boire abondamment juste avant le départ, ça revient à pisser dans un violon ?
Je crois que oui.
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (212.234.180.xxx) le 09/03/07 à 13:31:55
@Séba
à la remarque "Tu connais bien les produits overstims ? J'ai acheté la ceinture marathon avec sa gamme de produit, tu les as déjà tous tester ?"
Oui plutot, comme beaucoup du reste. Je viens aussi d'acheter la derniere ceinture porte dossard, necessaire pour porter le Krusti sans qu'il ballote (simple espoir, je teste pour la première fois dimanche ).
Pour les produits, de Gatosport au Malto je suis un fan. Pour les gels je suis convaincu que d'autres produtis feraient l'affaire mais quand une fois testé c'est ok aucune raison d'en changer.
Le pipi qui tue sur marathon par zébulonne (invité) (212.203.82.xxx) le 09/03/07 à 16:13:01
Pensez donc aux filles qui ne peuvent pas faire pipi dans une bouteille avant le départ, c'est l'enfer!!
A mon 3ème marathon (NYC), j'étais un peu mieux organisée... j'étais dans un sas "femmes", merdique pour ressortir avant le départ. J'avais donc prévu un vieux drap et j'ai demandé à une collègue de bien vouloir le tenir pour me cacher...
Ben voui, on fait avec les moyens du bord...
Mais il est vrai qu'au mdp, c'est encore pire...
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.113.xxx) le 09/03/07 à 17:19:52
Une coureuse avait donné une astuce : couches et lingettes, un grand sac poubelle et ensuite se débarasser du tout soigneusement emballé quelques minutes avant le départ.
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (84.103.93.xxx) le 09/03/07 à 18:42:26
le premier américain a etre allé dans l'espace est resté avant le decollage de sa fusé bloqué plusieurs heures sur le pas de lancement, et il a eu envie de faire caca, alors il a demandé au control s'il pouvait aller aux toilettes, on lui a répondu négatif parceque ça aurait reporté le vol a un autre jour, alors il demandé s'il pouvait se lacher, on lui a répondu affirmatif !
Le premier ricain a etre aller dans l'espace avait donc plein de merdre dans sa combinaison de cosmonaute, c'est pour perpétuer ce glorieux jour qu'ils foutent la merdre de partout ou ils vont.
Le pipi qui tue sur marathon par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 10/03/07 à 11:44:30
Au MDP 2006,on s 'est laissé coincer en allant dans le sas des 4H et en voulant courir à plusieurs avec parmi nous, un anxieux buvant et buvant qui s est arrété ( et tout le groupe donc )2 fois dans la 1ère demi heure..
résultat : on a passé la moitié du marathon à dépasser et redépasser des coureurs et à courir aprés nos temps de passage, ce qui nous a bien fait coincer vers le 30e.
Question : ça a servi alors à quoi de tant boire?
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (86.212.49.xxx) le 10/03/07 à 11:51:01
Boire ou courir ?
ƒred
Le pipi qui tue sur marathon par bobi (membre) (81.48.41.xxx) le 10/03/07 à 14:17:05
question bete mais que je pose depuis un bout de temps:
qu'est ce qui vous(nous) empeche de rentrer dans le sas au tout dernier moment, et de faire son petit pissous tranquillou dans un endroit un peu plus tranquille ?
Le pipi qui tue sur marathon par (invité) (84.103.93.xxx) le 10/03/07 à 14:21:56
ça fait plus pro de faire pipi dans une bouteille au milieu de tout le monde.
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (90.24.227.xxx) le 10/03/07 à 14:26:34
Pas grand chose Bobi c'est vrai. Souvent c'est ce que je fais d'ailleurs c'est pas toujours facile non plus en raison d'eventuelles bousculades... (Semi de paris 2005)
84.103.93.xxx n'a pas complétement tort il y beaucoup de frime dans notre affaire ;-))))
Le pipi qui tue sur marathon par bobi (membre) (81.48.41.xxx) le 10/03/07 à 14:33:21
c'est bien ce qui me semblait, merci !
en tout cas comptez pas sur moi pour rentrer dans le sas 1h avant.. me geler, me crisper, vous voir pisser
et surtout etre obligé d'en faire autant
Le pipi qui tue sur marathon par krusti (membre) (90.24.227.xxx) le 10/03/07 à 14:35:12
D'autant plus qu'une heure avant on a RV à l'esplanade !!! ;-)))
Le pipi qui tue sur marathon par bobi (membre) (81.48.41.xxx) le 10/03/07 à 14:37:25
ca c'est bien dit !!
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