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ardechois par chris (invité) (77.192.133.xxx) le 08/03/07 à 20:34:23
quel plan d'entrainement pour l'ardechois (34km)?
et quelle difference avec le 25 km de faverges
merci aux traileurs
ardechois par cookie (invité) (81.57.249.xxx) le 08/03/07 à 20:38:27
Ardèchois de quel coin ?
ardechois par chris (invité) (77.192.133.xxx) le 08/03/07 à 21:01:26
trail de l'ardechois (desaignes)excuse-moi
ardechois par cyril (membre) (82.240.101.xxx) le 08/03/07 à 22:24:02
Salut,
Je pourrai pas t'aider (bien que je sois Ardéchois) mais il y a Nico07 du forum qui connait bien cette course, il n'est pas souvent connecté mais je fais remonter ton message au cas où, je pense qu'il a pas mal d'infos sur cette course.
ardechois par jé (invité) (88.168.216.xxx) le 09/03/07 à 15:15:47
viens en discuter également sur le forum du site www.atousports.com, club de gilles guichard, des coureurs ont déjà fait la course ils pourront te donner des conseils...grosso modo un plan trail doit suivre 3 séances au moins travail de VMA, séance au seuil, et sortie longue en endurance..à cela tu peux rajouter du vélo, vtt ou piscine.voilà, mais plus de renseignements sur le site que je t'ai donné
ardechois par sylv1 (invité) (82.253.182.xxx) le 09/03/07 à 18:38:00
salut,
étant plus qu'à moitié ardéchois,
je l'ai fait (le 34 qui en fait fait un peu plus) en 2005, il faut te préparer comme pour un autre, mais il y a moins de dén qu'à Faverges, donc tu vas courir plus parce qu'il y a peu d'endroits vraiment raides qui nécessitent de marcher.
A la fin tu as 7-8km de descente qui pourront te paraitre longs si tu as grillé toutes tes cartouches.
voili voilou,
sylv1
ardechois par Lujiette_75 (invité) (81.57.249.xxx) le 09/03/07 à 18:45:01
Bonne course et profitez bien de cette jolie région.
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